Przy dobrej pogodzie pojawia się pot, chociaż szczerze mówiąc, pot jest fizjologiczną reakcją, która istnieje każdego dnia naszego życia, tylko jest bardziej widoczna w gorących czasach i klimatach. Pot nazywa się poceniem, a jego funkcją jest chłodzenie ciała.
Średnia temperatura ciała wynosi od 36 do 37 stopni, więc kiedy wzrasta powyżej tej temperatury, pojawia się pocenie, a jeśli spadniemy poniżej 36, mogą wystąpić problemy z hipotermią.
Nie ma cudownej metody na uniknięcie pocenia się, ale istnieją środki, które mogą go złagodzić, a przede wszystkim uniknąć irytujących plam potu na ubraniach, które sprawiają, że wyglądamy śmiesznie podczas publicznych prezentacji.
Zanim przejdziemy do większej części artykułu, musimy skomentować, że istnieje choroba tzw nadmierna potliwość i jest to zaburzenie, które powoduje dyskomfort, sprzyja infekcjom, aw niektórych przypadkach wywołuje problemy psychologiczne z powodu wstydu przed narażeniem się.
W takim przypadku istnieją metody leczenia, więc jeśli wydaje nam się, że nasza potliwość przekracza normę, musimy udać się do specjalisty, zanim spróbujemy wyleczyć ją samodzielnie, zastosować samoleczenie lub wypróbować domowe sposoby, które mogą zagrozić naszemu zdrowiu.
Wskazówki, jak unikać pocenia się
Istnieje wiele czynników, które prowadzą do pocenia się, powstawania plam i nieprzyjemnego zapachu. Niewiele osób wie, że pot sam w sobie niczym nie pachnie, ponieważ jest to słona woda, którą nasz organizm wydala. To, co sprawia, że pachnie nieprzyjemnie, to bakterie i brud na naszej skórze.
Oskubać
We włosach gromadzą się bakterie, niezależnie od tego, jak czyści i zadbani jesteśmy, wilgoć z potu pod pachami jest pożywką dla bakterii. Podczas depilacji woskiem, szczególnie pach, eliminujemy część zapachu. Brak włosów, pot odparowuje i nie pozostawia zapachu. Ponadto dezodoranty mają większy wpływ na bezwłosą pachę niż na owłosioną.
Umyć mydłem
Pachy to obszar, który jest zawsze lub prawie zawsze zasłonięty ubraniem lub ramieniem, więc skóra oddycha tam bardzo rzadko. Musimy bardzo dobrze się umyć neutralne mydło (bez perfum), aby wyeliminować bakterie w tym obszarze i wysuszyć skórę.
Bardzo ważne jest, aby nie było śladów mydła, a także bardzo ważne jest, aby mydło było neutralne, ponieważ pachnące powodują, że bardziej się pocimy, a mieszanka zapachów jest bardzo nieprzyjemna.
Oddychająca odzież
Jeśli wiemy, że często się pocimy, ważne jest, aby nosić oddychająca odzież i obuwie i wybierz tkaniny organiczne, takie jak bawełna i trzymaj się z dala od lycry i tym podobnych. Ponadto należy unikać ciasnych ubrań (podnosi się temperatura ciała) oraz grubych ubrań lub tkanin syntetycznych (nie pocą się tak bardzo).
Nie używaj zwykłego dezodorantu, ale antyoddychającego
Dezodoranty kamuflują zapach potu, natomiast dezodoranty anty-oddychające zmniejszają ilość potu dzięki związkom takim jak cynk czy aluminium.
Pić dużo wody
W Internecie krąży fałszywe przekonanie, że lepiej być spragnionym, aby uniknąć pocenia się, ale nie jest to słuszne. Odwodnienie powoduje zaburzenia funkcji poznawczych, ból głowy, zawroty głowy i inne konsekwencje.
Pozostań nawodniony w kodzie. Woda pitna sprzyja nawodnieniu i reguluje temperaturę ciała . Również ważny fakt, wszystkie napoje muszą mieć temperaturę pokojową, niezależnie od tego, czy pocenie się jest dla nas problemem, czy nie.
Dlaczego? Ponieważ pijąc coś, co tworzy kontrast w organizmie, musi dokonać bardzo dużego wydatku energetycznego na regulację temperatury ciała. Z tego powodu latem, kiedy pijemy bardzo zimną wodę, po kilku minutach jest nam znacznie cieplej niż przed jej wypiciem.
Zbalansowana dieta
Jedzenie jest kluczem do wszystkiego w życiu, więc pocenie się nie miało być mniejsze. Musimy unikaj żywności, która nas zmienia, takiej jak kawa, alkohol, czekolada, przemysłowe wypieki (wysokie stężenie cukru), napoje energetyczne, herbaty energetyczne i tym podobne.
Musisz zdecydować się na zróżnicowaną i zbilansowaną dietę, pełną owoców, warzyw, roślin strączkowych, warzyw i zieleniny. Ponadto, aby zwalczyć pocenie się, najlepiej nie pić niczego ostrego ani gorącego.
Ćwiczyc
W przypadkach ekstremalnego pocenia się, zwłaszcza dłoni, podczas ćwiczeń pomaga regulować układ nerwowy . W przypadku nadmiernej potliwości lepiej skonsultować się ze specjalistą i zastosować się do jego zaleceń, aby poprawić jakość naszego życia.
Unikaj stresu
Stany nerwowości i niepokoju powodują nasilenie pocenia się , bez względu na to, czy jesteśmy zimą, czy latem. Dlatego zawsze musimy być spokojni i pozytywnie nastawieni. Być może praktykowanie jogi lub pilatesu może pomóc nam odstresować się i kontrolować pocenie się.
Unikaj plam z potu na ubraniach
Poza noszeniem luźnych ubrań i unikaniem pewnych jednolitych kolorów, takich jak jasnoszary, jasnoróżowy lub jasnoniebieski wybierając ciemne wzory i kolory , istnieją inne wskazówki i środki zaradcze, które pozwolą uniknąć plam z potu na naszych ubraniach.
kabury na ramię
Istnieje kilka akcesoriów, które są umieszczane na odzieży i mają kształt kompresu. Ta tkanina pozostaje przyczepiona do ubrania i dotychczasowy warstwa chłonna przylega do naszych pach, gdy jest wilgoć . W ten sposób cały pot jest dyskretnie zbierany, unikając plam i śladów potu, a nawet unikając nieprzyjemnego zapachu.
W miarę możliwości podkoszulek
Kiedy tylko możemy, powinniśmy nosić podkoszulki. Ta sztuczka jest bardzo stara i w rzeczywistości jest najbardziej rozpowszechniona, niezależnie od tego, czy dużo się pocimy, czy nie. Ta koszula działa jako pierwsza bariera przed poceniem , dzięki czemu unikniemy niewygodnych plam i płotów, które dają zły wizerunek.
Chusteczki do wycierania potu od czasu do czasu
Możemy używać zwykłych chusteczek dla niemowląt do czyszczenia twarzy i rąk lub możemy poszukać takich, które mają składniki zapobiegające oddychaniu. Tak będzie, gdy zrobimy 2×1, czyli oczyścimy okolicę i z kolei wzmocnimy działanie anty-oddychającego dezodorantu.
