Voltar ao trabalho é algo que todos tememos depois de passar dias idílicos descansando na praia ou no campo. No entanto, a presença da pandemia levou ao teletrabalho em casa e à perda do hábito de ir ao escritório. Isso afetou negativamente a prática de exercícios físicos e estilo de vida ativo.
De Executar Repetir eles quero entender como os hábitos de exercício das pessoas forçadas a trabalhar remotamente durante a pandemia foram afetados pelo retorno ao escritório em tempo integral. Para fazer isso, pesquisamos 2,494 pessoas que teletrabalharam durante a pandemia sobre seus hábitos de exercício antes e depois de voltar ao trabalho.
Certamente, após o pior da pandemia, muitos trabalhadores voltam a trabalhar no escritório em tempo integral. Isso indica um retorno à normalidade, com estrutura, rotina e estilo de vida familiares a muitos.
A volta ao trabalho gerou o boom do exercício
Retornar ao trabalho criou uma explosão de exercícios para aqueles que fizeram menos. Aqueles que se exercitaram até duas vezes por semana aumentou sua frequência de exercícios em 125.93% , de 0.98 vezes por semana a 2.22 vezes por semana.
O grupo de frequência moderada (até três vezes por semana) aumentou a frequência de exercícios em 38.57%, de 1.86 vezes para 2.58 vezes por semana. No entanto, aqueles que mantiveram uma alta frequência (mais de quatro vezes por semana) de exercícios enquanto trabalhavam remotamente durante a pandemia foram os únicos afetados negativamente pelo retorno ao trabalho. Eles tiveram uma queda de 14.16%, passando de 5.23 vezes para se exercitarem 4.49 vezes por semana, desde que voltaram ao consultório em tempo integral.
Dos entrevistados que não estavam se exercitando ativamente enquanto trabalhavam em casa, 59.52% disseram que agora estão se exercitando ativamente. Esse grupo de entrevistados que começou a se exercitar desde que voltou a trabalhar no escritório em tempo integral agora se exercita em média 2.64 vezes por semana. Enquanto 3.91% dos que faziam exercícios antes de voltar ao trabalho, já pararam completamente de se exercitar.
Mudanças nos hábitos de exercícios dos corredores
Correr tem sido uma tendência importante na atividade física durante a pandemia. Isso porque era uma das maneiras mais fáceis de se manter ativo quando outras opções, como academias ou centros esportivos, não eram viáveis durante a pandemia.
Ao observar a frequência de exercícios dos corredores, observa-se que eles seguem muitas das mesmas tendências. Corredores que normalmente não corriam muito viram um aumento na frequência de exercícios de 150.88%, enquanto aqueles no grupo de frequência moderada aumentaram 40.74%.
No entanto, o único grupo que experimentou uma diminuição na prática de exercícios foi o grupo de alta frequência (mais de quatro vezes por semana), caindo 8.71% desde o retorno ao consultório em tempo integral.
