Na Internet podemos encontrar literalmente tudo o que queremos, desde artigos para casa, acessórios para treino, brinquedos para animais de estimação, roupa infantil, podemos fazer as compras online, contratar um advogado, procurar um apartamento, etc. Mas entre todos esses opções gratuitas há aquela que sempre se destaca e são os aplicativos para comer saudável e aprender a cozinhar e fazer as compras.
O conhecimento que temos hoje na palma da nossa mão é incrível e em 10 anos será infinitamente melhor, mas com o que temos agora podemos fazer grandes coisas, como saber o que estamos comendo e como isso nos afeta.
E é para lá que queremos ir. Com esta série de aplicações que vamos recomendar, aprendemos agora a saber o que comemos, a fazer refeições completas e balanceadas, seguir receitas de forma simples, obter informações sobre o que compramos, etc.
Os apps para uma alimentação saudável estão conosco há muitos anos e a verdade é que, com o YouTube, Instagram e outras redes sociais, às vezes esquecemos que existem aplicativos com receitas.
Ekiku (anteriormente Nooddle)
Um aplicativo que mudou recentemente de nome e também foi renovado internamente para ser mais intuitivo e completo em suas características. Eles aperfeiçoaram um produto que já era bom em si mesmo.
Temos diante de nós um dos melhores apps para uma alimentação saudável. Neste aplicativo que está disponível em Android e iPhone , encontraremos receitas fáceis para seguir todos os dias e com ingredientes mais ou menos do dia a dia que podemos encontrar facilmente no supermercado mais próximo.
Além disso, uma coisa boa é que podemos escreva coisas nas receitas , para que, da próxima vez que os fizermos, saibamos o que corrigir para que fique exatamente como gostamos.
Hatcook
Neste aplicativo de receitas culinárias encontramos todo um mundo de possibilidades ao nosso alcance e tudo é grátis. Mais de 10,000 receitas simples que podemos seguir passo a passo, embora cozinhar não seja nosso.
A melhor coisa sobre este aplicativo é que ele nos permite pesquisar por ingredientes , ou seja, se buscarmos “abóbora” encontraremos todas as receitas que contenham abóbora, mesmo que apenas como decoração.
Um aplicativo gratuito que podemos baixar Android telefones e iOS , basta fazer o download e ele começará a pesquisar, selecionar ingredientes e começar a cozinhar. Além disso, podemos escolher diferentes receitas, fazer a compra com base nesses ingredientes e realizar uma espécie de cozedura em lote durante toda a semana.
Cookpad
Se queremos receitas variadas e simples, este é um dos aplicativos de alimentação saudável que já estamos levando para baixar no nosso Celular Android or iPhone . Podemos até criar nossas próprias receitas e postá-las na plataforma com suas fotos e tudo mais.
Possui uma versão premium, mas não é obrigatória. Lá encontraremos muito mais receitas para nos inspirar. Um aplicativo simples e intuitivo que vai nos ajudar em nossa tarefa de criar um variado , menu saudável e delicioso, por outro lado balanceado, principalmente se estamos imersos em algum tipo de dieta específica.
Histórias de cozinha
Um daqueles aplicativos que precisamos em nosso celular se quisermos melhorar nossa dieta e faça isso conscientemente e em casa. Este aplicativo tem milhões de usuários em todo o mundo e suas receitas de vídeo são muito fáceis de seguir Android telefones ou iPhones .
Podemos publicar nossas próprias receitas, além de desfrutar das centenas de milhares que encontramos na plataforma. Graças a estas receitas podemos fingir que sabemos cozinhar e que somos bons a jantar com amigos, colegas de trabalho ou família. Assim, se nossa mãe vier visitar, ela saberá que estamos administrando divinamente.
Cozinha divina
É uma aplicação de receitas bastante conhecida na Internet, e não nos surpreende, já que cada receita é detalhada passo a passo perfeitamente. Podemos salvar nossas receitas favoritas e acessá-las quando quisermos.
Temos milhares de opções para cozinhar hoje, de receitas saudáveis, a receitas para desejos e caprichos, também há Cozinha andaluza, receitas caseiras , podemos fazer nossas próprias criações, etc. Todos são de acesso gratuito, o que nos incentiva a escolher este aplicativo para Android or iPhone sobre a competição.
Meu Realfood
O famoso aplicativo de Carlos Ríos, nutricionista e nutricionista que ganhou fama há alguns anos por suas crenças firmes e sua profunda rejeição aos alimentos ultraprocessados. Seu movimento ultrapassa fronteiras e já conseguiu colocar diversos produtos em grandes redes de supermercados como Alcampo ou Carrefour. Tem vários livros no mercado e as redes sociais são o seu principal meio, com uma grande equipa a apoiá-lo.
Este app é um dos mais completos do mercado, quer sejamos a favor de o movimento Realfood ou não, pois encontraremos receitas muito simples de jantares, almoços, lanches, cafés da manhã, lanches, etc. saudáveis e tudo sem sair de nosso Celular Android ou o nosso iPhone .
Açúcar grátis
Uma pessoa decide começar a fotografar e tornando visível a quantidade de açúcar que os alimentos que são anunciados na televisão trazem e aqueles que consumimos no dia a dia. Ele deu uma nova aparência à ideia e o fez com cubos de açúcar, um fundo preto e uma boa iluminação.
Aos poucos foi conquistando respeito, admiração e fama. Há algum tempo lançou um aplicativo oficial nos principais sistemas operacionais do mercado atual, que são Android e iOS , e é ótimo saber a quantidade de açúcar que ingerimos desnecessariamente em nosso corpo.
O coco
Um dos melhores apps para uma alimentação saudável com rapidez e facilidade. Só temos que escanear o alimento e ele nos dirá aspectos importantes como calorias, se é ultraprocessado, hidratos, açúcares, aditivos, etc. Também classifica os produtos digitalizados de 0 a 10 , do menos recomendado ao produto perfeito e aquele que eles mais recomendam, e tudo isso se baixarmos para o nosso celular com Android or iOS .
Além disso, é orientado pelas recomendações da Organização Mundial da Saúde, oferecendo informações importantes sobre os produtos que digitalizamos e nos alertando sobre o que comemos.
