Acordar com as pálpebras pesadas e inchadas pode ser um pouco enervante. Se não tivemos nenhum acidente ou problema aparente, é bem provável que nos olhemos no espelho e nos surpreendamos com aquela inflamação nos olhos.
No entanto, embora o inchaço das pálpebras possa ser um pouco assustador, geralmente não é nada para se preocupar. Inchaço da pálpebra geralmente é benigno . Em resposta a alergias ou infecções, as células do olho lançam uma resposta imune protetora que faz com que o tecido fino do olho inche.
É interessante saber o que está por trás da inflamação dos olhos para controlar o inchaço e evitar que o problema se agrave.
destaque
Uma das principais razões para os olhos inchados é o envelhecimento. A pele sob os olhos é muito fina, o que contribui para quaisquer alterações que possam ocorrer no corpo à medida que envelhecemos. Com o tempo, o tecido da pálpebra pode enfraquecer. Isso pode fazer com que a gordura na pálpebra superior caia e descanse na pálpebra inferior.
No entanto, existem muitas outras razões para as pálpebras inchadas quando você acorda.
Reação alérgica
Na maioria das vezes, o inchaço é o resultado de uma reação alérgica leve a algo no ambiente. A exposição a substâncias como pólen, poeira, ambrósia, grama ou pêlos de animais pode causar inflamação nos olhos, o que pode causar inchaço junto com vermelhidão, coceira, queimação ou lacrimejamento. Você provavelmente também notará outros sintomas de alergia, como nariz escorrendo ou entupido, espirros, coceira ou erupção cutânea.
Para corrigir isso, gerenciaremos alergias para ajudar a manter os níveis de inflamação ao redor dos olhos baixos, sem mencionar que nos sentiremos mais confortáveis em geral. Quando o inchaço aparecer, aplicaremos compressas frias e usaremos lágrimas artificiais para manter os olhos hidratados. Anti-histamínicos orais ou colírios anti-histamínicos também podem ajudar.
E se possível, é aconselhável retirar o alérgeno do ambiente. Por exemplo, dormir com as janelas fechadas quando a contagem de pólen é alta é a chave para prevenir os sintomas em primeiro lugar.
Conjuntivite
Infecção ocular leve pode desencadear inflamação, que pode causar vermelhidão, coceira, muco ou corrimento e algum inchaço leve.
A conjuntivite geralmente começa em um olho, com sintomas de vermelhidão nos olhos e alguma dor acompanhada de um leve inchaço da pálpebra. Depois de alguns dias, sintomas semelhantes começarão no outro olho, embora geralmente não no mesmo grau dos primeiros.
A maioria dos casos de conjuntivite é viral e terá seu curso em poucas semanas. Enquanto isso, podemos aplicar compressas quentes e usar lágrimas artificiais para aliviar o desconforto. Se continuar por mais tempo, iremos a um oftalmologista, pois pode ser uma infecção bacteriana mais grave.
Picada de inseto
Os mosquitos não discriminam entre braços, pernas ou pálpebras, por isso é possível que alguém tenha picado perto do olho. As pálpebras inchadas ao acordar são provavelmente causadas por uma picada de inseto se o inchaço tomar a forma de uma pequena protuberância vermelha ou rosa e coceira, mas não dolorosa.
A coceira e o inchaço podem ser aliviados com a aplicação de uma compressa fria. Embora o creme de hidrocortisona ou a loção de calamina sejam frequentemente recomendados para picadas de insetos, é melhor ignorá-los desta vez; não é uma boa ideia colocá-los perto dos olhos. Se a inflamação não diminuir em 24 horas, é aconselhável ir ao médico para a administração de corticosteróides.
Stye
Chiqueiros são inchaços dolorosos, vermelhos e cheios de pus que se formam na parte externa da pálpebra quando as glândulas produtoras de óleo ao redor da pálpebra ficam bloqueadas e infectadas. Embora eles geralmente não causem inchaço de todo o olho, a área ao redor do terçol pode ser ligeiramente elevada. Portanto, é normal notar pálpebras inchadas quando você tem um chiqueiro, mesmo que pequeno.
Existem vários remédios caseiros para chiqueiros. Por exemplo, uma compressa quente pode ser aplicada na pálpebra por 10 a 15 minutos, três a cinco vezes ao dia, para reduzir o inchaço. Com os dedos limpos, também podemos massagear suavemente a área após a aplicação da compressa para ajudar a remover o bloqueio. O chiqueiro nunca deve ser estourado ou espremido, pois isso pode causar a propagação da infecção.
telhas
As telhas são mais conhecidas por causar uma erupção cutânea vermelha e dolorosa. Mas não é incomum que as infecções se espalhem para os nervos dentro da cabeça e afetem partes do olho, causando inchaço, dor, vermelhidão, sensibilidade à luz e visão turva.
Procuraremos atendimento médico imediatamente se acharmos que podemos ter herpes afetando o olho. Medicamentos antivirais não são uma cura para a infecção, mas podem ajudá-la a curar mais rapidamente e reduzir a chance de complicações, incluindo danos nos olhos (as cicatrizes de uma erupção cutânea podem levar à cegueira).
infecção severa
Embora raro, é possível que uma lesão ocular, picada de inseto ou chiqueiro desencadeie uma infecção grave que causa pálpebras muito inchadas, vermelhas e dolorosas. Em alguns casos, infecções bacterianas ou virais também podem se espalhar de tecidos próximos ou vasos sanguíneos para a pálpebra superior ou inferior.
Chamaremos um oftalmologista imediatamente se tivermos inflamação ocular grave acompanhada de dor ou vermelhidão. Infecções oculares graves geralmente requerem antibióticos orais e até hospitalização.
Quando consultar um médico?
Acordar com a pálpebra inchada geralmente não é uma emergência. Na maioria das vezes, o inchaço desaparece com medidas caseiras em um ou dois dias. No entanto, a atenção médica deve ser procurada se:
- A pálpebra está muito inchada, vermelha ou dolorida. Estes são sinais de uma infecção, e devemos ser tratados com antibióticos o mais rápido possível.
- O inchaço não melhora ou piora. Iremos a um oftalmologista se a inflamação das pálpebras não melhorar com remédios caseiros em uma ou duas semanas, ou se piorar.
- Suspeitamos que seja anafilaxia, uma reação alérgica grave e com risco de vida. Geralmente é caracterizada por inchaço intenso e rápido da face, boca ou língua; dificuldade ao respirar; tonturas ou vertigens e náuseas ou vômitos.
remédios
Existem muitas maneiras de ajudar a reduzir o inchaço ao redor dos olhos. Alguns remédios são simples, como beber mais água. Abaixo, discutimos os melhores tratamentos para se livrar das pálpebras inchadas.
durma o suficiente
Ter uma boa noite de sono ajudará a reduzir as pálpebras inchadas. Os adultos precisam de cerca de 7 a 9 horas de sono por noite. Para ter certeza de que estamos dormindo o suficiente, vamos criar uma rotina de dormir.
É importante lembrar que a rotina de dormir começa muito antes de irmos para a cama. Para descansar bem à noite devemos:
- Crie um horário de sono.
- Pare de beber cafeína pelo menos seis horas antes de dormir.
- Pare de beber álcool perto da hora de dormir.
- Termine o jantar cerca de três horas antes de ir para a cama.
- Termine o exercício várias horas antes de ir para a cama.
- Desligue os aparelhos eletrônicos cerca de duas horas antes de ir para a cama.
dormir embutido
É aconselhável dormir com alguns travesseiros sob a cabeça para evitar que o líquido se acumule ao redor dos olhos. Se não conseguirmos dormir em ângulo em um travesseiro de cunha ou uma pilha de travesseiros, tentaremos levantar um pouco a cabeceira da cama para obter o mesmo efeito.
Podemos colocar uma pilha de livros ou outra cunha sob o pé da cama do lado onde descansamos a cabeça. Se notarmos uma diferença na frequência ou intensidade do inchaço dos olhos, consideraremos uma solução mais estável, como elevadores de cama.
alergias de controle
Recomenda-se falar com um médico se tivermos alergias sazonais ou durante todo o ano. As alergias podem fazer com que os olhos fiquem vermelhos e inflamados. Isso pode fazer com que esfreguemos mais os olhos, o que levará a mais inchaço.
Seu médico pode ajudar a criar um plano de tratamento para aliviar seus sintomas. Isso pode incluir colírios e medicamentos prescritos ou de venda livre. No entanto, não é aconselhável tomar medicamentos sem ter um diagnóstico profissional. É possível que não seja devido ao inchaço da alergia e tomemos uma decisão inadequada.
beba bastante água
O inchaço dos olhos pode ser o resultado da desidratação. Vamos nos certificar de beber bastante água todos os dias para manter a pele saudável. A regra geral é beber oito copos de água por dia.
Para acompanhar a recomendação, podemos definir um lembrete de hora em hora no telefone. Também podemos usar uma garrafa de água recarregável marcada com horários específicos para nos ajudar a beber água suficiente ao longo do dia.
evite álcool
Tentaremos limitar ou evitar o álcool e outras bebidas que possam nos desidratar. A desidratação pode levar a olhos inchados, por isso é melhor beber um copo de água.
Caso estejamos cansados de beber água pura, podemos infundi-la com frutas frescas, o que é uma ótima maneira de nos mantermos hidratados e frescos. Vamos tentar adicionar a fruta que mais gostamos a uma garrafa de água para obter uma água infundida que dura o dia todo. Também podemos tomar infusões, que ajudarão a reduzir a retenção de líquidos.
limite de sal
Comer muito sal pode causar retenção adicional de líquidos no corpo. Também pode levar a outros problemas de saúde, como um risco aumentado de problemas cardíacos e derrames.
O valor diário recomendado de sódio é de 2,300 miligramas. No entanto, os especialistas recomendam limitar o sódio a 1,500 mg por dia. Mais de 70% do sódio encontrado nas dietas vem de alimentos processados ou de restaurantes. Para reduzir a ingestão de sal, evitaremos carnes curadas, queijos, pães e outros alimentos processados.
Alimentos pré-embalados, como sopas instantâneas, geralmente são ricos em sódio. Ler os rótulos pode nos ajudar a identificar quantidades excessivas de sal. Em vez disso, é aconselhável comer mais alimentos integrais, como frutas e vegetais frescos.
comer mais potássio
O potássio pode ajudar a reduzir o excesso de líquido no corpo, então podemos querer aumentar nossa ingestão de potássio. Podemos fazer isso adicionando bananas, legumes, iogurte e vegetais de folhas verdes à dieta.
Se já estamos comendo uma dieta rica em potássio, conversaremos com um médico sobre se nosso nível de potássio está bom ou se podemos adicionar com segurança um suplemento de potássio à nossa rotina diária.
Use uma compressa fria
Podemos reduzir as pálpebras inchadas ao acordar colocando um pano frio sobre os olhos por cerca de 10 minutos. Isso pode ajudar a drenar o excesso de líquido sob os olhos.
Uma compressa de saquinhos de chá verde ou preto também pode ajudar a reduzir a inflamação. O chá contém antioxidantes e cafeína que podem reduzir a inflamação e contrair os vasos sanguíneos.
creme para os olhos
Existem muitos cremes para os olhos no mercado que podem aliviar o inchaço quando você acorda todas as manhãs. Alguns ingredientes para procurar em um creme para os olhos incluem camomila, pepino e arnica. Todos estes contêm propriedades que podem reduzir a inflamação e apertar a pele.
Cremes e maquiagem para os olhos com cafeína também podem ajudar a reduzir o inchaço das pálpebras. No entanto, não parece ser necessário gastar muito dinheiro para obter um melhor resultado na redução da inflamação.
