Sunt sigur că nu te-ai gândit niciodată că gingia de păr pe care ți-o pui pe încheietura mâinii, ar putea fi periculoasă pentru sănătatea ta. Este ceva ce facem de obicei: terminam antrenamentul, ne dezlegam parul si ne punem incheietura in banda elastica pentru a nu o pierde. Ei bine, fii atent!
Poate vă gândiți că ne referim la un pericol legat de fluxul sanguin, nu? Deși ar putea fi acea altă problemă (nu este necesar să ne tăiem nici circulația), alarma se concentrează pe transpirația acumulată a colegului tău.
Transpirație, răni și infecții
Când facem sport și mai mult pe vreme caldă, transpirația este normală. Problema vine atunci când ne facem un fel de rană, transpirația pătrunde și gomilla favorizează pătrunderea bacteriilor . De asemenea, nu vrem să vă alarmăm prea mult, nu exista un risc mare că ești atât de ghinionist încât să faci o infecție a pielii, dar ar trebui să fii conștient de unele greșeli pe care le faci când te antrenezi.
Cine nu și-a șters transpirația din nas sau gură cu brațul? Imaginează-ți că ai o mică rană la încheietură și plantezi o bandă de cauciuc (cu toate bacteriile din păr și piele, plus partea metalică a benzii elastice), în ce procent te infectezi?
Când ne antrenăm, temperatura corpului nostru crește și corpul generează transpirație pentru a se auto-regla această creștere. Nu este o noutate că îți spunem că pielea ta este un teren ideal de reproducere germeni și bacterii să se înmulțească , dreapta? Dar cu siguranță nu te-ai gândit că purtarea unei benzi de cauciuc la încheietura mâinii poate crea răni sau frecări, ducând la o erupție alergică sau favorizarea vreunuia insectă la au acces direct la tine.
Cum poți reduce riscul de infecție?
Nu vrem să devii paranoic peste noapte, trebuie doar să iei anumite măsuri pentru a reduce riscul oricărei infecții. Există oameni care sunt mai predispuși la acest tip de probleme, deoarece au pielea mult mai slabă sau mai sensibilă (eczeme, dermatită, psoriazis, uscăciune...), dar dacă observați orice tip de roșeață, puroi, umflare sau durere, veți nu întârzia să mergi la dermatologul tău.
- Nu amânați să faceți un duș după antrenament. Pielea ta este încărcată cu germeni din cauza transpirației.
- Evitați să folosiți benzi foarte strânse și nici nu vă faceți bine încheietura mâinii sau părului. Decide-te pentru cele care sunt din material elastic si care nu contin piese metalice ca unire.
- Spălați-vă mâinile după antrenament sau folosiți un gel antibacterian.
- Dacă aveți răni pe piele, uscați-le și păstrați-le curate. Este o idee bună să le țineți acoperite în timp ce faceți sport.
