Quando somos jovens, os homens raramente se preocupam em obter exames médicos de diferentes tipos: tendemos a adiar todas essas questões, presumindo que só serão relevantes mais tarde.
Com o tempo, as desculpas costumam mudar. A gente pensa: “por que ir ao médico, se eu nem me sinto mal?” E assim, aos poucos, vamos passando pela vida sem perceber que estamos deixando de lado não apenas um simples esforço, mas toda a nossa saúde.
A grande verdade é que exames médicos para homens deve ser realizado não em momentos específicos, mas ao longo da vida, e cada idade levanta necessidades específicas que devem ser conhecidas.
Os exames médicos que todos os homens deveriam ter
1. Exames médicos aos 20 anos
Aos 20 e poucos anos não é necessário fazer exames constantes; No entanto, se você não quer que seu corpo aborreça aos 40, é melhor fazer pelo menos um check-up geral anual, para medir o peso, a pressão arterial e quaisquer outras anormalidades, bem como alguns check-ups específicos .
1.1 Auto-exame testicular
Muitos não sabem disso, mas é nessa idade que o risco de câncer testicular começa. Para evitar isso, é melhor fazer um autoexame pelo menos uma vez por mês.
Examine um testículo de cada vez, pressionando levemente seus dedos sobre ele e o cordão posterior enquanto o gira. Desta forma, você pode detectar possíveis inflamações, inchaços e outros fatores de risco que você pode consultar posteriormente com seu médico.
1.2 Vacinas de reforço
Não são propriamente uma revisão, mas sem dúvida neste momento você vai querer algumas vacinas, por um lado para reforçar as defesas adquiridas na infância e por outro para melhorar seu estilo de vida.
Peça ao seu médico uma vacina Tdap (contra tétano, difteria e coqueluche), outra também contra hepatite A e outra para hepatite B, entre outras que o médico considere adequadas.
1.3 Teste de STD
Se você fez sexo desprotegido, é claro que você precisará fazer um exame para verificar se há doenças sexualmente transmissíveis, especialmente o HIV. Porém, são tantas as doenças e as formas de se contraí-la que é melhor fazer exames anuais, só para ter certeza.
2. Exames médicos aos 30 anos
Nesta década é quando a saúde deixa de ser algo que você pode adiar. dVocê deve manter os exames médicos e autoexames testiculares anteriores, acompanhados de outros exames mais detalhados.
2.1 Análise completa do colesterol
É hora de verificar seu nível de lipídios, e isso inclui uma verificação de colesterol total e triglicerídeos.
O perfil do colesterol é, em resumo, uma escala que mede essa substância gordurosa no sangue. A concentração ideal de colesterol deve ser em torno de 200 mg / dl e não exceder 240 mg / dl. Já os triglicerídeos são outro tipo de gordura cuja concentração não deve ultrapassar 150 mg / dl.
Cuidando desses dois níveis, você previne doenças e complicações como trombose, problemas de pressão e ataques cardíacos, entre outras.
2.2 Cálculo do índice de massa corporal (IMC)
O índice de massa corporal ou IMC é uma escala relevante nessa idade, já que o lado de fora é apenas uma amostra de como você está por dentro.
Existem muitas maneiras de calcular o IMC, mas é melhor consultar um médico: desta forma você pode interpretar melhor os dados e receber instruções para corrigir defeitos, como possíveis consequências cardíacas.
2.3 Exame de pele
A pele, como qualquer órgão, se regenera parcialmente ao longo da vida, mas mesmo assim, após 30 anos acompanhando você em sua rotina, torna-se mais vulnerável e imprevisível.
Os dermatologistas analisam a pele examinando mudanças de cor, assimetrias, sangramento ou evolução geral para antecipar condições futuras, como carcinoma ou outras.
3. Exames médicos aos 40 anos
Muitos homens chegam aos 40 anos exaustos por vários fatores e deixam os treinos de lado. Portanto, é necessário fazer revisões constantes, pois nessa idade o risco de câncer, diabetes tipo 2 e outros citados acima só aumentam. Além disso, ainda são necessários exames físicos gerais.
3.1 Exame oftalmológico
Mesmo que você já use óculos e receba cuidados constantes, não é uma má ideia fazer um exame mais aprofundado nessa idade. É precisamente aos 40 quando o primeiro sintomas silenciosos de sofrer doenças de deficiência visual aparecem como como: glaucoma, retinopatia diabética, catarata ou presbiopia (dificuldade em ver objetos próximos).
3.2 Verificando a pressão arterial
Se você tem estado um pouco despreocupado até agora cada vez que seu médico diz que sua pressão arterial está alta, é hora de começar a levá-la mais a sério.
Uma pressão sistólica (ou superior) entre 120 e 139 e uma pressão diastólica (ou inferior) entre 80 e 89 são indicadores claros de um estado pré-hipertensivo alarmante para qualquer homem na casa dos 40 anos.
Parar de fumar, começar a praticar exercícios aeróbicos e assim por diante são boas idéias para evitar problemas nesse sentido.
3.3 Teste de açúcar no sangue e testes de diabetes
Açúcar elevado no sangue e o diabetes tipo 2 que ele desencadeia são dois problemas que estão aumentando na maioria dos países desenvolvidos, especialmente entre os adultos.
Mesmo que não haja histórico em sua família, ao chegar aos 45 você deve testar seus níveis de glicose: se eles estiverem entre 100 e 125 md / dl, você é considerado em risco de diabetes .
4. Exames médicos aos 50 anos
Homens na casa dos 50 anos cruzaram um limiar: em vez de procurar sintomas, eles lidam com eles. É hora de prosseguir com os exames de rotina, adicionar novos e procurar medicamentos específicos.
4.1 Colonoscopia
Se na história da sua família havia alguém com câncer de cólon, esse teste deveria ter sido feito há anos. Mas mesmo se não, aos 50 todos os homens deveriam fazer isso para descartar. Se o resultado for normal, você provavelmente não terá que fazer isso novamente por mais 5 a 10 anos, a critério do médico examinador.
4.2 Teste cardíaco
Geralmente, não é necessário um eletrocardiograma, a menos que haja um histórico de problemas cardíacos na família. No entanto, aos 50 é melhor ter certeza.
Certifique-se de ser examinado e pergunte ao seu médico se é aconselhável tomar aspirina ou um vasodilatador específico.
4.3 Exame de câncer de próstata
Há alguma controvérsia sobre isso: alguns médicos dizem que o rastreamento do câncer de próstata deve ser feito aos 45; outros aumentam essa margem um pouco mais. No entanto, se você tem 50 anos, é muito necessário fazer um checkup regular da próstata .
5. Exames médicos aos 60 anos
Ficar vigilante quanto à saúde garante uma velhice tranquila. Além dos três testes sugeridos a seguir, é bom ficar de olho em problemas de memória e outras condições cognitivas.
5.1 Exame do aneurisma da aorta abdominal
Se você fosse fumante, aos 60 anos você deve fazer uma ultrassonografia para descartar um aneurisma da aorta abdominal . Se você o tiver e ele explodir, seria fatal, então você tem que estar vigilante com ele.
5.2 Exame oftalmológico
É bem provável que nesta idade você já tenha um par de óculos para diferentes circunstâncias e faça exames oftalmológicos constantes. No entanto, é uma boa ideia lembrar seu oftalmologista de verificar regularmente se há outras condições relacionadas à idade, como glaucoma ou degeneração macular.
5.3 Análise de densidade óssea
Embora a osteoporose seja mais comum em mulheres do que em homens, os médicos recomendam que os homens também façam um check-up ao quebrar a barreira dos 60, especialmente aqueles que tiveram perda anormal de peso ou têm histórico familiar.
Referência
- Rachel Grice. Testes médicos que todo homem precisa para ter saúde para o resto da vida. Para Livestrong. [Revisado em janeiro de 2017]
