Trombose venosa profunda ou TVP é um coágulo sanguíneo localizado em uma veia profunda do corpo, que comumente se forma nas pernas. Quando esta condição não é tratada a tempo, pode piorar e gerar uma embolia pulmonar: um bloqueio inesperado de uma artéria pulmonar.
Aqueles que correm o risco de trombose venosa profunda são pessoas que ficam sentadas por muito tempo, até mesmo alguns atletas que treinam ativamente o ciclismo. No entanto, existem certos medicamentos e distúrbios que também podem aumentar o risco.
Saiba o que fazer para evitar e como reconhecer uma trombose venosa profunda sem que isso implique desistir do treino de ciclismo e, desta forma, cuidar da sua saúde.
Quais são os fatores de risco para TVP?
1. Genética
Cerca de 5 a 8% da população nasce com predisposição a distúrbios de coagulação do sangue. No entanto, isso não significa que você terá uma TVP ou embolia pulmonar, a menos que seja desencadeada por outro fator de risco.
2. Fluxo sanguíneo lento
Pesquisas mostram que há pessoas que ficam longas horas sentadas, por exemplo, na mesa, o que atrapalha a circulação sanguínea adequada.
3. Hormônios
O estrogênio por meio do controle da natalidade e da terapia de reposição hormonal em mulheres pode aumentar a capacidade de coagulação do sangue, embora ter TVP não seja apenas uma questão de gênero.
4. Lesões
Danos em uma veia causados por fraturas ósseas e lesões musculares graves aumentam o risco. Algo que você deve ter em mente se ocorrer um acidente grave.
Quais são os sintomas de uma trombose venosa profunda?
Às vezes, os ciclistas podem sentir dor, tornando mais fácil ignorar uma pequena dor persistente. No entanto, se existir, você não deve ignorá-lo, especialmente se tiver fatores de risco para TVP . Os sintomas podem incluir os seguintes e devem ser verificados por um médico:
- Inchaço.
- Dor nas pernas, semelhante a uma cãibra.
- Sensibilidade.
- Vermelhidão da pele.
Esteja ciente também dos sinais de embolia pulmonar, que pode ocorrer independentemente dos sintomas de TVP. Esses incluem:
- Respiração difícil
- Dor ou desconforto no peito, geralmente piorando com respiração profunda.
- Batimento cardíaco acelerado
- Tontura ou desmaio
Prevenção de trombose venosa profunda no ciclismo
Apesar dor repentina na panturrilha e falta de ar são possíveis, o verdadeiro risco de ter TVP e embolia pulmonar ainda é relativamente baixo, com uma incidência anual estimada de aproximadamente 0.1% na população geral. No entanto, um incidente pode causar complicações de longo prazo, como inchaço e dor no membro afetado, e uma embolia pulmonar pode ser fatal. Portanto, é necessário saber como reduzir o risco e o que fazer se os sintomas aparecerem.
Saiba como prevenir uma trombose venosa profunda pedalando .
1. Use meias de compressão
As meias de compressão podem ajudar a prevenir a TVP, colocando uma leve pressão no pé, tornozelo e panturrilha que promove a circulação e evita o inchaço. Para fazer isso, use um par de meias durante treinos longos e especialmente após uma corrida ou grande evento onde você pode correr grande risco de desidratação.
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2 Mova seus músculos
Levante-se e mova-se com mais frequência, pelo menos a cada duas horas, quer esteja fazendo um longo treino ou no escritório. Enquanto estiver sentado, exercite os músculos da panturrilha.
3. Fique hidratado
Viaje com uma garrafa de água ou sua bebida de hidratação favorita, para que você possa se manter hidratado durante o treino. Além disso, certifique-se de reidratar após as corridas e eventos.
4. Reconsidere sua contracepção
Se você estiver usando pílulas anticoncepcionais orais combinadas, considere mudar para uma minipílula só de progestógeno. O estrogênio aumenta os fatores de coagulação, particularmente o estrogênio sintético nos anticoncepcionais orais, pois triplica o risco de TVP.
5. Tome uma aspirina infantil
Se você está treinando intensamente ou vai começar uma corrida ou evento de bicicleta em breve, é recomendável tomar uma aspirina infantil como anticoagulante devido à dose baixa (81 miligramas), e fazê-lo cinco dias antes do treino.
Isso é particularmente importante para as mulheres durante a fase hormonal mais elevada ou se estiverem tomando anticoncepcionais orais que contenham estrogênios.
Referência
- Yeager, S. Deep Vein Thrombosis: A Hidden Risk of Be a Healthy, Active Cyclist. Para bicicleta [revisado em janeiro de 2018]
