A maioria dos adultos deve ter o hábito de usar fio dental diariamente, mas a verdade é que muito poucos o fazem. Os especialistas aconselham o seu uso diário, embora a realidade seja que só é usado semanalmente (no melhor dos casos).
Muitos dentistas aconselham seu uso antes de escovar para soltar as partículas de comida que se escondem entre os dentes para que a escova possa varrê-las com eficácia. No entanto, há benefícios a serem obtidos, seja antes ou depois da escovação. Dito isso, se você está começando a usar o fio dental, é melhor fazê-lo antes de escovar os dentes para introduzi-lo como um hábito.
Por que usar fio dental? Vantagens de seu uso
Partículas de alimentos e bactérias se combinam para criar placa que se instala em seus dentes. Quando a placa se instala entre os dentes, as escovas de dente não podem tocá-la. Portanto, se não for removida rapidamente, a placa se transforma em tártaro e só pode ser raspada indo ao dentista. Causas da placa cavidades, que pode ocorrer entre os dentes, e gengivite, uma condição que pode causar doenças nas gengivas.
Por isso é necessário começar o mais cedo possível com o uso deste acessório de higiene oral. Existem também outros benefícios de seu uso, como os que expomos a seguir.
Remova a placa
A placa é uma película pegajosa incolor que se acumula ao redor e entre os dentes e ao longo da linha da gengiva. Embora seja difícil de ver, a placa bacteriana não é algo que você queira manter na boca por muito tempo. Ela se forma nos dentes e ao redor deles quando as bactérias na boca se misturam com alimentos e bebidas açucarados ou ricos em amido. Essas bactérias liberam ácidos que quebram os carboidratos. Se você não escovar os dentes, bactérias, ácidos e carboidratos podem se misturar para formar uma película de placa ao redor dos dentes e da gengiva.
As bactérias da placa podem liberar ácidos que atacam o esmalte dos dentes; portanto, se não forem removidas por escovação e uso do fio dental, podem causar cáries com o tempo. Além disso, o acúmulo de placa pode endurecer em tártaro, que se acumula ao longo da linha da gengiva.
Reduz o risco de cáries
A cárie dentária pode resultar em uma pequena depressão que causa uma pequena abertura ou orifício na superfície dura dos dentes (esmalte). Embora esse processo leve tempo, quanto mais placa houver no esmalte do dente, maior será o risco de desenvolver uma cárie.
Passar fio dental entre os dentes pelo menos uma vez ao dia pode ajudar a remover partículas de comida escondidas e o acúmulo de placa, além de reduzir o risco de cáries.
Previne doenças gengivais
Gengivite é o estágio inicial da doença gengival. Um dos primeiros sinais é inflamação ao redor das gengivas e possível sangramento ao escovar ou passar fio dental.
Se a gengivite não for tratada, pode levar a uma infecção mais grave conhecida como periodontite . Isso pode fazer com que a gengiva recue ou se afaste dos dentes. Se não for tratada, a periodontite pode desencadear uma resposta inflamatória em todo o corpo.
Escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental uma vez ao dia pode ajudar a reduzir o risco de doenças gengivais. As limpezas profissionais realizadas pelo seu dentista a cada 6 meses também podem ajudar a manter as gengivas saudáveis.
O uso do fio dental reduz o mau hálito
O mau hálito (halitose) é um problema comum. Mas usar linha é uma das ferramentas que você pode usar para manter esse odor irritante na boca. Quando o alimento fica preso entre os dentes, ele começa a se decompor lentamente. Se você não remover partículas de alimentos, isso pode causar mau hálito.
Além disso, se a placa bacteriana se acumular ao redor ou entre os dentes e começar a corroer o esmalte dentário, ela pode causar cáries e doenças gengivais, que contribuem para o mau hálito.
Tipos de fio dental
O fio dental clássico normalmente vem em duas variedades: encerado e sem cera. A escolha entre os dois costuma ser uma questão de preferência pessoal, especialmente porque os dentistas afirmam que não há diferença entre a eficácia dos dois tipos. Se seus dentes estão mais próximos ou juntos, uma camada de cera pode tornar esses espaços apertados mais fáceis de acessar.
O fio dental também vem na forma de uma fita, que é mais larga e plana e funciona bem se houver espaços entre os dentes. Além disso, se você tiver colchetes, pontes ou lacunas, pode tentar super fio dental. Esse tipo tem uma linha de linha regular, linha fofa e um passador de linha com uma extremidade rígida.
Se o uso do fio dental tradicional for difícil para você, existem algumas alternativas de uso do fio dental, como escovas interdentais, flossers de água e flossers de ar. Esses acessórios permitem que você use água, ar ou pequenas escovas semelhantes a um bastão de rímel para limpar as laterais e entre os dentes.
Quando é o melhor horário?
O uso frequente do fio dental é útil. Devemos todos usá-lo uma vez por dia, também de manhã ou antes de dormir . Como vimos anteriormente, existem grandes benefícios. A vantagem de fazer isso antes de dormir é que você acumulou um dia inteiro de sujeira e precisa removê-la dos dentes.
Por outro lado, se você está muito cansado à noite e relutante em adicionar qualquer outra coisa à sua rotina de escovação, o fio dental pela manhã é uma ótima maneira de refrescar a boca durante o dia.
Geralmente é recomendado usar fio dental antes de escovar os dentes . Quando você usa o fio dental, normalmente solta as partículas de comida e a placa bacteriana ao redor dos dentes. A ação de escovação ajuda a remover a placa e os resíduos removidos dos dentes e da gengiva.
Dicas para usar o fio dental corretamente
Como falamos antes, a escolha de um tipo de thread depende das preferências pessoais, mas as dicas de uso são as mesmas para todos. Siga esta técnica para usá-lo como um profissional:
- Retire um pedaço de fio dental que seja mais longo que seu antebraço. Você deseja usar uma seção limpa de fio dental entre cada dente, portanto, usar a mesma peça para todos os dentes não é recomendado.
- Enrole uma pequena quantidade de fio em volta do dedo médio de uma mão e, em seguida, no dedo médio da outra.
- Aperte o polegar e o indicador nas duas pontas do fio dental e guie-o entre cada dente. Puxe suavemente o fio dental para cima até que ele desça até a gengiva.
- Empurre o fio dental suavemente contra o dente para fazer uma forma de “c”. Mova o fio dental para cima e para baixo. A ideia é contornar o dente, não apenas abaixar e levantar rapidamente o fio dental. Mova-o para o lado do dente adjacente e repita a técnica em forma de “c”.
- Puxe o fio dental para cima e desenrole uma seção limpa de fio dental, envolvendo a seção usada em torno de seu outro dedo.
- Repita o processo até passar fio dental em cada dente.
