No tempo frio, muitos de nós pensam em reutilizar nossas roupas de ginástica sem passar pela máquina de lavar. No inverno não suamos tanto quanto nas temperaturas mais altas, mas isso não dá rédea solta para vestir roupas sujas de novo, não é?
Existem muitos motivos pelos quais você pode ficar tentado a usar roupas esportivas novamente depois de suar uma vez (ou duas). Talvez você não tenha tempo para lavar a roupa ou queira reduzir a frequência com que carrega sua roupa no telhado. Ou talvez você simplesmente não veja sentido em lavar suas leggings caras depois de usá-las em um treino rápido de 20 minutos.
Seja qual for o motivo, dir-lhe-emos se é perigoso vestir a mesma roupa um ou dois dias antes da lavagem.
Roupas de ginástica sujas geram bactérias
Não é a coisa mais reconfortante de se pensar, mas todos nós temos microorganismos que vivem naturalmente em nossa pele; milhões deles simplesmente ficam sentados lá o tempo todo. Este é o que chamamos o microbioma de nossa pele . Inclui bactérias, fungos e leveduras (um tipo de fungo).
Quando você pratica esportes, esses insetos podem se transferir para qualquer coisa que você toque, incluindo as roupas que você está vestindo. Obviamente, suamos e usamos roupas que podem absorver tudo o que excretamos. Esses microrganismos podem permanecer nas roupas após os treinos, especialmente se você perder o cesta of sujo lavanderia. As bactérias e os fungos adoram crescer nessas áreas escuras e úmidas.
Você também pode pegar mais bactérias compartilhando máquinas de ginástica. Em quantidades normais, esses microorganismos são realmente essenciais para manter o equilíbrio da pele. O mesmo ocorre com certas leveduras e fungos. Mas quando suas roupas ficam suadas e quentes, você cria o ambiente perfeito para os pequeninos proliferarem mais rápido do que o normal.
Quando usamos nossas roupas repetidamente, uma das coisas com que você se preocupa é ter maiores quantidades de microorganismos, o que pode levar a irritações, furúnculos e pimples .
É seguro reutilizar roupas de ginástica sujas?
Há dois fatores importantes a serem considerados: de quais roupas de ginástica estamos falando e quanto você suou?
Qualquer coisa mais distante de sua pele geralmente é menos problemática para usar novamente. Colocar uma jaqueta de corrida novamente é totalmente diferente de reutilizar meias. As roupas que ficam mais próximas do corpo são as que mais transpiram e têm mais contato com a pele, por isso é muito importante lavá-las após cada uso. Por exemplo, meias or esportes bra .
A pior coisa para reutilizar é roupa interior . Este tende a reunir a maioria dos microrganismos, uma vez que está em contato com os órgãos genitais e a região anal. Se estivermos tentando comparar diferentes peças de roupa para reutilizar, a roupa íntima não é uma opção.
Alguns tecidos também podem ser melhores do que outros. Materiais sintéticos, como poliéster , tendem a ter mais potencial para capturar alguns desses microorganismos. Os tecidos sintéticos absorvem o suor e pode haver alguma verdade na ideia de que roupas que secam mais rápido podem promover menos crescimento de microorganismos. Mas a ciência nesta área está faltando até agora.
Depois de pensar nas roupas que você quer vestir novamente, pense na quantidade de suor que você excretou. Se você está usando um sutiã esportivo e não está se exercitando muito e quer secá-lo e colocá-lo no dia seguinte, isso é diferente de usar um muito suado e colocá-lo de volta no dia seguinte. Se estiver um pouco suado e você deixar secar e não cheirar muito, você pode usá-lo novamente.
3 perigos de voltar a usar roupas de ginástica sujas
Você pode ter uma erupção na pele
Ter um número maior de bactérias na pele não é necessariamente o suficiente para causar uma infecção. Mas basta um pequeno ferimento ou uma porta da frente. Não estamos falando de uma grande ferida ou corte óbvio - a fricção comum induzida por exercícios pode comprometer a barreira da pele o suficiente para permitir coisas como estafilococo e MRSA em .
Staph pode causar uma doença leve na pele chamada foliculite. Esta é basicamente uma infecção nos folículos capilares. Ocorre quando algo, como abrasões, roupas apertadas ou barbear, danifica o folículo piloso e cria uma entrada para microorganismos.
Geralmente não é perigoso, mas pode ser desconfortável e desagradável. A foliculite se parece com uma erupção cutânea avermelhada e freqüentemente é confundida com acne. A boa notícia é que pode ser facilmente resolvido com algumas estratégias de cuidados com a pele, como aplicar uma compressa quente várias vezes ao dia e evitar barbear ou depilar.
Mas, em um cenário mais extremo, o staph e o MRSA podem causar infecções mais profundas e abscessos que requerem tratamento com antibióticos para desaparecer.
Você pode desenvolver acne ou infecção por fungos
Algumas bactérias também podem promover a acne. Se suas roupas sujas estão cheias de bactérias e óleos de sua pele, você pode acabar com poros entupidos e um surto de acne em seu peito ou nas costas.
As infecções por fungos também têm maior probabilidade de se desenvolver em ambientes úmidos. Pé de atleta e jock coceira são mais propensos a se desenvolver ao reutilizar roupas. Ambos são causados por crescimento excessivo de fungos e podem causar coceira desconfortável.
Malassezia e tinha versicolor são dois outros tipos de infecções fúngicas que podem se desenvolver quando fungos normais na pele crescem descontroladamente. Ficar com roupas molhadas pode promovê-los e causar erupções na pele.
O crescimento excessivo de certos fungos ou bactérias também pode causar uma doença de pele chamada intertrigo , que é mais comumente causado por candida , um tipo de fungo que se desenvolve em áreas quentes e úmidas do corpo, onde a pele se esfrega contra outra pele. como as axilas, a parte de trás dos joelhos ou qualquer outra dobra da pele.
Sua pele pode ficar irritada
Mesmo os minerais que se acumulam nas roupas quando você suor podem causar irritação na pele.
O suor é feito de diferentes sais: cloreto de sódio, cloreto de potássio , etc. Você pode notar que as roupas coloridas têm um tipo de tom branco escamoso quando secar ao ar depois de um treino particularmente suado. Eles são os sais minerais do suor. Os sais são tecnicamente metais e, quando se instalam na pele, podem ser bastante irritantes e causar atrito em áreas de atrito repetitivo.
O acúmulo de suor é irritante por si só, mas também pode criar aqueles micro lágrimas na pele que permitem que as bactérias se instalem e causem infecções.
E às vezes as roupas de treino sujas cheiram mal. Não é o suor em si que cheira, mas as bactérias que se alimentam do suor.
