Agora que o sol está brilhando, as temperaturas estão subindo e os dias estão ficando mais longos, não é à toa que todo mundo quer ir à praia nas férias. E enquanto todo mundo fala sobre os alimentos que você não deve comer antes de ir nadar, na verdade há uma lista de alimentos proibidos que não são adequados para a praia, em geral.
Comer os alimentos errados pode nos fazer sentir inchados e desconfortáveis, o que não é ideal para passar um dia de biquíni ou maiô. Além disso, alguns alimentos e bebidas podem até nos tornar mais sensíveis aos raios UV do sol. É por isso que devemos pensar duas vezes antes de colocar qualquer um dos itens a seguir na bolsa de praia.
Vinho branco
Sabemos que é mais refrescante que o tinto, mas deixe o Chardonnay em casa. Alguns estudos recentes sugerem que consumir certos tipos de álcool, especialmente vinho branco, pode aumentar suas chances de contrair melanoma e outros tipos de câncer de pele.
Este tipo de álcool remove antioxidantes e vitaminas essenciais que ajudam a resistir aos raios nocivos do sol. É ainda maior para quem bebe sete ou mais drinques por semana. No entanto, o vinho tinto é ótimo para ajudar a evitar os terríveis raios UV.
Carne Bovina
Verão e hambúrguer andam de mãos dadas como nada mais, mas comer um na praia pode nos fazer sentir muito calor, e não no bom sentido.
A ciência mostra que o alto teor de proteína e gordura encontrado na carne bovina dificulta a digestão do corpo, por isso precisa usar mais energia. Isso causa um aumento na temperatura corporal, o que pode tornar o calor do verão ainda mais insuportável.
Doritos
Todas as fichas são difíceis de largar, mas nenhuma é mais viciante do que Doritos. A receita foi especialmente pensada para que nenhum sabor supere o outro. E quando os alimentos não têm um sabor dominante, é menos provável que as pessoas se sintam satisfeitas e, por sua vez, consumam mais.
Um dos primeiros ingredientes no rótulo do Dorito é o glutamato monossódico (MSG), um aditivo conhecido por aumentar o apetite e tornar os alimentos mais apetitosos. Recomenda-se ficar longe deste lanche viciante quando estivermos na praia.
Café
Há hora e lugar para tomar um café, e a praia não é um deles. Primeiro, o café atua como diurético, o que significa que consumi-lo fará com que o corpo expulse mais sal e água, deixando-nos desidratados.
Além disso, o café demonstrou promover a liberação de gastrina, o que pode aumentar a ponta do cólon e a atividade motora. Então, podemos querer ir ao banheiro fazer cocô.
salsichas
Reconsidere aquele sanduíche de almoço à beira-mar. Uma porção padrão de carnes frias contém até 790 miligramas de sódio, um terço da ingestão diária recomendada. Agora, pense nisso, a maioria das pessoas empilha seu pão com muito mais carne do que o que é considerado “padrão”, e o queijo processado não é muito melhor. Algumas variedades, como o feta, têm 400 miligramas de sal em uma porção de um quarto de xícara.
Alimentos ricos em sódio, como frios, bacon e queijos, causam retenção de água. E esse inchaço e excesso de água podem deixar a celulite mais visível.
Refrescos
Não sabemos por que alguém iria querer beber bebidas carbonatadas açucaradas na praia. Demonstrou-se que o açúcar acelera o desaparecimento do colágeno, o que pode levar ao aparecimento da celulite.
Enquanto o doce é encontrado em tudo, desde pão a cereais, é encontrado mais abundantemente em bebidas açucaradas, como sucos processados, bebidas energéticas, refrigerantes e até refrigerantes diet. Vamos apenas beber água na praia e sentir o nosso melhor.
