O efeito negativo que o álcool gera em nosso corpo é bem conhecido de todos. Longo e curto prazo. Embora possamos metabolizar uma certa quantidade dessa substância espiritual, exagerar nos leva à intoxicação. Como todos gostamos de beber mais do que o necessário de vez em quando, neste artigo oferecemos a você os remédios mais eficazes para a ressaca.
Claro, a melhor maneira de evitar o desconforto associado é não consumir álcool. Pelo menos regularmente, deixando este para ocasiões especiais. Algo que, com certeza, você já pensou depois de um dia ruim no sofá de casa.
Remédios para ressaca
Os sintomas de envenenamento por álcool depende de muitos fatores . Desde peso, idade, quantidade e até sexo, sendo as mulheres mais sensíveis aos seus efeitos.
Embora seja difícil de acreditar, não há nada que possa eliminar os efeitos devastadores do álcool em nosso corpo. Sim, existem certas diretrizes ou remédios para ressacas, mas recuperar a 100% é bastante difícil , se não impossível.
Nesse e em muitos outros casos, o tempo cura tudo, inclusive a ressaca. Então, com paciência, descanso e o seguinte remédios você será capaz de se recuperar.
Enfrente a ressaca armado de paciência
É importante que você tome consciência do estado do seu corpo e da sua mente depois de ter bebido mais álcool do que o necessário. Isso pode impedi-lo de realizar certas atividades, como dirigir, trabalhar ou fazer qualquer outra coisa. Portanto, pode ser necessário cuidar de si mesmo como se você tivesse uma doença “real”; felizmente, isso vai passar em horas.
O corpo, para se recuperar, precisa descansar . Descansar totalmente pode ser a chave para passar o dia.
Hidratação é essencial
A ingestão de álcool gera um estado de desidratação bastante elevado no corpo. Suas características químicas o tornam um ótimo diurético . Isso resulta em um aumento dos níveis de urina, que, além do líquido, elimina sais importantes para o organismo.
Diante desse cenário, é importante fazer anotações nas próximas vezes e lembrar de beber água entre cada bebida . Logicamente, com a ressaca no topo, isso se torna uma necessidade. Hidrate-se , beba infusões e evite o café. Caldos ou conhecidas bebidas esportivas são uma boa opção.
A fruta ajuda a recuperar açúcares que fornecem energia, além de vitaminas e fibras. Pode custar até para comer, mas os sucos de frutas são uma ótima alternativa. A banana e a banana também são um superalimento nessas situações.
Dieta purificadora
É vital que você coma alimentos (e não exatamente do tipo que eles trazem para casa). Comer vegetais verdes, como alcachofras, brócolis ou escarola pode ser o melhor dieta de limpeza .
Você deve evitar carnes muito gordurosas; procure proteínas em produtos como ovos. Isso permitirá que você recupere a força de seus músculos.
Evite estimulantes como café, chá, taurina ou semelhantes
Um dia ruim de ressaca pode parecer impossível de enfrentar sem café ou algo para trazê-lo de volta à vida. Mas pode ser o que realmente o impede de descansar e, portanto, de se recuperar.
Durma e volte a dormir o máximo que puder
Resto, estar calmo e relaxado é muito importante quando confrontado com intoxicação por álcool. No entanto, o maior contribuinte para se livrar de uma ressaca é adormecido . Na verdade, um sono reparador é o que o aproxima de seu estado normal. Portanto, enfatizamos evitar consumir estimulantes que não permitem dormir.
O chuveiro não é a sua salvação
Ao contrário do que se pensa, tomar um banho quente não vai te ajudar em nada. Na verdade, pode contribuir para uma maior desidratação. Assim, embora pareça muito relaxante, o banho não é a solução. Em todo o caso, tomar um banho quente .
Alguma pílula pode ajudar
Entre as doenças associadas à ressaca, dores de cabeça, bem como problemas gastrointestinais, são sintomas clássicos. Se você vai se sustentar no consumo de uma droga, deve comer algo antes.
Além disso, é recomendável que você espere até o final do dia para tomar certos medicamentos, como ibuprofeno ou paracetamol. Isso o ajudará a eliminar a dor de cabeça e a descansar melhor.
É muito importante que, se nunca tomou estes medicamentos, consulte um especialista.
O exercício pode garantir uma boa noite de sono
O exercício pode ser a última coisa em sua mente. É realmente uma loucura . Mas um pouco de atividade, como uma caminhada de 30 minutos, pode ser a chave para conseguir dormir depois de um dia de descanso completo.
Fuja dos mitos
Se castigou o seu corpo com uma certa quantidade de álcool, não há nada que o impeça de ter um dia mau. Mais e mais pessoas bebem cerveja ou qualquer outra bebida alcoólica, como costuma ser recomendado no provérbio. Isso só piorará sua condição e você precisará de mais tempo para se recuperar.
Portanto, recomendamos que você tome nota do remédios para ressaca referidos e se puder, evite aplicá-los bebendo moderadamente.
