Pe internet putem găsi literalmente tot ce ne dorim, de la lucruri pentru casă, accesorii pentru antrenament, jucării pentru animale de companie, haine pentru copii, putem face cumpărături online, angajăm un avocat, ne căutăm un apartament etc. Dar printre toate acestea. opțiuni gratuite există una care iese mereu în evidență și sunt aplicațiile pentru a mânca sănătos și a învăța să gătești și să faci cumpărături.
Cunoștințele pe care le avem astăzi în palmă sunt uimitoare și în 10 ani vor fi infinit mai bune, dar cu ceea ce avem acum putem face lucruri grozave, cum ar fi să știm ce mâncăm și cum ne afectează.
Și acolo vrem să ajungem. Cu această serie de aplicații pe care o să le recomandăm, acum învățăm să știm ce mâncăm, cum să facem mese complete și echilibrate, să urmăm rețete într-un mod simplu, să obținem informații despre ce cumpărăm etc.
Aplicațiile pentru alimentația sănătoasă sunt la noi de mulți ani și adevărul este că, cu YouTube, Instagram și alte rețele de socializare, uneori uităm că există aplicații cu rețete.
Ekiku (fost Nooddle)
O aplicație care și-a schimbat recent numele și a fost, de asemenea, reînnoită în interior pentru a fi mai intuitivă și a-și completa caracteristicile. Au perfecționat un produs care era deja bun în sine.
Avem în fața noastră una dintre cele mai bune aplicații pentru o alimentație sănătoasă. În această aplicație disponibilă pe Android și iPhone , vom gasi retete usoare de urmat in fiecare zi si cu ingrediente mai mult sau mai putin de zi cu zi pe care le putem gasi cu usurinta in cel mai apropiat supermarket.
De asemenea, un lucru bun este că putem notează lucrurile în rețete , ca data viitoare cand le facem sa stim ce sa corectam astfel incat sa fie exact asa cum ne place noua.
bucătar de pălărie
În această aplicație pentru rețete de gătit găsim o lume întreagă de posibilități la îndemâna noastră și totul este gratuit. Peste 10,000 de rețete simple pe care le putem urmări pas cu pas, deși gătitul nu este al nostru.
Cel mai bun lucru la această aplicație este că ne permite să căutăm după ingrediente , adică dacă căutăm „dovleac” vom găsi toate rețetele care conțin dovleac, chiar dacă doar ca decor.
O aplicație gratuită pe care o putem descărca Android telefoane și iOS , trebuie doar să-l descarcăm și va începe să caute, să selecteze ingrediente și să înceapă să gătească. În plus, putem alege diferite rețete, facem achiziția pe baza acelor ingrediente și realizăm un fel de gătit în lot pentru întreaga săptămână.
cookpad
Dacă vrem rețete variate și simple, aceasta este una dintre aplicațiile pentru o alimentație sănătoasă pe care deja le descarcăm pe Android mobil or iPhone . Putem chiar să ne creăm propriile rețete și să le postăm pe platformă cu fotografiile lor și tot.
Are o versiune premium, dar nu este obligatorie. Acolo vom gasi mult mai multe retete cu care sa ne inspiram. O aplicație simplă și intuitivă care ne va ajuta în sarcina noastră de a crea o varietate , meniu sănătos și delicios, pe de altă parte care este echilibrat, mai ales dacă suntem cufundați într-un tip de dietă specifică.
Povești de bucătărie
Una dintre acele aplicații de care avem nevoie pe mobil dacă vrem ne îmbunătățim dieta și fă-o conștient și acasă. Această aplicație are milioane de utilizatori din întreaga lume, iar rețetele sale video sunt foarte ușor de urmărit Android telefoane sau iPhone .
Ne putem publica propriile rețete, în afară de a ne bucura de sutele de mii pe care le găsim pe platformă. Datorită acestor rețete ne putem preface că știm să gătim și că ne pricepem la o cină cu prietenii, colegii de serviciu sau familia. Astfel, dacă mama noastră vine în vizită, va ști că ne descurcăm divin.
Bucătărie divină
Este o aplicație de rețete binecunoscută pe internet și nu ne surprinde, deoarece fiecare rețetă este perfect detaliată pas cu pas. Putem salva rețetele noastre preferate și merge la ele oricând dorim.
Avem mii de opțiuni de gătit astăzi, de la rețete sănătoase, la rețete pentru pofte și mofturi, există și Bucătărie andaluză, rețete de casă , putem realiza propriile noastre creații etc. Toate sunt libere la accesare, ceea ce ne încurajează să alegem această aplicație pentru Android or iPhone peste competitie.
Alimentele mele reale
Celebra aplicație a lui Carlos Ríos, un nutriționist și dietetician care a devenit faimos în urmă cu câțiva ani pentru convingerile sale ferme și pentru respingerea profundă a alimentelor ultraprocesate. Mișcarea sa depășește granițele și a reușit să plaseze mai multe produse în marile lanțuri de supermarketuri precum Alcampo sau Carrefour. Are mai multe cărți pe piață, iar rețelele de socializare sunt principalul său mediu, cu o echipă grozavă în spate.
Această aplicație este una dintre cele mai complete de pe piață, indiferent dacă suntem în favoarea acesteia mișcarea Realfood sau nu, pentru că vom găsi rețete foarte simple pentru cine, prânz, gustări, mic dejun, gustări etc. sănătoase și toate fără a părăsi Android mobil sau ne iPhone .
Fără zahăr
O persoană decide să înceapă să fotografieze și făcând vizibilă cantitatea de zahăr pe care le aduc alimentele care se fac reclame la televizor si cele pe care le consumam zilnic. A dat ideii un aspect proaspăt și a făcut-o cu cuburi de zahăr, un fundal negru și o lumină bună.
Încetul cu încetul a câștigat respect, admirație și faimă. Cu ceva timp în urmă a lansat o aplicație oficială în principalele sisteme de operare de pe piața actuală, care sunt Android și iOS , și este grozav pentru noi să știm cât zahăr intrăm în corpul nostru inutil.
Cocosul
Una dintre cele mai bune aplicații pentru a mânca sănătos rapid și ușor. Trebuie doar să scanăm mâncarea și ne va spune aspecte importante precum caloriile, dacă este ultraprocesată, hidratează, zaharuri, aditivi etc. De asemenea, clasifică produsele scanate de la 0 la 10 , de la cel mai puțin recomandat până la produsul perfect și cel pe care ei îl recomandă cel mai mult și toate acestea dacă îl descarcăm pe mobil cu Android or iOS .
În plus, se ghidează după recomandările Organizației Mondiale a Sănătății oferind informații importante despre produsele pe care le scanăm și făcându-ne conștienți de ceea ce mâncăm.
