Majoritatea locurilor de muncă necesită prezența dvs. departe de casă, fie la câteva minute distanță, fie la ore de călătorie cu mijloacele de transport în comun. Problema este că nimeni nu te-a învățat niciodată să lucrezi de la tine acasă și să o faci într-un mod funcțional pentru a nu pierde performanța și calitatea procesului.
Pentru a putea lucra de acasă, sunt necesare câteva reguli pe care trebuie să le impuneți și să le îndepliniți cu rigoare. În caz contrar, slujba dvs. poate fi în pericol, precum și sănătatea mintală, mai ales într-o perioadă de timp în care vă aflați în carantină și nu vă puteți părăsi casa.
Din acest motiv, vă oferim informații despre cum să te organizezi pentru a lucra de acasă în timpul carantinei .
Ce rutină să păstrezi la muncă de acasă
Unele rutine pe care ar trebui să le întrețineți în această perioadă sunt:
- Trezește-te devreme, ca și cum ai participa normal la munca ta
- Faceți o rutină de exerciții de acasă
- Mențineți programul micului dejun, prânzului și cinei
- Lucrați doar 8 ore pe zi
Cum să mențineți o rutină de lucru de acasă?
O modalitate excelentă de a vă organiza ziua din momentul în care vă treziți este să vă treziți mereu în același timp, apoi să acordați corpului și minții 1 oră pentru a vă bucura de micul dejun și a citi ziarul, apoi puteți lucra până la ora prânzului, aproximativ până la 13 sau 14 ore.
Vizionarea unui serial de televiziune este o opțiune bună la prânz, atâta timp cât este un episod care nu interferează cu motivația ta de a continua să lucrezi. De asemenea, puteți profita de această pauză pentru a face duș, a vă duce animalul la plimbare sau chiar a face mișcare. După ce ați făcut toate acestea, nimic nu vă împiedică să continuați să lucrați până la sfârșitul zilei de lucru.
Când considerați că activitatea dvs. este terminată, este mai bine să nu verificați în mod regulat notificările din rețelele sociale sau e-mailuri, deoarece acest lucru vă poate stresa mintea și poate duce la consecințe mai dăunătoare pentru sănătatea mintală. Un alt sfat recomandat de mulți lucrători cu experiență la distanță este să vă pregătiți întotdeauna ca și când ați părăsi casa; adică nu te lăsa tentat să porți pijamale în fiecare zi și să fii nedumerit, deoarece acest lucru te va face în cele din urmă să te simți mai rău.
Desigur, rutina fiecărei persoane este diferită și ar trebui să vă adaptați gusturile și nevoile la activitățile care vă oferă cele mai multe beneficii.
Sfaturi suplimentare pentru a lucra de acasă
- Așezați-vă zona de lucru în locul de acasă unde petreceți cel mai puțin timp.
- Separați-vă spațiul personal de spațiul de lucru.
- Stabiliți-vă propriile obiective și limite; adică faceți pauze și așa mai departe.
- Dacă locuiți singur, socializați cu colegii dvs. prin Skype, Facetime sau aplicații similare.
Cum să vă construiți spațiul de lucru acasă
Dacă v-ați simțit vreodată inconfortabil la locul de muncă, știți că este dificil să lucrați în acest fel, mai ales atunci când nu vă place șeful sau colegii apropiați. Pentru unii oameni, spațiul lor de lucru ideal este unul de izolare completă, unde se pot concentra pe sarcini importante, fără nici o distragere a atenției.
Pentru alții este opusul, au nevoie de un grup care le înconjoară pentru izolare și sprijin în perioadele de stres, deoarece o conversație între 2 sau 3 persoane poate elibera tensiunea unui mediu de lucru. In orice caz, lucrand de acasa înseamnă că familia ta poate fi aproape de tine și acest lucru este, de asemenea, ceva de luat în considerare, mai ales dacă locuiești cu copii mici care au nevoie de îngrijire.
Important este că îți poți crea propriul spațiu cu gusturile și confortul tău și, mai presus de toate, să profiți de această oportunitate.
Cum să comunicați de acasă în spații comune?
Când lucrezi de acasă, este obișnuit să ai o cameră dedicată funcției de birou, astfel încât să te izolezi și să te concentrezi la muncă nu este atât de dificil. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca partenerul dvs. să împărtășească acel spațiu cu dvs. și să se acomodeze reciproc. Este esențial să ai răbdare în astfel de momente.
Dacă locuiți cu familia sau aveți colegi de cameră, toată lumea va trebui să își adapteze obiceiurile, astfel încât totul să funcționeze fără probleme. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să înțelegi nevoile celorlalți și vor face același lucru pentru tine. Vorbirea despre subiect este esențială.
Beneficii și sfaturi pentru a lucra de acasă
- Dacă vă simțiți singur, puteți vorbi prin apel video cu un prieten sau prin mesaj text
- Puteți face treburile casnice în pauze
- Poți fi propriul tău șef în confortul casei tale
- Organizarea timpului și a programelor vă oferă mai multă flexibilitate pentru alte sarcini
- Dacă ți-e dor de sunetul biroului tău, pune muzică în fundal în timp ce lucrezi
concluzie
Poate dura ceva timp și rafinament, dar lucrul de acasă are beneficii mari, în special pentru introvertiți. Acest mod de lucru vă va deschide ochii către o viață cu mai puțin stres, mai multă simplitate și strategii mai bune pentru organizarea sarcinilor zilnice.
Referinte
- Kelly, M. Cum să prosperați în timpul primului dvs. maraton de lucru de acasă. Pentru Greatist. [Revizuit martie 2020].
