To, jak szybko lub wolno chodzimy, dostarcza wielu wskazówek dotyczących naszego zdrowia, od ciśnienia krwi po tętno. Nowe badania sugerują, że powolne chodzenie może być wczesnym objawem upośledzenia funkcji poznawczych i demencji.
Australijscy naukowcy przebadali prawie 17,000 65 stosunkowo zdrowych dorosłych w wieku powyżej 2010 lat, którzy mieszkali w Australii i Stanach Zjednoczonych. Odkryli, że w latach 2017-5 osoby, które co roku chodziły o co najmniej XNUMX% wolniej i wykazywały oznaki wolniejszego przetwarzania umysłowego lub funkcji poznawczych, były bardziej narażone na rozwój demencji. Ryzyko było wyższe u osób z zaburzeniami chodu i pamięci.
Wyniki te podkreślają znaczenie uwzględnienia prędkości chodu w ocenie ryzyka demencji i sugerują, że najlepszym połączeniem może być dwukrotny spadek prędkości chodu i pomiar pamięci. Ponieważ szybkość chodu jest szybka i łatwa do zmierzenia, można ją łatwo włączyć do podstawowej opieki zdrowotnej lub wizyt specjalistycznych.
Przyczyna i skutek
Naukowcy przez prawie siedem lat badali osoby w wieku powyżej 70 lat i Amerykanów w wieku powyżej 65 lat. Uczestnicy zostali poproszeni o wykonanie testów poznawczych, które mierzyły ogólny spadek funkcji poznawczych, szybkość przetwarzania, pamięć i płynność werbalną co dwa lata. Poinstruowano ich również, aby mierzyli swoją zdolność do chodzenia co najmniej 3 metry dwa razy co dwa lata. Następnie wzięli dwa wyniki i uśrednili je, aby określić typową prędkość chodzenia danej osoby.
Naukowcy odkryli, że ” podwójnych odrzucających ”, ci, którzy obniżyli zarówno funkcje poznawcze, jak i prędkość chodu w okresie badania, mieli największe ryzyko demencji. „Odrzucający spacer” zostali zdefiniowani jako ci, którzy szli wolniej 0.05 metry na sekundę lub więcej rocznie. Upośledzenia poznawcze wypadły najgorzej w testach poznawczych rok po roku.
Nic dziwnego, że osoby z utratą pamięci są bardziej narażone na demencję. Jednak dodanie szybkości chodu (do spadku pamięci) wydaje się zwiększać to zwiększone ryzyko. Powodem, dla którego osoby z podwójnym upadkiem są najbardziej narażone na demencję, może być to, że prędkość chodu wychwytuje inne domeny poznawcze niż pamięć, takie jak funkcje wykonawcze.
Dlaczego mała prędkość może wskazywać na demencję?
Istnieje wiele powodów, dla których wolniejsze tempo chodzenia z czasem może wskazywać na wczesne oznaki demencji. Na przykład powolna prędkość chodzenia może być spowodowana brak aktywności fizycznej, otyłość, a nawet cukrzyca , które są czynnikami ryzyka demencji.
Spowolnienie prędkości chodu może potencjalnie uchwycić nagromadzenie się choroby przewlekłej i jej wpływ na mózg. Innym powodem może być to, że chodzenie jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się w mózgu. jeśli patologia rozwija się w mózgu z powodu Choroba Alzheimera, Parkinsona lub demencja , może to objawiać się nie tylko funkcjami poznawczymi, takimi jak słaba pamięć, słaba uwaga lub trudności z zapamiętywaniem rzeczy, ale także funkcjami fizycznymi.
Spowolnienie chodu jest nie tylko wskaźnikiem demencji, ale także przewiduje inne bardzo istotne skutki, takie jak słabość i niepełnosprawność.
