Niektóre choroby, takie jak biegunka lub zapalenie żołądka i jelit, mają niedożywienie jako wtórne konsekwencje. To sprawia, że konieczne jest podjęcie działań w celu uzupełnienia utraty składników odżywczych. ten korzyści ze ściągającej diety uczyń z niej ulubioną dietę w takich sytuacjach.
Należy pamiętać, że niektóre choroby żołądka powodują zmianę kształtu stolca, czyniąc go miękkim lub płynnym. Powoduje to ból i rozstrój żołądka. Objawy te zwykle nie stanowią poważnego problemu, ale może być bardzo denerwujące .
W tym sensie stosowanie diety ściągającej przedstawiane jest jako wsparcie żywieniowe organizmu, ponieważ jest to dieta charakteryzująca się spożywaniem pokarmów miękkich, które są lekkostrawne, a więc nie sugeruj dużego wysiłku dla ciała. układ trawienny. Dzięki temu łatwiej jest uzupełnić utracone przez organizm płyny.
Jaka jest dieta ściągająca?
To jest dieta, która polecany dla pacjentów z chorobami żołądka na przykład biegunka. Jego główną zaletą jest to, że pomaga osobom z tymi chorobami szybko odzyskać minerały i witaminy, które zostały utracone w wyniku choroby.
Składa się z lekkostrawnych pokarmów i duże ilości płynów . Ponieważ jest to dość prosta dieta, nie ma potrzeby chodzenia do dietetyka czy lekarza w celu opracowania konkretnego planu diety. Dlatego jest dostępny dla każdego.
Konsultacje
Miękka dieta, jak wiadomo, sprzyja rekonwalescencji u osób z chorobami takimi jak zapalenie żołądka i jelit, ostra i przewlekła biegunka lub inne choroby, które zmienić prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego .
Należy zauważyć, że to jest najłatwiejszym do zastosowania środkiem gdy wystąpi choroba tego typu. W niektórych przypadkach możliwe jest, że samo stosowanie tej diety złagodzi przebieg choroby. Jeśli jednak po trzech dniach utrzymywania diety nie ma zauważalnej poprawy objawów, najlepiej udać się do lekarza.
Dzieje się tak, ponieważ niektóre stany kliniczne są poważniejsze, więc może być konieczne uzupełnienie diety ściągającej o niektóre leczenie farmakologiczne .
Jakie są zalety diety ściągającej?
Wśród korzyści płynących ze ściągającej diety są dwa, które są kluczowe :
Przyczynia się do nawilżenia organizmu
Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne dla dobrego zdrowia. Kiedy istnieje czynnik utrudniający nawodnienie, jak w przypadku wielu chorób żołądka, dieta ściągająca radzi sobie skuteczniej uzupełniać płyny ustrojowe niż inne diety.
Poprawia zdrowie
Ta dieta nie tylko pomaga zapobiegać nasilaniu się objawów chorób żołądka, ale także pomaga poprawić ogólny stan zdrowia . Dlatego w niektórych przypadkach wystarczy go zastosować, aby organizm całkowicie wyzdrowiał.
Wytłumaczeniem tego jest fakt, że dieta ta ogranicza pracę jelit, co utrudnia rozwój choroby, ponieważ wiele chorób żołądka skorzystaj z nadmiernego wysiłku jelitowego, aby stać się silniejszym .
Pokarmy, których należy unikać, aby czerpać korzyści ze ściągającej diety
Kiedy pojawia się choroba żołądka, ważne jest, aby wstrzymać spożywanie niektórych pokarmów w ramach stosowanie ściągającej diety . Dzieje się tak, ponieważ niektóre pokarmy wymagają dużego wysiłku jelitowego do ich przyswojenia. Wśród nich są:
- Surowe warzywa, takie jak kapusta lub kalafior.
- Produkty mleczne takie jak jogurt z laktozą, serem czy mlekiem.
- Orzechy.
- Dowolny rodzaj sosów ze względu na dużą ilość niezdrowych tłuszczów.
- Słodkie napoje bezalkoholowe i napoje alkoholowe.
- Pełnoziarniste, ponieważ mają działanie przeczyszczające, które w przypadku choroby negatywnie wpływa na układ pokarmowy.
- Czekoladki lub inne słodycze.
- Kawa
- przyprawy.
- Kiełbasy, potrawy bogate w sól i potrawy smażone.
- Sok pomarańczowy.
Należy to podkreślić to tylko tymczasowe zawieszenie . Oznacza to, że kiedy choroba ustąpi i nie będzie już konieczne czerpanie korzyści ze ściągającej diety, możliwe będzie ponowne wprowadzenie wszystkich tych pokarmów do regularnej diety.
Zalecane pokarmy do zaplanowania diety ściągającej
Tak jak istnieją pokarmy, których należy unikać, aby nie utrudniać cierpkiej diety, istnieją również pokarmy, które są gorąco polecam przy stosowaniu tej diety . Dlatego, jeśli zamierzasz go używać, powinieneś rozważyć włączenie jednej lub więcej z następujących grup żywności:
- Warzywa, takie jak ziemniaki i marchewki, ponieważ są lekkostrawne i ich właściwości pomogą oczyścić organizm .
- Białe mięso i biała ryba ze względu na wysoką zawartość białka. Ważne, aby były gotowane na parze lub grillowane, ale nigdy nie powinny być smażone .
- Owoce takie jak pieczone jabłko, cytryna, pigwa czy dojrzały banan, zwłaszcza gdy odczuwasz ból brzucha .
- Jajka, ponieważ są jednym z najbardziej kompletnych źródeł białka. Mogą być przygotowane w formie omletu lub ugotowane.
- Jogurt naturalny, ponieważ w przeciwieństwie do jogurtów z laktozą lub na bazie owoców ma ważne działanie lecznicze na żołądek, ponieważ pomaga w odbudowie flory jelitowej.
- Płyny, ponieważ stanowią jeden z najważniejszych elementów do uzyskania korzyści płynących z diety ściągającej. Do najlepszych płynów, które można spożywać, należą woda i herbata rumiankowa lub inne podobne napary. Alternatywnie można pić buliony o niskiej zawartości tłuszczu, roztwór doustny lub woda ryżowa lub marchewkowa.
- Olej, ale tylko w niewielkich ilościach.
- Niewielkie ilości węglowodanów, takich jak makaron, ryż lub tostowany biały chleb, można spożywać, gdy żołądek jest rozstrojony i są ważnym źródłem energii.
Fazy diety ściągającej
Chcąc czerpać korzyści z diety ściągającej, nie wystarczy unikać niektórych pokarmów i dążyć do włączenia innych, konieczne jest również, aby planowanie diety przebiegało przez cztery fazy. Gwarantuje to, że Twoja aplikacja będzie jak najbardziej optymalna .
Pierwsza faza
W tej fazie najważniejsze jest skoncentrowanie wysiłków na spożywaniu płynów. Jest to etap, w którym dolegliwości żołądkowe są najbardziej intensywne, a więc dostarczanie wystarczającej ilości płynów do organizmu będzie kluczem do wyzdrowienia.
Drugi etap
W tej fazie należy położyć nacisk na spożywanie miękkich pokarmów, takich jak dojrzałe banany, pieczone jabłka, puree ziemniaczane i inne.
Trzecia faza
If poprawa objawów zauważa się, że żywność o wysokiej zawartości białka powinna być wprowadzana stopniowo. Ważne jest, aby potrawy o wysokiej zawartości białka były gotowane na parze lub grillowane, aby ilość w nich tłuszczu była minimalna.
Czwarta faza
W czwartej i ostatniej fazie powinieneś zacząć stopniowo dodawać zwykłe pokarmy. Ilość tego rodzaju żywności, którą można wprowadzić będzie zależeć od ewolucji objawów .
Podsumowując, należy wspomnieć, że korzyści płynące z diety ściągającej można docenić tylko wtedy, gdy masz problemy z żołądkiem . Jeśli tak nie jest, nie ma sensu stosować tej diety. Z drugiej strony należy zauważyć, że jest to dieta odwrotna do zamierzonych dla osób z zaparciami, gdyż w takich przypadkach może nasilać objawy.
