Estamos muito acostumados a usar a palavra taquicardia em momentos em que, por exemplo, ficamos nervosos. Em última análise, não é um conceito que é usado simplesmente para descrever um estado alterado que sofremos em um determinado momento, mas, na realidade, uma taquicardia pode ser um grave problema de saúde. Quando sofremos de um problema cardíaco dessas características, muitas vezes os médicos nos aconselham a não praticar esportes ou a praticar atividades esportivas que envolvam muito esforço do corpo. Por isso, se você é daqueles que querem praticar esportes com taquicardia supraventricular ou conhecer alguém nessas circunstâncias, neste artigo explicamos as considerações que devem ser levadas em consideração.
O que é uma taquicardia supraventricular?
Uma taquicardia supraventricular é episódios de frequência cardíaca rápida que começam em uma parte do coração localizada acima dos ventrículos.
A frequência cardíaca normal é de 60 a 100 batimentos por minuto . Uma frequência cardíaca superior a 100 batimentos por minuto é chamada de “taquicardia”. Ocorre quando os impulsos elétricos que coordenam os batimentos cardíacos não funcionam corretamente . Pode parecer uma vibração ou aceleração no coração.
Sintomas
A taquicardia supraventricular pode ir e vir repentinamente, com períodos de frequência cardíaca normal entre . Os sintomas podem durar de alguns minutos a alguns dias. Essa situação se torna um problema quando ocorre com frequência e é constante, principalmente se você tiver problemas cardíacos ou outros problemas de saúde concomitantes.
Aqueles que sofrem deste distúrbio cardíaco podem ter agitação no peito, taquicardia ou falta de ar . Eles também podem experimentar tonturas, vertigens, suores, uma sensação de batidas no peito e desmaios .
destaque
Para algumas pessoas, taquicardias supraventriculares episódios estão relacionados a um gatilho óbvio. Isso pode ser estresse psicológico, mas também falta de sono ou atividade física. Em outros, pode não haver uma causa específica.
Alguns fatores que podem desencadear ou causar um episódio de taquicardia são doença pulmonar crônica, fumo ou álcool . Também afeta consumir muita cafeína, drogas ou gravidez .
Praticar esportes com taquicardia supraventricular
Antes praticar esportes com taquicardia supraventricular, é importante levar em consideração vários aspectos. Primeiro que o tipo e a quantidade de exercício permitido irão variar dependendo da causa do seu ritmo cardíaco anormal. Eles também dependerão de você ter ou não outras formas de doença cardíaca.
Por exemplo, se o seu batimento cardíaco irregular for consequência de outro tipo de doença cardíaca (como cardiomiopatia ou um problema de válvula), pode ser necessário limitar sua atividade devido à causa da arritmia.
Antes do exercício
Se você gosta de praticar esportes constantemente, mas foi diagnosticado com taquicardias supraventriculares , você deve seguir algumas diretrizes antes de continuar a atividade esportiva.
Converse com seu medico
Este profissional é aquele que pode lhe dar um exame físico, um eletrocardiograma (ECG) e, possivelmente, um ECG de estresse para avaliar o nível de atividade que seu coração pode tolerar.
Plano de exercícios
Outra recomendação para praticar esportes com taquicardia supraventricular é desenvolver um plano de exercícios com seu médico. Isso pode incluir exercícios de alongamento, atividades que aumentam a frequência cardíaca (exercícios aeróbicos) e exercícios de treinamento de força (levantamento de pesos leves). Portanto, é necessário que um profissional lhe diga até onde você pode ir.
Verifique a frequência cardíaca
Da mesma forma, você deve aprender a verificar sua frequência cardíaca . Portanto, você terá que saber medir seu pulso. Seu médico pode lhe dizer a rapidez com que você se exercita.
Sinais
Além disso, é imperativo que você saiba quais sintomas podem ser um sinal de um problema sério . Por exemplo, você deve parar imediatamente de se exercitar e descansar se sentir palpitações, dor no peito, tonturas ou vertigens.
Precauções ao praticar esportes com taquicardia supraventricular
Existem várias precauções que você deve levar em consideração antes praticar esportes com taquicardia supraventricular .
Intensidade de controle
Um dos pontos importantes a se ter em mente ao se exercitar com uma arritmia dessas características é controlar a intensidade da atividade alternando exercícios . Por exemplo, alterne caminhadas curtas com exercícios mais intensos, como aeróbica de baixo impacto ou natação.
Evite temperaturas extremas
Por outro lado, evite fazer exercícios ao ar livre em temperaturas extremas ou alta umidade . Quando o tempo estiver ruim, tente se exercitar em casa ou na academia, por exemplo.
Tente não prender a respiração
Evite exercícios que exijam prender a respiração , como flexões, exercícios abdominais ou levantamento de peso.
Evite banhos quentes ou frios após o exercício
Não tome banhos quentes ou frios, nem tome banho de vapor em uma sauna após o exercício . As temperaturas moderadas são as mais recomendadas porque as temperaturas extremas podem ser perigosas.
Uso de medicamentos e exercícios
Pergunte ao seu médico como continuar o programa de exercícios se você mudar sua medicação . Muitos deles podem afetar nosso corpo quando praticamos esportes.
Tome o pulso
Você precisará verificar seu pulso com frequência ou use um monitor de frequência cardíaca se você praticar esportes e tiver taquicardias supraventriculares . Claro, certifique-se de que seu pulso permaneça dentro dos parâmetros definidos pelo seu médico. Não se esqueça de estar atento também quando subir uma ladeira ou quando subir escadas.
