Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, tutunul ucide 8 milioane de oameni în fiecare an , și alte câteva milioane suferă de alte boli ca urmare a acestei teribile dependențe: cancer pulmonar, tuberculoză, astm și alte boli pulmonare cronice. În acest articol vorbim despre plasturile pentru a renunța la fumat, una dintre cele mai bune soluții pentru a depăși această dependență și a renunța la țigări pentru totdeauna.
Funcționează plasturile de renunțare la fumat?
Plasturii de încetare a fumatului sunt unul dintre cele mai populare terapii de înlocuire a nicotinei obișnuia să încerce să rupă dependența de tutun. Această terapie vă poate ajuta ameliorează simptomele fizice de sevraj , astfel încât pacientul să se concentreze doar asupra aspectelor emoționale și psihologice - cele mai dificil de gestionat - de a renunța la fumat.
Există numeroase studii care susțin că terapia de substituție cu nicotină dublează șansele de a renunța definitiv. Utilizarea plasturelui singur este un exemplu de monoterapie de substituție și o terapie combinată cu alte produse (guma de nicotină, spray-urile nazale, pastilele sau inhalatoarele) tinde să fie mai eficiente.
Patch-uri, mai eficiente pentru a renunța la tutun decât țigările electronice
Plasturi de încetare a fumatului oferiți o doză constantă și controlată de nicotină pe tot parcursul zilei, reducând efectele retragerea nicotinei și eliminarea inhalării celorlalte substanțe chimice nocive din tutun. Puterea plasturelui scade în timp, permițând utilizatorului să înceteze treptat să ia nicotină.
Un studiu 2019 în New England Journal of Medicine efectuat pe 886 de participanți, care au fost împărțiți în două grupuri care au folosit plasturi pentru renunțarea la fumat și, respectiv, țigări electronice, a arătat că patch-urile sunt mai eficiente, deoarece cei care au folosit patch-uri au fost mai puțin probabil decât cei din grupul de țigări electronice să le folosească produsul atribuit, eliminând mai rapid sentimentul de dependență.
Cum se utilizează plasturile de renunțare la fumat
Plasturii de renunțare la fumat au trei posibilități de dozare diferite: 21 mg, 14 mg și 7 mg . Acest lucru poate varia ușor între diferiți producători, dar acestea sunt concentrațiile obișnuite. Miligramele enumerate pe ambalaj se referă la cantitatea de nicotină din produs.
Patch-ul de 21 mg este, în general, recomandat ca punct de plecare pentru oricine fumează un pachet de 20 de țigări sau mai mult pe zi. De acolo și urmând instrucțiunile de pe pachet, utilizatorul trebuie să reducă treptat doza utilizând plasturi cu concentrații mai mici până când, în sfârșit, nu mai este nevoie de niciun plasture.
Cum să le aplicați
În ceea ce privește aplicația, plasturile de renunțare la fumat sunt asimilate unui fel de tifon sau bandaj aproape transparent, dar în orice caz destul de discret. Pot fi purtate atât în aer, cât și sub haine perfect. Mărimea plasturelui depinde de doză și de marca utilizată, dar este de obicei o pătrat de aproximativ 3 cm pe o parte.
Patch-urile de renunțare la fumat ar trebui se aplică o dată pe zi pe pielea curată, uscată, fără păr . În general, producătorii recomandă purtând plasturele între 16 și 24 de ore pe zi , în funcție de modul în care se simte pacientul. La început, nu este rău să le folosiți continuu, deoarece sentimentul de retragere va fi mai pronunțat, dar pe măsură ce trece timpul, vor fi necesare mai puține ore de utilizare.
Terapii complementare
Dependența de tutun are o componentă psihologică și socială destul de puternică și este inutil să folosiți plasturi pentru a opri fumatul dacă nu lucrați și pentru a vă depăși dependența psihologică de țigări. Pentru a face acest lucru, evită să te pui în situații care te fac să vrei să fumezi (de exemplu, întâlnirea cu alți fumători) și obișnuiește-te să mănânci în interiorul restaurantelor, astfel încât să nu fii tentat.
În plus, poți mergi la un psiholog sau medicul de familie pentru sfaturi despre cum să controlați și să eliminați sentimentul de independență și să vă susțineți în alte tratamente, cum ar fi acupunctura sau auriculoterapia pentru a depăși anxietatea generat de renunțarea la fumat.
