A te bucura de Crăciun nu înseamnă că trebuie să arunci toate progresele pe care le-ai făcut pe tot parcursul anului. Și, cu atât mai puțin, aceste date nu te pot face să te îndepărtezi de obiectivul tău, mai ales dacă este vorba de pierderea în greutate. Nu vom fi ipocriți: este dificil să mâncăm dulciuri de Crăciun și să păstrăm linia. Fie aveți multă putere de voință pentru a pune o limită la nougate și pâine scurtă, fie pierdeți controlul total. Astăzi vrem să vă arătăm o versiune sănătoasă a celebrului nuga Suchard. Îndrăznești?
Suchard cu doar 3 ingrediente
Chiar dacă rotiți recipientul pentru a vedea lista ingredientelor, nu veți găsi un nuga cu doar trei componente. Dacă dulceața ta preferată este Suchard și petreci luni întregi așteptând sosirea lunii decembrie, te asigurăm că vei iubi această nouă versiune. În plus, o puteți face în orice zi a anului și vă puteți bucura de ea ca o gustare sănătoasă.
ochi! Doar pentru că este sănătos nu înseamnă că ai carte albă de mâncat de parcă nu ar fi sfârșit. Această rețetă este de preferat, deoarece nu include uleiuri nesănătoase (cum ar fi uleiul de palmier) sau zaharurile adăugate și ne oferă niște substanțe nutritive interesante din amestecul de cereale.
Continuați și spuneți-ne cum a ieșit versiunea dvs. cu conținut scăzut de calorii a celui mai consumat nuga!
Ingrediente
- Ciocolată neagră 85%
- Ulei de cocos
- Orez umflat sau amestec de cereale fără zahăr
Pregătire
Topeste ciocolata cu uleiul de cocos in cuptorul cu microunde.
Fie că optați pentru amestecul de cereale fără zahăr sau orezul pufos, îl adăugăm la ciocolata topită. Se amestecă până când un aluat este cât se poate de omogen,
Într-un recipient neted, se toarnă amestecul și se modelează astfel încât să fie cât mai plat posibil.
Lăsați-l să se răcească la frigider timp de aproximativ 10 minute.
