Pływanie jest dość kompletnym sportem, który czyni cuda dla naszego stanu fizycznego i psychicznego. Nie zapobiega to prowadzeniu złej pielęgnacji ciała do kontuzji lub dyskomfortu, takich jak słynne „ucho pływaka” lub ostre zapalenie ucha zewnętrznego. Ten, kto cierpiał na to, zna niewygodne uczucie, jakie wywołuje to zapalenie, więc udzielimy ci porady, jak uniknąć jego pojawienia się i jak go leczyć, jeśli masz.
Co to jest ucho pływaka?
Ostre zapalenie ucha jest zapalenie, podrażnienie lub infekcja obszaru ucha i kanału słuchowego . W przypadku „ucha pływaka” uważamy, że jest ostry z zewnątrz. Jego wygląd wynika z ciągłego kontaktu ucha z chlorowaną wodą. Ta woda usuwa wosk, który tworzy się naturalnie i zachęca bakterie do wysuszenia i łuszczenia skóry. Podobnie woda, która pozostaje w uchu po pływaniu, sprzyja stworzeniu wilgotne środowisko w którym rodzą się bakterie.
Zakażenie może również wystąpić przy użyciu niektórych szampony i wpuszczenie ich do naszego kanału słuchowego. Ponadto drapiąc się w ucho, waciki bawełniane i inne przedmioty, które wprowadzamy, uszkadzają naszą skórę, która wyściela jamę ucha.
Jakie są objawy?
Jeśli uważasz, że możesz mieć zapalenie ucha, zwróć uwagę na sygnały alarmowe, które przedstawia ci twoje ciało, i zidentyfikuj infekcję. Objawy pojawiają się w ostrej fazie ( 48 godzin od początkowej infekcji) i może trwać około 6 tygodni jeśli nie traktowane. Możesz znaleźć:
- Żółtawe, nieprzyjemnie pachnące wydzieliny lub wodniste wydzieliny.
- Utrata słuchu i problemy.
- Zapalenie węzłów chłonnych na szyi.
- Ból i obrzęk ucha.
- Podrażnienie w uchu, które zwykle powoduje swędzenie.
- Buzz wewnątrz.
- Erupcja błony bębenkowej.
- Zaczerwienienie ucha
Można tego uniknąć?
Oczywiście można tego uniknąć, pomimo uprawiania pływania. Ważne jest, aby utrzymuj suchość wnętrza ucha aby uniknąć infekcji. Zapoznaj się z tymi wskazówkami, ponieważ rozwiążą one konieczność opuszczenia treningu do czasu zakończenia leczenia.
- Po wyjściu z basenu przechyl głowę na bok, aby usuń całą wodę z uszu . Delikatnie pociągnij za płaty, aby wyprostować kanał uszny i zachęcić całą wodę do spłynięcia.
- Wytrzyj uszy po kąpieli i prysznicu.
- Jeśli nawet po użyciu ręcznika do ich wysuszenia nadal czujesz się wilgotny, korzystać z suszarki do włosów przy niskiej prędkości. Trzymaj go w odpowiedniej odległości, aby uniknąć uszkodzenia słuchu.
- Jeśli dużo pływasz i kilka razy w tygodniu, wybierz używać zatyczek do uszu . Idź do auiologa, aby zaprojektować coś dla ciebie. Ponadto czepek pływacki pomoże również zapobiegać przedostawaniu się wody do uszu.
- Jak wspomnieliśmy wcześniej, nie wkładaj niczego do środka . Żadnych prętów, palców ani innych przedmiotów, które mogłyby się rozerwać i spowodować infekcje.
- Naturalny wosk jest dobry do ochrony ucha przed bakteriami. Nie miej obsesji na punkcie nadmiernego czyszczenia, chyba że masz problem z nagromadzeniem się. W takim przypadku idź do lekarza po poradę.
Co mogę zrobić, jeśli mam już ucho pływaka?
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to idź do swojego lekarza zdiagnozować stopień infekcji i stanu zapalnego. Z reguły otrzymasz antybiotykowe krople do uszu 10-14 dni .
Mogą skierować Cię na inne leczenie, w zależności od tego, czy wpłynęło to poza ucho. Na przykład:
- Doustne antybiotyki na wypadek, gdyby infekcja rozprzestrzeniła się do ucha środkowego lub dalej.
- Kortykosteroidy w celu zmniejszenia swędzenia i stanów zapalnych.
- Środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen.
Coś, co pomoże ci również zmniejszyć ból ciepłe ściereczki do twojego ucha. W ten sam sposób skonsultuj się z lekarzem, aby oczyścić przewód słuchowy i dokonać oceny wydzielin.
