Our mâini sunt în activitate constantă pe tot parcursul zilei. Le folosim pentru majoritatea treburilor zilnice. Pentru a face achiziția, utilizați telefonul mobil sau computerul, gătiți sau comandați cămara noastră, printre multe alte lucruri. Prin urmare, este ideal să ai grijă de ei și să petreci puțin timp în fiecare zi. Puteți începe prin a învăța cum să masează-te și eliberează tensiunea acumulată.
Cum să faci un masaj pentru mâini?
Folosiți ulei
Aplicați o cantitate moderată de ulei și frecați ambele mâini împreună pentru a le încălzi și hidrata . Acest lucru va facilita fricțiunea dintre ele. Nu lăsați nicio zonă între degete și încheietura mâinii. Uleiul de migdale dulci este un ulei natural foarte recomandat pentru textura și aroma sa; deși poți folosi oricare altul care îți place și te relaxează.
Mișcări netede
Frecați ambele palme împreună încet și fără a exercita prea multă presiune.
Folosește-ți degetele mari
Începeți prin masarea mâinii stângi prin plasarea degetului mare deasupra centrului palmei. Exercită presiune și face mișcări circulare , observând tensiunea acumulată în zonă. Trebuie să folosiți presiune moderată fără a vă face rău efectiv. Începe să facă cercurile mai mari, afectând întreaga palmă, precum și spatele. Când credeți că este potrivit, faceți-o și între degete și pe ele. Când te simți pregătit, schimbă mâinile.
Zona degetelor
Pentru a vă masa degetele corect, le puteți înconjura la bază ca și cum ați fi pus un inel și apăsați glisând spre capătul lor. Mergeți unul câte unul, concentrându-vă pe degetul mare și schimbați mâinile.
Păpușile sunt, de asemenea, importante
Apucați-vă mâna și împingeți-o ușor înapoi, astfel încât să observați cum se întinde încheietura mâinii. Țineți câteva secunde și reveniți la site. Repetați de 3-4 ori și schimbați mâinile.
Acest tip de masaj, care în niciun caz nu îl înlocuiește pe cel al unui profesionist, servește eliberați tensiunea acumulată și îmbunătățirea stării articulații . În plus, prin utilizarea uleiurilor naturale veți fi hidratându-vă pielea și îl va face să pară mai frumos și întinerit.
