Większość dorosłych powinna mieć nawyk codziennego czyszczenia nicią dentystyczną, ale prawda jest taka, że bardzo niewielu to robi. Eksperci zalecają jego codzienne stosowanie, chociaż w rzeczywistości stosuje się go tylko raz w tygodniu (w najlepszych przypadkach).
Wielu dentystów zaleca jego stosowanie przed szczotkowaniem aby poluzować cząsteczki jedzenia ukrywające się między zębami, aby szczoteczka mogła je skutecznie wymiatać. Można jednak uzyskać korzyści, niezależnie od tego, czy zastosuje się je przed szczotkowaniem, czy po nim. Biorąc to pod uwagę, jeśli dopiero zaczynasz używać nici dentystycznej, najlepiej zrobić to przed szczotkowaniem zębów, aby wprowadzić to jako nawyk.
Dlaczego nić dentystyczna? Zalety jego stosowania
Cząsteczki jedzenia i bakterie łączą się, tworząc płytkę nazębną, która osadza się na zębach. Kiedy płytka nazębna osiada między zębami, szczoteczki do zębów nie mogą jej dotykać. Jeśli więc nie zostanie szybko usunięty, płytka nazębna zamienia się w kamień nazębny, który można zeskrobać jedynie udając się do dentysty. Przyczyny płytki nazębnej ubytki, które mogą wystąpić między zębami i zapalenie dziąseł, stan, który może prowadzić do choroby dziąseł.
Dlatego konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie stosowania tego akcesorium do higieny jamy ustnej. Istnieją również inne korzyści wynikające z jego stosowania, takie jak te, które przedstawiamy poniżej.
Usuń płytkę nazębną
Płytka nazębna to bezbarwny, lepki film, który gromadzi się wokół zębów i pomiędzy nimi oraz wzdłuż linii dziąseł. Chociaż jest to trudne do zauważenia, płytka nazębna nie jest czymś, co chcesz pozostać w jamie ustnej na długo. Tworzy się na zębach i wokół nich, gdy bakterie w jamie ustnej mieszają się ze słodkimi lub skrobiowymi potrawami i napojami. Bakterie te wydzielają kwasy rozkładające węglowodany. Jeśli nie myjesz zębów, bakterie, kwasy i węglowodany mogą się zmieszać, tworząc warstwę płytki nazębnej wokół zębów i linii dziąseł.
Bakterie znajdujące się w płytce nazębnej mogą uwalniać kwasy atakujące szkliwo zębów, zatem jeśli nie zostaną usunięte poprzez szczotkowanie i nitkowanie, z czasem mogą prowadzić do próchnicy. Ponadto płytka nazębna może się stwardnieć Tatar, który gromadzi się wzdłuż linii dziąseł.
Zmniejsza ryzyko próchnicy
Próchnica zębów może skutkować powstaniem małego zagłębienia, które powoduje mały otwór lub dziurę w twardej powierzchni zębów (emalii). Chociaż proces ten wymaga czasu, im więcej płytki nazębnej znajduje się na szkliwie zębów, tym większe jest ryzyko powstania próchnicy.
Nitkowanie między zębami przynajmniej raz dziennie może pomóc w usunięciu ukrytych resztek jedzenia i nagromadzonej płytki nazębnej, a także zmniejszyć ryzyko próchnicy.
Zapobiega chorobom dziąseł
Zapalenie dziąseł to początkowy etap choroby dziąseł. Jednym z pierwszych objawów jest stan zapalny wokół dziąseł i możliwe krwawienie podczas szczotkowania lub nitkowania nicią dentystyczną.
Jeśli zapalenie dziąseł nie jest leczone, może prowadzić do poważniejszej infekcji, tzw zapalenie ozębnej . Może to spowodować cofnięcie się dziąseł lub ich odsunięcie od zębów. Nieleczone zapalenie przyzębia może wywołać reakcję zapalną w całym organizmie.
Szczotkowanie zębów dwa razy dziennie i nitkowanie zębów raz dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób dziąseł. Profesjonalne czyszczenie wykonywane przez dentystę co 6 miesięcy może również pomóc w utrzymaniu zdrowych dziąseł.
Nitkowanie zmniejsza nieświeży oddech
Nieświeży oddech (halitoza) jest częstym problemem. Ale używanie nici jest jednym z narzędzi, których możesz użyć, aby powstrzymać ten irytujący zapach z ust. Kiedy jedzenie dostanie się między zęby, powoli zaczyna się rozkładać. Jeśli nie usuniesz resztek jedzenia, może to spowodować nieświeży oddech.
Ponadto, jeśli płytka nazębna gromadzi się wokół zębów lub pomiędzy nimi i zaczyna powodować erozję szkliwa zębów, może powodować próchnicę zębów i choroby dziąseł, które przyczyniają się do nieświeżego oddechu.
Rodzaje nici dentystycznych
Klasyczna nić dentystyczna występuje zazwyczaj w dwóch odmianach: woskowane i niewoskowane. Wybór między nimi często zależy od osobistych preferencji, zwłaszcza że dentyści twierdzą, że nie ma różnicy między skutecznością obu typów. Jeśli zęby są bliżej siebie lub są stłoczone, warstwa wosku może ułatwić dostęp do tych ciasnych przestrzeni.
Nitkowanie występuje również w formie wstążki, która jest szersza i bardziej płaska i sprawdza się dobrze w przypadku szczelin między zębami. Ponadto, jeśli masz aparat ortodontyczny, mosty lub luki, możesz spróbować super nić. Ten typ ma zwykły gwint, puszystą nić i nawlekacz ze sztywnym końcem.
Jeśli tradycyjne czyszczenie nicią dentystyczną sprawia Ci trudność, istnieją alternatywy dla nitkowania zębów, takie jak szczoteczki międzyzębowe, irygatory wodne i irygatory powietrzne. Dzięki tym akcesoriom możesz używać wody, powietrza lub małych szczoteczek przypominających szczoteczkę do tuszu do rzęs do czyszczenia boków i przestrzeni między zębami.
Kiedy jest najlepszy czas?
Częste nitkowanie jest pomocne. Każdy z nas powinien używać go raz dziennie rano lub przed snem . Jak widzieliśmy wcześniej, korzyści są ogromne. Zaletą robienia tego przed snem jest to, że nagromadził się przez cały dzień brud i trzeba go usunąć z zębów.
Z drugiej strony, jeśli wieczorem jesteś zbyt zmęczony i nie masz ochoty dodawać niczego innego do swojej rutyny szczotkowania, czyszczenie nicią dentystyczną rano to świetny sposób na odświeżenie jamy ustnej w ciągu dnia.
Generalnie zaleca się nitkowanie przed myciem zębów . Podczas nitkowania zwykle rozpuszczasz resztki jedzenia i płytkę nazębną wokół zębów. Szczotkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną i zanieczyszczenia usunięte z zębów i linii dziąseł.
Wskazówki dotyczące prawidłowego nitkowania
Jak powiedzieliśmy wcześniej, wybór rodzaju nici zależy od osobistych preferencji, ale wskazówki dotyczące użytkowania są takie same dla wszystkich. Postępuj zgodnie z tą techniką, aby używać jej jak profesjonalista:
- Wyjmij kawałek nici dłuższy niż przedramię. Chcesz używać czystego odcinka nici pomiędzy każdym zębem, dlatego nie zaleca się używania tego samego fragmentu do wszystkich zębów.
- Owiń niewielką ilość włóczki wokół środkowego palca jednej ręki, a następnie środkowego palca drugiej ręki.
- Ściśnij kciuk i palec wskazujący na obu końcach nici i poprowadź ją między zębami. Delikatnie pociągnij nić do góry, aż zsunie się w dół do dziąseł.
- Delikatnie dociśnij nić do zęba, tworząc kształt litery „c”. Przesuwaj nić w górę i w dół. Chodzi o to, aby obejść ząb, a nie tylko szybko opuścić i podnieść nić. Przesuń go na bok sąsiadującego zęba i powtórz technikę kształtu „c”.
- Pociągnij nić do góry i rozwiń czystą część nici, owijając zużytą część wokół drugiego palca.
- Powtarzaj proces, aż wyczyścisz każdy ząb.
