A maioria de nós sabe que o inverno não é bom para o nariz. A falta de umidade, o ar externo frio e o aquecimento interno com ar forçado desidratam as membranas mucosas das narinas. Isso pode deixá-lo com passagens nasais e seios da face secos, uma sensação de entupimento, nariz crocante e, sim, até ranho duro. O que todos nós conhecemos como nariz seco.
Além de aliviar o desconforto, você deve cuidar da secura nasal, em vez de esperar que as coisas melhorem naturalmente quando o clima esquentar, para sua saúde geral.
A mucosa é uma substância importante que o corpo produz para se proteger de substâncias estranhas, como vírus e bactérias. É bastante pegajoso, ajudando a reter partículas estranhas que o corpo pode remover, e também tem propriedades antimicrobianas que combatem infecções.
Além do frio e do tempo seco, outras causas de secura nasal incluem fumo, vapores e certos medicamentos. Adicione isso a uma lista crescente de razões para considerar desistir e buscar o apoio de que precisa. Agora, você quer saber como tratar um nariz seco e prevenir aquela sensação de Sahara em suas narinas no futuro.
Por que o nariz está seco?
Uma causa comum de secura nasal é soprando seu nariz com muita freqüência, seja por um resfriado ou alergias. O nariz seco também é comum entre pessoas que vivem em áreas com clima seco e que fumam tabaco ou maconha. A secura nasal crônica também pode ser causada por certas condições médicas, como síndrome de Sjogren .
Outras causas de secura nasal incluem infecções, deficiências nutricionais, e rinite atrófica crônica , uma inflamação nasal de longa data devido a uma causa desconhecida. Também é um sintoma comum de certos medicamentos, como anti-histamínicos e descongestionantes usado para resfriados comuns ou alergias.
Além de serem desconfortáveis e dolorosos, os casos graves são raros. O revestimento do nariz e a ruga abaixo são sensíveis, e o excesso de secura e irritação podem causar rachaduras e sangramento na pele. No entanto, se você ficar com o nariz seco por mais de 10 dias ou apresentar sinais de infecção (febre, corrimento, sangue no nariz que não para e fraqueza), consulte um médico imediatamente.
Remédios para evitar nariz seco
Experimente uma solução salina
Sprays e géis nasais salinos mantêm as passagens nasais úmidas e agradáveis. A frequência com que você precisará usá-los será diferente para cada pessoa, mas borrife suas narinas o quanto for necessário para seu conforto, o que pode ser duas vezes por dia ou a cada quatro ou seis horas.
Se você acha que precisa usar sprays nasais o tempo todo, experimente um gel, que tende a durar mais. Um gel salino é preferível a algo como azeite de oliva, óleo de coco, óleo de amêndoa ou vaselina, que algumas pessoas tentam aplicar na narina com um cotonete.
Não é assim que deve ser usado, e você não quer inalá-lo para os pulmões. Lembre-se também de evitar inserir um cotonete mais de meio centímetro na narina. Ainda não é recomendado, mas tenha isso em mente caso você tente mesmo assim, porque você não tem mais nada em casa no momento.
Beba mais frequentemente
Beber água ao longo do dia é importante para manter todo o corpo (incluindo o nariz) bem hidratado, mesmo no inverno. Mantenha uma garrafa de água à mão e encha-a com frequência.
Não tem certeza de quanta água beber? Uma boa regra é beber cerca de 3 litros por dia.
Ficar molhado
Se você tiver um umidificador conectado ao ar centralizado dentro de casa, verifique os níveis de umidade e aumente-os, se necessário. Caso contrário, umidificadores portáteis também podem ser úteis para introduzir a umidade necessária em um ambiente.
A umidificação ideal é entre 40 e 45 por cento, 35 a 40 por cento se a pessoa tiver alergia a mofo. Os níveis de umidade em uma casa aquecida no inverno podem ficar bem abaixo de 20% e, freqüentemente, abaixo de 10%. É como estar em um deserto árido. Mesmo com um sistema de umidificação de toda a casa, é aconselhável usar um pequeno umidificador em seu quarto para manter as vias nasais úmidas enquanto você dorme.
Se você estiver viajando, é recomendável pendurar toalhas molhadas no quarto como um remédio para o nariz seco.
Dê uma olhada em sua saúde geral
Existem certas condições médicas que podem torná-lo mais sujeito aos efeitos de um nariz seco, incluindo Síndrome de Sjogren , uma doença auto-imune crônica na qual seu corpo ataca suas próprias glândulas que produzem lágrimas e saliva. Isso pode causar secura nas vias nasais.
Se notar outros sintomas da doença de Sjögren, como hemorragias nasais, sinusite frequente, alterações no cheiro ou no paladar ou olhos secos (entre outros), fale com o seu médico.
Verifique os medicamentos
Se você suspeitar que um novo medicamento pode estar causando secura, marque uma consulta com seu médico, para que ele possa revisar o que você está tomando e fazer alterações, se necessário.
Também é importante observar que você pode erroneamente atribuir um nariz seco a alergias e tomar anti-histamínicos. Isso pode agravar a secura, então converse com seu médico antes de tomar qualquer medicamento anti-alérgico sem prescrição médica.
Verifique se você tem sangue
Se você também estiver apresentando sangramento junto com o nariz seco (você pode notar no muco sanguinolento e nas crostas), converse com seu médico. Pode ser prescrito um unguento nasal de antibiótico, que hidratará as passagens nasais e ajudará a curar qualquer infecção bacteriana que possa estar ocorrendo.
