Având în vedere creșterea rapidă a noului coronavirus care se găsește deja în majoritatea lumii, mulți dintre noi ne întrebăm cum să facem cumpărături în siguranță.
Pe măsură ce numărul celor infectați cu COVID-19 crește, recomandă Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor distanțarea socială pentru a ajuta la atenuarea răspândirii virusului . Aceasta înseamnă să stați în afara locurilor publice, să evitați adunările și să vă țineți cât mai mult posibil la doi metri distanță de alții.
Știm că trebuie să rămânem în casele noastre cât mai mult posibil până când guvernele decid altfel. Cu toate acestea, este imposibil de negat că din când în când trebuie să ieșim să găsim alimente și produse necesare. Prin urmare, am compilat câteva măsuri de precauție pe care trebuie să le luăm pentru achiziții atât în magazine, cât și online, în perioadele de carantină.
Cum să pleci de acasă în timpul epidemiei de coronavirus fără a-ți asuma riscuri inutile
1. Ieși din casă numai dacă ai nevoie de ceva esențial
Înainte de a ieși afară, asigurați-vă că este absolut necesar, spune Eudene Harry, medic certificat în medicină de urgență și director al Centrului Oasis pentru întinerire și bunăstare. De exemplu, ar trebui să mergi la birou sau poți lucra de acasă? Este o activitate care poate fi amânată? Chiar este necesar?
Dacă părăsirea casei dvs. nu este esențială și vă puteți pune pe dumneavoastră și familia dvs. la un risc inutil, cel mai bine este să rămâneți în interior. Acestea fiind spuse, trăirea în spațiu închis poate să nu fie fezabilă pentru toată lumea, deoarece munca ta ar putea să necesite părăsirea casei. Chiar dacă puteți lucra de la distanță, avem totuși nevoi de bază de îndeplinit, cum ar fi alimentarea cu alimente, medicamente sau scoaterea câinelui pentru a se elibera.
2. Pregătește-te înainte de a ieși
Când nu există altă opțiune decât să ne părăsim casele, planificarea ar trebui să fie prioritatea noastră, explică dr. Jason Kindrachuk, virolog la Universitatea din Manitoba din Canada.
Gândiți-vă la următoarele: Cum puteți minimiza timpul pentru a finaliza aceste sarcini? Cum puteți evita contactul cu ceilalți? Deși nu puteți evita complet interacțiunile cu alte persoane, încercați să nu părăsească casa în orele de vârf , când sunt mai puțini oameni.
În cazul în care trebuie să ieși, ar trebui întotdeauna purtați un dezinfectant pentru mâini , șervețele dezinfectante și țesuturile de unică folosință cu dvs. (în cazul în care strănutați). Oricum, încercați să vă obișnuiți să nu vă atingeți fața. Fă-o din noua ta mantră. Rețineți că mulți agenți patogeni, inclusiv COVID-19, intră în corp prin ochi, nas și gură. Prin urmare, este esențial pentru a ne ține mâinile departe de fața noastră .
3. Respiră adânc și rămâi calm
Dacă această pandemie vă face să intrați în panică, nu sunteți singuri. Acesta este un moment care provoacă anxietate pentru mulți oameni, iar părăsirea caselor noastre, adică bula noastră de protecție poate fi înfricoșătoare și chiar nesigură.
Din acest motiv, este important să respirați profund și să păstrați calmul. Luați un moment pentru a vă liniști înainte de a ieși din casă. Ține minte că ești capabil să ai grijă de tine și să eviți contagia din moment ce vă puteți spăla bine mâinile, evitați să fiți aproape de alte persoane și să nu vă atingeți fața. Puteți lua toate măsurile pentru a rămâne alert și în siguranță.
4. De îndată ce te întorci acasă, dezinfectează totul
Odată întors în iubita noastră casă, chiar dacă v-ați păstrat distanța față de ceilalți, este probabil ca, dacă o persoană infectată a atins oricare dintre obiectele pe care le-ați atins sau le-ați adus acasă, virusul va veni cu dvs. Prin urmare, trebuie curățați și dezinfectați toate articolele : alimente, geantă de cumpărături, portofel, mobil, încălțăminte, podea, mâner de ușă și întrerupătoare de lumină. Pe scurt, tot ce ai adus cu tine și tot ce ai atins sau ai călcat la întoarcere.
La întoarcerea acasă, mergeți imediat la chiuvetă și spălați-vă bine mâinile timp de 20 de secunde cu apă. Microbiologul Universității din Arizona Charles Gerba recomandă folosind un prosop de hârtie pentru a vă usca mâinile . Dacă folosiți un prosop de pânză, nu trebuie să îl împărtășiți cu alți membri ai familiei. Când îl spălați, faceți-l cu apă fierbinte și uscați-l la temperaturi ridicate.
Dezinfectantul pe care îl utilizați trebuie să conțină cel puțin 60% alcool. Dacă nu aveți alcool, puteți folosi șervețele dezinfectante sau înălbitor.
5. Rămâi informat
În cele din urmă, pe măsură ce situația coronavirusului continuă să evolueze, la fel și orientările și recomandările de siguranță. Din acest motiv, Kindrachuk recomandă să rămânem informați consultând întotdeauna surse de încredere, precum informații furnizate de guverne, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sau departamentul local de sănătate publică.
concluzie
Nu trebuie să permitem panicii să ne tulbure viziunea și să ne paralizeze. Ceea ce traversăm la nivel global ne afectează pe toți și de aceea trebuie să fim responsabili și atenți.
Acest lucru va trece, dar depinde de noi să aplatizăm curba rămânând în casele noastre, protejându-ne pe noi înșine și ajutând astfel medicii, asistentele și personalul de sănătate care își îmbracă pelerine de supereroi în fiecare zi pentru a ne salva viețile.
Referinte
- Osnato, J. Ghidul pas cu pas pentru plecarea și întoarcerea acasă în timpul distanțării sociale. Pentru Livestrong [revizuit martie 2020]
