Viver com eczema é presumir que você deseja buscar alívio rápido quando ocorrem crises de pele vermelha e coceira. Você provavelmente está cansado de experimentar uma grande variedade de produtos agora, mas alguns itens podem deixar sua pele mais seca e irritada.
Além dos medicamentos, há muitas opções que você pode experimentar em casa para ajudar a melhorar os sintomas. Abaixo, você descobrirá os melhores remédios naturais que podem ajudar a repor a umidade e proteger a barreira natural da pele. Se você estiver tomando medicamentos prescritos para o eczema, é uma boa idéia consultar um médico antes de tentar novos remédios caseiros.
Infelizmente, não há cura para o eczema, então o tratamento se concentra no controle dos sintomas da doença, que incluem inflamação, coceira e rachaduras na pele. Esses remédios naturais para o eczema podem ajudar a acalmar a pele e aliviar os sintomas.
Tratamentos naturais para melhorar o eczema
Existem vários remédios caseiros que vale a pena tentar para melhorar os problemas de pele. A maioria deles são inofensivos e não agravam a gravidade, porém, é melhor consultar um médico antes de realizar qualquer um deles.
Use hidratantes de glicerina
Pessoas com eczema não têm agentes essenciais na barreira da pele que a mantêm intacta e bem hidratada, o que significa que o tratamento e a prevenção de crises de eczema começam com a reposição da umidade da pele. Mesmo em casos leves de eczema, o uso de um hidratante espesso, na forma de creme, pomada ou óleo, ajudará a hidratar a pele e a melhorar a barreira cutânea.
O hidratante deve ser aplicado duas vezes ao dia para obter os melhores resultados. Esta hidratação melhora a barreira da pele, reduz o número de surtos de eczema e aumenta o tempo entre os surtos.
Quanto ao melhor creme para o tratamento do eczema, alguns estudos encontraram evidências de hidratantes que contêm glicerol (também chamado de glicerina), mas a evidência mais forte foi o uso do hidratante em conjunto com quaisquer medicamentos prescritos pelo médico.
Use óleo de coco para eczema
O óleo de coco pode ser útil para algumas pessoas com eczema leve nas mãos, pés ou outras partes do corpo, pois tem propriedades antibacterianas. Este óleo pode ajudar a matar aureus estafoliocócico, que é uma bactéria comumente encontrada na pele que pode aumentar a inflamação e causar infecções cutâneas em pessoas com dermatite atópica.
Alguns estudos descobriram que a aplicação de óleo de coco virgem diariamente na pele ajudou mais os sintomas de eczema moderado do que o óleo mineral.
Aplicar óleo de girassol
Foi demonstrado que os óleos de girassol reduzem alguns sintomas do eczema, especialmente a coceira, quando usados na pele. A medicina complementar e alternativa afirma que o óleo de semente de girassol tem efeitos antiinflamatórios e restauradores de barreira na pele e pode melhorar a hidratação da pele.
A ciência diz que usar 20% de óleo de semente de girassol na pele das crianças ajuda a aumentar os níveis de umidade da pele e a diminuir os sintomas de eczema. No entanto, não funcionou melhor do que um hidratante normal. Portanto, os pesquisadores observam que o óleo pode ser usado como um tratamento alternativo para o eczema leve, mas não é necessariamente melhor do que outros hidratantes.
Experimente cremes de aveia coloidais
Apenas 1% de creme de aveia coloidal protege a barreira da pele, hidrata e tem propriedades antiinflamatórias e calmantes, que podem ajudar a aliviar os sintomas do eczema.
Além disso, a aveia coloidal atua como um pele pré-biótica , o que significa que ajuda a estimular bactérias benéficas e a diversidade de microbiomas na pele, o que pode ser útil na redução da inflamação.
No entanto, algumas pessoas são sensíveis à farinha de aveia coloidal, portanto, ela só deve ser usada se ajudar a melhorar os sintomas e deve ser interrompida se você perceber que os agrava. Alguns médicos também alertam contra o uso de aveia coloidal em bebês e crianças pequenas que não comem aveia, devido ao risco teórico de desenvolver uma alergia a aveia.
Tome banho com bicarbonato de sódio ou alvejante diluído
O bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar a coceira. Para tomar um banho de bicarbonato de sódio, adicione 1/4 de xícara do ingrediente a um banho morno. Você também pode misturá-lo com água morna o suficiente para formar uma pasta e aplicá-lo na pele para ajudar a parar a vontade de coçar.
No entanto, este tratamento não é adequado para todas as pessoas, especialmente se você tiver uma ferida aberta. Converse com seu médico antes de tentar este tratamento.
Por outro lado, embora possam parecer intimidantes, banhos de água sanitária diluídos podem realmente ajudar a melhorar os sintomas do eczema. Para fazer um banho de alvejante, misture 1/4 xícara de alvejante sem cheiro com uma banheira cheia de água morna e mergulhe todo o corpo (do pescoço para baixo) ou apenas as áreas afetadas por cerca de 10 minutos. Quando terminar, seque suavemente a pele com uma toalha e aplique um hidratante.
Você não deve fazer isso mais do que três vezes por semana, e este remédio é mais eficaz quando combinado com outros tratamentos de eczema. Também deve ser usado apenas para casos mais graves, e você deve falar com seu médico antes de tentar.
Adicione vinagre de maçã
O vinagre de maçã é usado há muito tempo como remédio caseiro para eczema. Há algumas evidências de que o vinagre de maçã pode ajudar equilibrar os níveis de pH da pele. Se o seu médico recomendar que você experimente um banho com este vinagre, misture uma xícara de vinagre de cidra de maçã em uma banheira cheia e deixe de molho por cinco minutos várias vezes por semana.
Experimente expor apenas um pequeno pedaço da pele ao vinagre de maçã antes de tratar áreas maiores para ver se ajuda ou irrita a pele.
Mudanças de hábitos para melhorar o eczema
Você não só vai melhorar os surtos de eczema e seus sintomas aplicando pomadas na pele. Também é necessário mudar alguns hábitos diários para reduzir o aparecimento deste problema de pele.
Tome banhos curtos
Essa estratégia pode ajudar a prevenir o ressecamento da pele e, quando usada com um hidratante, pode ajudar a “reter” a água onde é necessário. Recomenda-se o banho todos os dias, seja de banho ou duche, com água morna (não quente), por apenas 5 a 10 minutos no máximo. Além disso, o sabonete só deve ser usado no rosto, nas axilas e na região da virilha. Aplicar em toda a pele pode danificá-la e aumentar o ressecamento.
Por último, quando você sair do chuveiro ou do banho, seque a pele e aplique qualquer hidratante medicamentoso que seu médico tenha prescrito nas áreas problemáticas e, em seguida, esfregue o hidratante regular por todo o corpo.
Mantenha o estresse sob controle
Existe uma forte ligação entre estresse e eczema. O estresse desencadeia uma resposta inflamatória física no corpo, acelerando a vontade de coçar, o que irrita e degrada ainda mais a pele. Isso piora o eczema e cria um ciclo vicioso. É por isso que controlar o estresse pode ser extremamente útil no controle dos sintomas. Existem muitos tipos diferentes de técnicas de gerenciamento de estresse que podem ser usados, dependendo da gravidade do eczema e se a pessoa é uma criança ou um adulto.
As principais técnicas que podem ajudar são meditação, ir a um terapeuta, fazer exercícios regularmente ou praticar a atenção plena.
Dormir melhor
Junto com o estresse, a falta de sono pode contribuir para os sintomas do eczema. As fugas e o sono funcionam como um estresse bidirecional porque o eczema pode atrapalhar o sono, e as interrupções do sono e o estresse resultante podem piorar o eczema. Os distúrbios do sono também estão relacionados a outros distúrbios de saúde mental, como ansiedade e depressão.
Portanto, melhorar a qualidade do sono é fundamental quando esse problema aparece na pele. Para isso, é aconselhável seguir uma rotina antes de dormir que inclua aplicar hidratante, evitar o tempo de tela duas horas antes de dormir, manter um ambiente escuro para dormir e praticar meditação mindfulness ou terapia de relaxamento muscular. progressivo.
Acupressão para eczema
A acupressão é uma técnica de medicina alternativa que aplica pressão manual em pontos específicos do corpo, assim como a acupuntura, mas sem as agulhas. Pode ajudar com a coceira e liquenificação (quando a pele fica grossa e dura) associadas ao eczema. No entanto, estudos maiores são necessários para confirmar isso.
Na melhor das hipóteses, podemos dizer que a acupressão pode ajudar algumas pessoas a controlar a coceira / coceira, o que pode ajudar a reduzir a gravidade de um surto de eczema.
