Pomiędzy tak wieloma codziennymi obowiązkami i zajęciami czasami zapominamy o sobie i stajemy się zestresowani, co czasami powoduje fizyczne objawy, takie jak nudności. Jednak objaw ten może również objawiać się wysokim poziomem cholesterolu we krwi, ciążą lub nagłym ruchem.
Niezależnie od przyczyny, konieczne jest podjęcie działań w celu wyeliminowania tych nudności, które nas denerwują a to może się pogorszyć. W tym sensie natura dostarcza nam ziół, kwiatów, owoców i warzyw, które pomagają złagodzić te objawy, a nawet mogą działać leczniczo w określonych częściach naszego ciała.
Dowiedzieć się które herbaty mogą być przydatne w walce z nudnościami .
4 herbaty na mdłości
1. Herbata rumiankowa
Rumianek jest żółtym kwiatem o słodkim smaku. Od najdawniejszych czasów był stosowany przy różnych dolegliwościach, wśród których wyróżniają się problemy trawienne, nudności i zawroty głowy. Może nawet działać rozluźniająco.
Napar z rumianku jest szeroko stosowany przez kobiety w ciąży zwalczać nudności ale powinni zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem, ponieważ nie zawsze jest to zalecane wszystkim kobietom w ciąży.
Przyjmowanie ekstraktu z rumianku co najmniej 2 razy dziennie może zmniejszyć nudności, a nawet powtarzające się wymioty (Jeśli w ogóle). Aby go przygotować, wykonaj następujące kroki:
1.1 Przygotowanie
Są już gotowe torebki z rumiankiem, które można znaleźć w supermarketach, aptekach lub w Internecie; Ale nie ma znaczenia, czy znajdziesz kwiaty rumianku: oba są przygotowane w ten sam sposób.
- W filiżance wrzącej wody umieść 1 łyżkę stołową kwiatów rumianku lub saszetkę.
- Mieszaj przez 5 minut, aż ostygnie. Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem.
- Pij tę herbatę 2 razy dziennie, aby była bardziej skuteczna.
2. Herbata imbirowa
Korzeń imbiru to zioło, które jest również używane do wielu rzeczy, w tym do zwalczania nudności i wymiotów, które mogą wystąpić z różnych przyczyn.
Jedną z najczęstszych przyczyn nudności, poza ciążą, są konsekwencje przyjmowania pewnych leków lub silnego leczenia, któremu jesteś poddawana. Na przykład chemioterapia. W tym sensie badanie przeprowadzone na grupie osób stosujących to leczenie wykazało, że spożywanie co najmniej pół grama skoncentrowanego imbiru znacznie zmniejszyło objawy nudności (Ryan i in., 2012).
Oto jak powinieneś się zabrać przygotowanie herbaty imbirowej:
2.1 Przygotowanie
- Obierz kawałek imbiru, gotując trochę wody.
- Zetrzyj i namocz w gorącej wodzie przez około 15 minut.
- Pod koniec odcedź go i dodaj trochę cynamonu lub miodu, aby smak nie był tak mocny.
3. Herbata miętowa
Mięta to zioło o przyjemnym aromacie i smaku, któremu przypisuje się kilka właściwości leczniczych: działa obkurczająco, przeciwzapalnie, trawiennie i przeciwbólowo. Właśnie do tych dwóch ostatnich właściwości jest przyzwyczajony zmniejszyć nudności .
3.1 Przygotowanie
Do zrobić aromatyczną herbatę miętową musisz wykonać następujące czynności:
- Zagotuj 1 szklankę wody.
- Dodaj około 10 listków mięty. Gotuj przez 10 minut, aby woda wchłonęła swoje właściwości i lepiej zwalczyła dyskomfort związany z nudnościami.
4 . Herbata cytrynowo-miodowa
Ta herbata, która łączy w sobie smak kwaśnego owocu z lepkim i słodkim płynem wytwarzanym przez pszczoły, jest szeroko stosowana nie tylko ze względu na korzyści, jakie przynosi, ale także jako orzeźwiający napój.
Zarówno cytryna, jak i miód mają właściwości, które pomagają zwalczać choroby i dokuczliwe objawy, takie jak nudności. W rzeczywistości są ludzie, którzy twierdzą, że samo wąchanie cytryny uspokoiło ich mdłości. Jednak dla większego efektu zaleca się wypicie bogatej herbaty cytrynowej z miodem. Aby to zrobić, wykonaj następujące kroki.
4.1 Przygotowanie
- Podgrzej szklankę wody.
- Dodaj 2 łyżeczki miodu.
- Do filiżanki wyciśnij pół cytryny z wodą i miodem, zamieszaj i gotowe. Zobaczysz, jak to zrobić w krótkim czasie nudności znikają i poczujesz się lepiej.
Referencje
- Link, R. 6 najlepszych herbat na nudności. Dla Healthline. [Wersja poprawiona w grudniu 2019 r.]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT and Morrow, GR (2012). Imbir ( Zingiber officinale ) zmniejsza ostre nudności wywołane chemioterapią: badanie URCC CCOP z udziałem 576 pacjentów. Wesprzyj opiekę nad rakiem . doi: 10 1007 / s00520-011-1236-3.
