De sine- încredere într-o calitate și abilitate care vă permite să aveți succes și asertiv în orice activitate pe care o desfășurați de-a lungul vieții.
Există unii oameni care acționează cu o încredere naturală, autentică și de multe ori credem că s-au născut odată cu aceasta. În general, aceste tipuri de oameni se confruntă cu situații dificile sau complicate într-o atitudine calmă, relaxată și pozitivă, ceea ce le permite să meargă înainte fara teama de esec .
Cu toate acestea, există și oameni care sunt puțin nesiguri și au puțină încredere în ei înșiși, ceea ce ne permite să facem față situațiilor dificile, noi sau stresante într-un mod adecvat.
Dar cum poți face asta îmbunătăți-ți încrederea în sine ?
Este posibil să-mi îmbunătățesc încrederea în mine?
Din fericire, putem atinge încrederea în sine , deoarece este o calitate pe care o poți dezvolta și cultiva.
Potrivit lui Mareo McCracken, lider al veniturilor la Movemedical , pentru a vă ajuta să vă sporiți încrederea în sine trebuie să doriți să fiți cel mai bun pentru a fi cu adevărat. Încrederea în sine se obține prin acțiuni și practică, cum ar fi următoarele 10:
10 moduri de a câștiga încredere în sine
1. Arată recunoștință
Recunoștința este una dintre cele mai mari virtuți pe care le au ființele umane și mulțumind în mod regulat altor oameni pentru faptele lor de bunătate, prietenia îi face să se simtă recunoscători și vouă.
2. Acționează cu bunătate
Majorității oamenilor le place să fie tratați cu sinceritate, în mod deschis și cu bunătate. Bunătatea este dificilă, pentru că trebuie să nu mai te gândești la tine, dar în măsura în care ești amabil cu ceilalți, vor fi și ei amabili cu tine.
Acest tip de gest vă ajută să vă sporiți încrederea în sine, dar cel mai important lucru este că această bunătate este într-adevăr spontană, naturală și fără niciun fel de interes sau intenție de a realiza ceva.
3. Definiți-vă valorile
Ia un creion și o hârtie, notează-ți valorile și apoi definește ce înseamnă pentru tine. Amintiți-vă că acestea vă guvernează comportamentul într-un fel, pe lângă direcționarea aspirațiilor și obiectivelor personale.
4. Găsește-ți adevăratele motivații
Odată ce cunoașteți și definiți care sunt valorile dvs., aceste valori vă vor ajuta să înțelegeți ce vă motivează. Acest lucru va necesita inginerie de memorie inversă. Pentru ao aplica, procedați în felul următor:
- Gândește-te la patru sau cinci dintre amintirile tale preferate.
- Scrieți de ce acele experiențe v-au afectat puternic.
- Scrieți ce a cauzat fiecare dintre aceste situații, cine a fost implicat, cum v-ați simțit și cum v-au afectat acele experiențe de atunci.
- Faceți o hartă mentală pentru a găsi conexiunile și răspundeți la această întrebare: Ce asemănări au avut toate aceste experiențe?
Aceste similitudini erau conduse de o adevărată dorință profundă. Această dorință este motivația ta. Așadar, găsiți asemănările de bază în toate situațiile în care trăiți.
5. Aveți grijă deosebită pentru a avea un aspect mai bun
Nu toată lumea vrea să arate bine. Cu toate acestea, ne îmbunătățim cu toții când ne văd mai bine. Prin urmare, dacă nu sunteți mulțumit de modul în care vă vedeți în oglindă, încercați să vă îmbunătățiți imaginea, deoarece vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți stima de sine.
6. Fă-ți un pic Photoshop mental
Amintiți-vă că suntem ceea ce sperăm și dorim . Și dacă nu sunteți mulțumit de aceasta, trebuie să vă schimbați așteptările personale pentru a vă schimba viața.
Imaginează-ți felul în care vrei să fii văzut și lucrează la el - subconștientul tău va prelua și te va face persoana la care visezi.
7. Zâmbește mai mult
Oamenii reacționează întotdeauna la zâmbete, nu ne putem abține. Prin urmare, dacă zâmbești mai mult, vei fi mai fericit. În plus, vei primi și zâmbete de la alții.
Fericirea duce la încredere , și dacă nu ești fericit, poți urmări o comedie pe Netflix - cu siguranță te va face să zâmbești mult.
8. Vizualizați succesul
Dacă nu-ți poți imagina, nimeni nu o va face pentru tine. Definiți ce doriți să faceți și ce doriți să fiți. Imaginați-vă, simțiți-l, salvați acele imagini în cap și țineți-vă de acele sentimente.
9. Elimină gândurile negative
Merge mână în mână cu vizualizarea ta. Gândurile tale devin realitatea ta , și trebuie să înveți să fii conștient de modul în care vorbești cu tine însuți.
Când faci o treabă la care nu ești deosebit de bun, nu te bate cu vocea interioară spunându-ți că este prea mult pentru tine și că ar fi mai bine să faci altceva.
Nu mai asculta acea voce internă negativă și înlocuiește-o cu alta care te motivează și îți spune că te poți descurca cu asta și multe altele. Vocea respectivă trebuie să-ți spună că, dacă nu ți-ai atins obiectivul azi, mâine o vei face. Cel mai important lucru este că nu renunți niciodată.
10. Serviți-i pe alții
Când te gândești la ceilalți și la ce au nevoie, este imposibil să te simți trist.
Slujirea altor persoane șterge milioane de probleme personale, deoarece ajutarea altora vă permite să vă simțiți utili și vă ajută să uitați puțin cât de rău poate fi viața voastră. La fel, realizarea a ceva util merită sporește-ți încrederea .
