Os 10 melhores alimentos para a saúde cardiovascular
As doenças relacionadas ao coração e aos vasos sanguíneos são conhecidas como doenças cardiovasculares. Milhões de pessoas morreram por causa desses tipos de distúrbios, e todos [...]
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Geralmente, a dor de cotovelo ocorre ao adicionar muito peso ou fazer muitas repetições de um determinado exercício, o que deteriora lentamente os tendões no [...]
O potássio é um mineral essencial que desempenha muitas funções no corpo, incluindo a regulação das contrações musculares, a manutenção da função nervosa saudável e a regulação do equilíbrio de fluidos. Contudo, [...]
Sem dúvida, com o surgimento do fitness nos últimos anos, as revistas dedicadas ao fitness tiveram um enorme crescimento. As dietas e rotinas que podem [...]
Seja pelo seu sabor, textura, cheiro ou pelo que não se sabe, a cebola é um alimento que não deixa ninguém indiferente. Amado por muitos, odiado [...]
Você provavelmente já foi ao supermercado ou fitoterapeuta e pensou em escolher entre bagaço, azeite e azeite de oliva extra virgem. Pode ser [...]
Situações estressantes nos cercam diariamente, desde problemas financeiros, excesso de trabalho, reuniões complicadas, problemas emocionais, preocupações com amigos ou família, doenças, etc. [...]
Um estudo recente descobriu a importância de comer vegetais de folhas verdes, especialmente espinafre. Popeye já falou isso, aquele espinafre estava bom, mas [...]
Com certeza você tem as melhores intenções para iniciar uma nova rotina de treinos, aproveitando a chegada do bom tempo. Mas há um problema [...]
Eliminar a celulite é uma luta constante. Para eliminar essas irritantes covinhas de gordura na pele, muitas mulheres - e alguns homens - investem em cada [...]
Você sabia que pode perder peso apenas mudando sua rotina matinal? De acordo com pesquisas recentes, sua rotina matinal pode fazer com que você [...]
Geralmente associamos a sede como um sinal de desidratação; e está totalmente correto. No entanto, não é o único sinal de que nosso corpo [...]
Nosso corpo é um organismo incrivelmente complexo e eficiente que contém inúmeras substâncias necessárias para realizar certas tarefas cruciais. Dentro do repertório do nosso corpo, [...]
Hoje estamos tão focados em estar em forma que o desgaste que colocamos em nossos corpos passa despercebido. E acredite ou [...]
Os hormônios responsáveis pelo estresse funcionam como um tampão natural que o protege em situações potencialmente perigosas, para que você saiba como reagir a [...]
O caminho para perder peso é árduo e muitas vezes você se sentirá desanimado para continuar. A chave para alcançar seu objetivo é manter [...]
Milhões de pessoas em todo o mundo seguem dietas diferentes para melhorar sua saúde, incluindo a dieta vegetariana. A maioria acredita que esta dieta apenas [...]
Centenas de anos atrás, o jejum foi adotado por diferentes culturas por vários motivos, seja para fins religiosos ou culturais, mas hoje não é [...]
Quanto conhecimento você tem sobre o ácido ômega-3? A maioria das pessoas sabe muito pouco sobre isso e não sabe como equilibrar suas dietas para [...]
Os trabalhadores em turnos têm um risco maior de ataque cardíaco do que as pessoas que trabalham em horários constantes, de acordo com um novo estudo. Os cientistas compararam o risco [...]
O trabalho doméstico simples pode ajudar a prevenir a demência, aumentando o tamanho de nossos cérebros, diz um novo estudo. Cientistas canadenses descobriram que adultos mais velhos que [...]
O risco de uma mulher de aborto espontâneo consecutivo aumenta em 70 por cento se ela for obesa, em vez de ter um peso saudável, alertou um estudo. The Southampton [...]
Se você está se sentindo como o Popeye antes de abrir uma lata de espinafre, você pode querer obter mais exposição ao sol, pois a deficiência de vitamina D pode enfraquecer [...]
Acredite ou não, cardio e sua rotina de peso podem coexistir. Na verdade, a combinação desses dois aspectos nos levará à rotina de exercícios ideal, [...]
Para gerar energia, você precisa de mobilidade, e para ter mobilidade, você precisa de estabilidade. A instabilidade envia sinais ao cérebro e ao sistema nervoso para desacelerar a energia [...]
Você está entediado com as longas sessões de cardio na esteira e não sabe como eliminar o excesso de gordura sem ir até elas? Com a agilidade [...]
A maioria das lesões é causada pela descompensação dos músculos. Essas descompensações envolvem sobrecarga de músculos que, na maioria das vezes, acabam sofrendo contraturas ou [...]
Em um mundo ideal, onde todos levam uma vida saudável, seu corpo ficaria mais do que feliz com todos os nutrientes e vitaminas que possui [...]
Antes de servir-se de uma nova porção de comida, pense duas vezes, pois pode significar uma decisão muito importante para sua saúde futura. Consumindo muito [...]
Seu sabor doce, seu atraente tom amarelo e sua polpa cremosa com um aroma inconfundível são uma reivindicação para o paladar, mas talvez haja [...]
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