A rotina HIIT que o levará ao limite: Body Pump
O Body Pump é um treino de resistência e capacidade cardiovascular supercompleto que combina levantamento de peso com exercícios aeróbicos. É uma alternativa muito útil [...]
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Se você ainda não sabe o que é o treinamento HIIT, é algo como o treinamento dos SEALS dos fuzileiros navais dos EUA, mas em [...]
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