Există unele feluri de mâncare care lasă foarte puține marje de eroare. Aproape tuturor le plac pizzele, hamburgerii, maroniile ... și acest lucru se întâmplă cu rețeta pe care v-o aducem astăzi. Este un produs delicios și sănătos Tort de morcovi . Este foarte simplu de pregătit și îl vei putea oferi prietenilor tăi pentru a încerca cu mare mândrie, deoarece vei fi un adevărat expert în gătit sănătos.
Cu siguranță, în mai multe ocazii, ați încercat faimosul tort de morcovi. Cu toate acestea, vă asigurăm că cel pe care urmează să-l pregătiți este infinit mai sănătos . Și este complet potrivit, fără zaharuri adăugate, sărace în grăsimi (cele pe care le conține sunt sănătoase și adecvate), cu carbohidrați complecși și bogat în proteină . Ce ai mai putea cere pentru a face acest tort delicios mai complet și în concordanță cu stilul nostru de viață de fitness? Nimic!
Dacă nu ați făcut niciodată un tort de morcov, nu vă tresăriți. Ești capabil să obții un rezultat excelent, nu avem nici cea mai mică îndoială. Urmați instrucțiunile date mai jos pas cu pas și surprindeți-vă cu rezultatul. Nu uitați să ne spuneți sentimentele voastre! Putem incepe?
În Nutrimarket puteți găsi ...
- Făină de ovăz cu aromă de ciocolată albă
- Proteină cu aromă de vanilie
- Albușuri de ou
- Sos de clatite
- Ovaz
Ingrediente
- PRIMUL MIX
- 200g fulgi de ovăz cu aromă de ciocolată albă
- 30g de proteine cu aromă de vanilie
- 40g faina de spelta
- 40g făină de năut
- 10 ouă albe
- 1 banane
- 2 sau 3 morcovi
- 4 linguri de făină de migdale
- 2 linguri de stafide
- 2 linguri de sirop pentru clătite 0%
- 3 ouă
- 1 lingură de scorțișoară măcinată
- Îndulcitor sau stevie după gust
- AL DOILEA MIX
- 2 linguri de stafide
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- ACOPERIRE
- 2 iaurturi 0%
- 1 borcan mic de brânză ușoară Philadelphia
Pregătire
Încălzim cuptorul la 180ºC.
Se amestecă toate ingredientele FIRST MIX și se bate până se obține un amestec omogen.
Adăugați al doilea amestec și îndepărtați cu ajutorul unei spatule sau linguri, până când aceste ultime ingrediente sunt distribuite în amestec.
Punem amestecul. Este de preferat ca matrița să fie din silicon.
Coaceți cel puțin 40 de minute. Scoatem și înțepăm tortul verificând dacă este făcut în interior. Dacă scobitoarea sau cuțitul iese umed, cu resturi, atunci mai coacem cu vreo 20 de minute în plus, de data aceasta doar cu focul de jos. Scoatem din cuptor și lăsăm să se răcească.
Dacă partea superioară a ieșit foarte neregulată, ne ajutăm cu un cuțit lung și tăiem partea superioară pentru a obține o bază plată.
Împărțim tortul pe jumătate orizontal, astfel încât să rămână două jumătăți, cât mai simetrice posibil, și le lăsăm să se răcească.
Amestecăm ingredientele COVERAGE până obținem un amestec fără bulgări. Întindeți amestecul pe bază, așezați cealaltă parte deasupra și acoperiți cu restul.
Radeți puțin morcov pentru a decora și voila! Dacă întindeți nuci deasupra, rezultatul va fi rafinat.
