6 truques para evitar ter calcanhares rachados

Embora possa ser uma dor de cabeça para muitos, é interessante conhecer a origem dos calcanhares rachados para minimizar os danos.

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O primeiro sinal de calcanhares rachados são áreas de pele seca e espessa, conhecidas como calos, ao redor da borda do calcanhar. À medida que caminhamos, a almofada de gordura sob o calcanhar se expande. Isso faz com que os calos se quebrem.

Outros fatores que podem causar calcanhares rachados podem ser:

• De pé por longas horas
• Andar descalço ou com sandálias abertas
• Tome banhos longos e quentes
• Usando sabonetes agressivos que podem retirar a pele de óleos naturais
• Sapatos que não se encaixam corretamente ou não suportam os saltos
• Pele seca devido ao clima, como temperaturas frias ou baixa umidade
• Se não hidratarmos os pés regularmente, eles podem secar ainda mais rápido.

causas médicas

Açúcar elevado no sangue e má circulação como resultado do diabetes são causas comuns de pele seca. Danos nos nervos podem nos impedir de saber que nossos pés estão secos, rachados e doloridos.

Outras condições que podem causar pele seca e calcanhares rachados incluem:

• deficiência de vitamina
• infecção por fungos
• hipotireoidismo
• Dermatite atópica
• Psoríase
• queratodermia palmoplantar
• Obesidade
• Gravidez
• Envelhecendo

Remédios caseiros

Existem várias soluções caseiras e naturais para melhorar a aparência dos calcanhares rachados no verão.

Bálsamos de calcanhar ou hidratantes espessos

A primeira opção de tratamento para calcanhares rachados é usar um protetor de calcanhar. Estes bálsamos contêm ingredientes para hidratar, suavizar e esfoliar a pele morta. Recomenda-se encontrar produtos com uréia, ácido salicílico, alfa-hidroxiácidos ou isomerato de sacarídeos.

É aconselhável aplicar o bálsamo no calcanhar pela manhã para aumentar a elasticidade da pele antes de começar o dia. E, se possível, hidrate o calcanhar duas a três vezes ao dia. Alguns bálsamos para os calcanhares podem causar pequenas picadas ou irritação. Isto é normal. Consultaremos um médico se o creme continuar incomodando ou causar reações graves. Casos graves de calcanhares rachados podem exigir um bálsamo prescrito ou creme esteróide para ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a coceira.

Molhe e esfolie os pés

A pele ao redor dos calcanhares rachados é geralmente mais grossa e seca do que o resto da pele. Esta pele tende a rachar quando aplicamos pressão. Mergulhar e hidratar os pés pode ajudar com isso. Para fazer um banho de pés, podemos seguir estes passos:

• Mantenha os pés em água morna com sabão por até 20 minutos.
• Use uma pedra-pomes para remover a pele grossa e dura.
• Seque suavemente os pés.
• Aplique um bálsamo ou hidratante para o calcanhar grosso na área afetada.
• Aplique vaselina nos pés para reter a umidade. Podemos colocar meias para evitar espalhar gordura e manchar as roupas.
• Evitaremos esfregar os pés quando estiverem secos. Isso aumenta o risco de pele danificada.

curativo líquido

Também podemos aplicar um curativo líquido nas rachaduras para selar a ferida e prevenir infecções ou mais rachaduras. Este produto vem em forma de spray, o que significa que podemos passar o dia sem nos preocupar com a saída do curativo. O curativo líquido é uma boa opção para tratar rachaduras profundas no calcanhar que podem sangrar.

Vamos aplicar um curativo líquido na pele limpa e seca. À medida que a rachadura cicatriza, o revestimento é forçado para a superfície da pele. Podemos comprar este produto sem receita médica em uma farmácia ou online.

Mel

O mel pode funcionar como um remédio natural para calcanhares rachados. De acordo com um estudo, o mel tem propriedades antimicrobianas e antibacterianas.

Pesquisas mostram que o mel pode ajudar a curar e limpar feridas e hidratar a pele. Podemos usar o mel como esfoliante para os pés após a imersão ou aplicá-lo como máscara para os pés durante a noite.

Óleo de coco

O óleo de coco às vezes é recomendado para pele seca, eczema e psoríase. Pode ajudar a pele a reter a umidade. Usar óleo de coco depois de molhar os pés também pode ser uma boa opção.

As propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas do óleo de coco podem causar calcanhares rachados se forem propensos a sangramento ou infecção.

Outros remédios naturais

Existem muitos outros remédios caseiros para calcanhares rachados, embora nenhum tenha sido comprovado para tratar especificamente os calcanhares rachados. A maioria dos ingredientes se concentra em hidratar e suavizar a pele.

Entre eles estão:

• Vinagre, para um banho de pés
• Azeite ou óleo vegetal, para hidratar
• Manteiga de Karité, para hidratar
• Purê de banana, para hidratar
• Cera de parafina, para selar a umidade
• Aveia misturada com óleo, para esfoliação

Isso pode ser evitado?

Sem dúvida, o mais importante é a hidratação e o calçado. Se formos propensos a rachaduras nos calcanhares, tentaremos encontrar sapatos que se encaixem bem e apoiem os calcanhares. Sempre que possível, usaremos sapatos com saltos largos e robustos que suportam e amortecem os calcanhares.

Aconselha-se evitar:

• Chinelos e sandálias, que podem aumentar o risco de pés secos.
• Sapatos abertos, que geralmente não fornecem suporte suficiente para o calcanhar
• Sapatos com saltos altos e finos, que podem fazer com que o calcanhar se expanda para os lados
• sapatos muito apertados

Outras maneiras de evitar calcanhares rachados:

• Evite ficar em uma posição ou sentado com as pernas cruzadas por muito tempo.
• Aplique um creme espesso para os pés à noite e, em seguida, cubra os pés com meias para reter a umidade.
• Inspecione seus pés diariamente, especialmente se você tiver diabetes ou outra condição que cause pele seca.
• Use roupas de boa qualidade ou meias acolchoadas.
• Use protetores de calcanhar de silicone para manter o calcanhar hidratado e ajudar a evitar que a almofada do calcanhar se expanda.
• Beba bastante líquido para se manter hidratado.
• Use uma pedra-pomes depois de tomar banho algumas vezes por semana para ajudar a prevenir o espessamento da pele. Mas evitaremos a remoção de calos se tivermos diabetes ou neuropatia. Sem perceber, podemos criar uma ferida e aumentar o risco de infecção.