De multe ori în viață, atât personal, cât și la locul de muncă și în sport, ne găsim în situații frustrante, întotdeauna blocați în același punct fără să știm cum să ieșim din ea. Provocarea de a putea depăși această etapă și a reuși cu obiectivele propuse depinde de atitudinea cu care ne confruntăm cu această situație.
Descoperă 10 obiceiuri fundamentale care te vor ajuta să găsești echilibrul perfect îmbunătăți-ți viața într-un mod radical și acesta va fi un element de bază pentru a vă atinge obiectivele.
10 obiceiuri pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață
1. Nu te obseda cu expresia Ce se va întâmpla?
Când suntem în fața unui nou proiect, este foarte logic să avem dubii precum Ce se va întâmpla într-un anumit moment? Este o întrebare foarte obișnuită, dar nu ar trebui să fii obsedat de cum vor fi toate evenimentele care pot apărea în viață. Este important să lăsați evenimentele să curgă și să profitați la maximum de moment. Soluția conflictului este să definiți de ce ați decis să realizați un proiect specific și nu atât rezultatul pe termen lung pe care îl va avea proiectul.
2. Investiți în haine de lux
Aproape tuturor ne place să ne îmbrăcăm confortabil, dar este întotdeauna bine să avem un dulap elegant în dulap pentru situații specifice în care trebuie să ne ridicăm cu ocazia. Având un dulap elegant și confortabil, vom obține rezultate foarte bune în anumite obiective care implică transmiterea securității și încrederii în jurul nostru.
3. Medita
Meditația reduce stresul, îmbunătățește concentrarea și crește fericirea. Meditația poate fi practicată în orice situație zilnică: de exemplu, atunci când te speli pe mâini, o poți face într-un mod mai lent și te poți concentra asupra acțiunii spălării. Aceasta ar implica simțirea senzației de apă și aroma săpunului.
4. Cumpără un birou înalt
Auzim zilnic despre problemele stilului de viață sedentar, fumatul și obezitatea. De ce nu începeți cu inițiativa de a munca in picioare? Propunerea pare neobișnuită, dar fiind capabil să o facă, corpul ia poziții diferite pentru a relaxa mușchii corpului, în acest fel ne-am pune corpul în mișcare, având o alternativă sănătoasă atunci când lucrăm ore lungi, fie acasă, fie la Acasă. birou.
5. Pune jos gadgeturile electronice
Lăsarea deoparte a telefonului mobil este una dintre cele mai eficiente modalități de a avea o viață sănătoasă. De ce? Pentru că îmbunătățim relația cu familia, prietenii și cei din jur. Nu fi conștient de viața din spatele unui obiectiv care speră să capteze cea mai bună imagine, în schimb devine protagonistul fotografiei, adică bucură-te de viață : nu există o terapie mai bună decât asta.
6. Ridică-te dimineața devreme.
Există o zicală binecunoscută care spune; „Primul pasăre pe care Dumnezeu îl ajută”. Beneficiile trezirii devreme sunt foarte largi, cum ar fi să faci sport dimineața, să ajungi la birou la timp și să bei o cafea bună, să-ți faci treaba cu grijă și chiar să contribui cu idei mai bune în beneficiul tău și al celor din jur. Deci, se poate spune că există ceva adevăr în această zicală populară, nu?
7. Citiți mai multe
Citirea ajută la îmbunătățirea rezolvării problemelor, vă extinde vocabularul și chiar vă deschide mintea către idei noi. Lăsați un moment pe zi, fie la mijloc, fie la sfârșitul acestuia, și dedicați-vă timpul lecturii. Acest lucru vă va relaxa și vă va curăța mintea de tensiunile pe care le aveți în acest moment.
8. Locuiește într-un alt oraș
Uneori schimbarea locului ne face să fim schimbă perspectivele lucrurilor . Dacă suntem întotdeauna în același loc, vom vedea întotdeauna lucrurile în același mod, pe de altă parte, dacă părăsim locul nostru și experimentăm experiențe noi, vom vedea lucrurile dintr-o perspectivă diferită, vom avea șansa să ne schimbăm opinia și ne îmbunătățim obiectivele in viata .
9. Scrieți
Multe lucruri se întâmplă în viața noastră și este foarte bine să documentăm totul fie în mod privat, fie ca jurnal personal, fie în mod public prin intermediul rețelei. Împărtășirea cunoștințelor dvs. îi determină pe alți oameni care se află în aceeași stare să se identifice cu dvs. și chiar vă pot urma pașii pentru a-și atinge obiectivele dorite.
10. Simte-te vulnerabil
Nu suntem supereroi și nu suntem din oțel: avem sentimente. Se arată vulnerabilitatea nu înseamnă a arăta slăbiciune, ci a arăta partea cea mai umană pe care o purtăm înăuntru. Demonstrând vulnerabilitatea în afaceri putem cultiva încrederea, deoarece demonstrăm că în spatele fiecărei persoane există un sentiment.
Referinte
- Chris Dessi, „10 obiceiuri practice zilnice care îți vor îmbunătăți radical viața”, pentru Business Insider, [Recenzat în iunie 2016]
