Wiele osób poszukuje suplementów, które pomogą im odmłodzić lub spowolnić mijające lata. W ostatnich miesiącach Dmae stała się niezbędnym uzupełnieniem wielu zabiegów kosmetycznych, ale także treningów. Czy to udowodniono, że działa?
DMAE, znany również jako dimetyloaminoetanol, dimetyloetanoloamina lub Deanol, to związek, który jest czasami stosowany jako składnik balsamów, kremów i innych produktów do pielęgnacji skóry. Jest również dostępny w postaci suplementu diety, który według wielu jest skuteczniejszy.
Co jest?
DMAE to związek, który według wielu osób może pozytywnie wpływać na nastrój, poprawiać pamięć i poprawiać funkcjonowanie mózgu. Uważa się również, że przynosi korzyści dla starzejącej się skóry. Chociaż nie ma wielu badań na temat AMD, zwolennicy AMD uważają, że może ona przynosić korzyści w wielu schorzeniach, w tym w zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), chorobie Alzheimera, demencji i depresji.
Dmae występuje naturalnie w organizmie, ale występuje również w tłustych rybach, takich jak łosoś, sardynki i anchois. Uważa się, że działa poprzez zwiększenie produkcji acetylocholiny , neuroprzekaźnik, który odgrywa kluczową rolę w wysyłaniu sygnałów przez komórki nerwowe. Acetylocholina pomaga regulować wiele funkcji kontrolowanych przez mózg, w tym sen REM, skurcze mięśni i reakcje na ból.
DMAE też może pomóc zapobiegają gromadzeniu się beta-amyloidu w mózgu. Zbyt dużo beta-amyloidu powiązano ze związanym z wiekiem spadkiem i utratą pamięci.
Wpływ DMAE na produkcję acetylocholiny i gromadzenie się beta-amyloidu może być korzystny dla zdrowia mózgu, zwłaszcza gdy się starzejemy.
Korzyść
Nie ma wielu badań dotyczących AMD, a większość z nich jest bardzo stara. Jednak istnieją pewne mniejsze badania i anegdotyczne raporty, które sugerują, że może to mieć korzystne skutki.
Redukuje zmarszczki i ujędrnia zwiotczałą skórę
Badanie kliniczne wykazało, że żel do twarzy zawierający 3% DMAE był korzystny w zmniejszaniu drobnych zmarszczek wokół oczu i na czole, gdy był stosowany przez 16 tygodni. Badanie wykazało również, że poprawia kształt i pełnię ust, a także ogólny wygląd starzejącej się skóry. Sugerowano, że DMAE może nawilżać skórę i poprawiać jej wygląd.
Mezoterapia (zastrzyki skórne małymi igłami) z DMAE i aminokwasami zwiększa poziom kolagenu i ma niezwykłe działanie przeciwstarzeniowe u gryzoni.
poprawia pamięć
Niewielka ilość dowodów naukowych wskazuje, że DMAE może zmniejszać utratę pamięci związaną z chorobą Alzheimera i demencją, ale nie ma badań potwierdzających to twierdzenie.
Specjalny preparat, piroglutaminian DMAE (1,500 mg/dzień przez 6 dni), odwrócił krótkotrwały spadek funkcji poznawczych u zdrowych mężczyzn. Sam piroglutaminian może zwiększać poziom acetylocholiny i funkcje poznawcze i prawdopodobnie przyczynia się do wyników. Ponadto w badaniu na ludziach brakuje grupy kontrolnej.
Centrophenoxine, z DMAE jako składnikiem aktywnym, poprawia pamięć długotrwałą i zwiększa czujność u zdrowych osób starszych. Ten sam lek poprawiał pamięć u 50 starszych pacjentów z demencją. Jednak DMAE nie poprawiło funkcji poznawczych w badaniach osób starszych z łagodną utratą pamięci i chorobą Alzheimera.
Popraw wyniki sportowe
Niepotwierdzone dowody twierdzą, że DMAE może pomóc poprawić zdolności sportowe w połączeniu z innymi witaminami i suplementami. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby to poprzeć.
zmniejszyć nadpobudliwość
Badania dzieci w latach 1950., 1960. i 1970. XX wieku wykazały, że suplement ten pomógł zmniejszyć nadpobudliwość, uspokoić dzieci i pomóc im skupić się w szkole. Jednak żadne ostatnie badania nie zostały przeprowadzone, aby poprzeć lub zaprzeczyć tym odkryciom.
poprawiają nastrój
Niektórzy uważają, że DMAE może pomóc poprawić nastrój i poprawić depresję. Niewielkie badanie u osób, które miały związany z wiekiem spadek funkcji poznawczych, wykazało, że DMAE zmniejsza depresję, lęk i drażliwość. Odkrył również, że pomaga to zwiększyć motywację i inicjatywę.
Ponadto Centrophenoxine, która zawiera DMAE, zmniejsza lęk u osób narażonych na stres. W innym badaniu na gryzoniach naukowcy przyjrzeli się jego zdolności do zwiększania poziomu dopaminy i serotoniny w mózgu, które są niezbędne dla dobrego zdrowia psychicznego.
Możliwe działania niepożądane
Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa suplementów DMAE. Istnieją jednak pewne obawy, że może wywołać pewne skutki uboczne, w tym: podwyższone ciśnienie krwi, rozstrój żołądka, bóle głowy, napięcie mięśni, senność, splątanie i drażliwość.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz kobiety, które starają się zajść w ciążę, nie powinny przyjmować DMAE, ponieważ może to powodować wady cewy nerwowej. Suplement ten upośledza metabolizm choliny w zarodkach, prowadząc do wad wrodzonych i opóźnienia wzrostu.
Również osoby z chorobą afektywną dwubiegunową lub epilepsją nie powinny go używać. Stosowany miejscowo DMAE może powodować podrażnienie skóry.
Dawkowanie i przygotowanie
Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby ustalić bezpieczną lub skuteczną dawkę DMAE. Dawki zostały wykorzystane w badaniach naukowych. Na przykład w badaniu, które badało korzyści sportowe wynikające z DMAE, uczestnicy badania wzięli 300 do 2,000 mg dziennie . Bezpieczna i skuteczna dawka dla każdej osoby może zależeć od zmiennych, w tym wieku, płci i historii medycznej. Zaleca się rozmowę z lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanej porady.
DMAE był kiedyś sprzedawany jako lek na receptę dla dzieci z problemami z nauką i zachowaniem pod nazwą Deanol. Został wycofany z rynku w 1983 roku i nie jest już dostępny jako lek na receptę. Obecnie DMAE jest sprzedawany jako suplement diety w postaci kapsułek i proszku. Instrukcje dawkowania różnią się w zależności od marki, dlatego ważne jest, aby postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i kupować DMAE tylko z renomowanych źródeł.
Jednak ten suplement jest dostępny jako serum do stosowania na skórę. Jest również składnikiem niektórych kosmetyków i produktów do pielęgnacji skóry.
