Możesz zakończyć swoje dni silnymi bólami głowy. A może skręciłeś kostkę podczas biegania. A może masz skurcze podczas miesięcznego przepływu. Jeśli jesteś jak wiele osób, pierwszą linią obrony przed bólami jest przyjmowanie dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen .
Ponadto lekarze donoszą o rosnącym stosowaniu wśród pacjentów podczas pandemii koronawirusa, ponieważ ludzie decydują się na samoleczenie, aby uniknąć potencjalnej ekspozycji na wirusa.
Chociaż środki przeciwbólowe mogą być pomocne, gdy są stosowane zgodnie z zaleceniami, wielu z nas nie zadaje sobie trudu, aby przeczytać etykietę lub trzymać się parametrów.
Badanie przeprowadzone w styczniu 2018 r. w zakresie farmakoepidemiologii i bezpieczeństwa leków sugeruje, że nawet 15% osób stosujących leki przeciwbólowe OTC przyjmowało więcej niż zalecana dawka 16 procent przyjmowało ibuprofen codziennie, a 55 procent używało go codziennie. co najmniej trzy dni w tygodniu.
Ludzie myślą, że ten lek jest bezpieczny, ponieważ można go kupić w każdej aptece. Ale w rzeczywistości możesz napotkać dość poważne skutki uboczne, jeśli weźmiesz więcej niż powinieneś.
Czym są dostępne bez recepty leki przeciwbólowe?
Większość leków przeciwbólowych, które widzisz w aptece, należy do klasy leków o nazwie NLPZ , akronim oznaczający niesteroidowe leki przeciwzapalne. NLPZ są najczęściej stosowanym rodzajem leków na świecie i obejmują: aspiryna , naproksen, i ibuprofen, pośród innych.
NLPZ mają trzy główne właściwości: r edukować ból, stan zapalny i gorączkę. Są wskazane do krótkotrwałego łagodzenia bólu. Powinieneś brać je przez krótki czas, gdy czujesz się nieswojo, a następnie przestać, gdy wyzdrowiejesz.
NLPZ są na ogół bezpieczne i skuteczne, o ile są przyjmowane w zalecanej dawce i przez określony czas. Mimo to często zdarza się, że ludzie biegną do apteki, gdy mają objawy i rozbijają butelkę leku, nie czytając, co jest w opakowaniu. Ale powodem, dla którego musisz ograniczyć ilość i czas trwania, jest to, że żaden lek, w tym NLPZ, nie jest wolny od ryzyka – im więcej bierzesz i dłużej, tym większe ryzyko.
4 niebezpieczeństwa związane z częstym przyjmowaniem leków przeciwbólowych
NLPZ mogą powodować krwawienie z jelit
Głównym skutkiem ubocznym przyjmowania zbyt wielu leków przeciwbólowych jest: wrzody – krwawienie w żołądku lub przewodzie pokarmowym. Aby złagodzić stany zapalne i ból, NLPZ zmniejszyć prostaglandyny , które są substancją w żołądku, która chroni przed urazami, w tym powstawaniem wrzodów.
Niższy poziom prostaglandyn zwiększa prawdopodobieństwo krwawienia z jelit.
Jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból brzucha, masz zawroty głowy, krwawisz wymioty lub stolce stają się czarne, przestań brać leki przeciwbólowe i udaj się do lekarza; są to częste objawy krwawienia z jelit.
Często zaprzestanie leczenia wystarczy, aby pozbyć się owrzodzenia, ale jeśli pojawi się powikłanie, możesz potrzebować innych leków, takich jak reduktor kwasu, aby go wyleczyć. Prawdopodobieństwo krwawienia z jelit jest niskie, jeśli NLPZ przyjmuje się tylko sporadycznie.
Choroba serca i wzrost udaru mózgu
Z wyjątkiem aspiryny leki przeciwbólowe mogą zwiększyć ryzyko zawału serca lub udaru w ciągu kilku tygodni, chociaż nie jest jasne, dlaczego tak się dzieje. Twoje ryzyko może wzrosnąć, im dłużej z nich korzystasz. Objawy niewydolności serca lub udaru wywołanego przez ten lek obejmują: ból w klatce piersiowej, duszność, nagłe osłabienie jednego obszaru ciała i problemy z mówieniem.
Co więcej, badanie American Family Physician z sierpnia 2014 r. potwierdza, że ibuprofen prowadzi do nadciśnienia. Gdy są przejmowane przez długi czas, powodują dotychczasowy ciało do zatrzymania sodu i soli , co może powodować wzrost ciśnienia krwi.
Dlatego ważne jest, aby jak najkrócej przyjmować najmniejszą dawkę, aby złagodzić ból i jak najmniej ją stosować.
Mogą uszkodzić twoje nerki
Nerki są głównym celem w przypadku nadużywania środków przeciwbólowych.
Ponieważ NLPZ hamują syntezę prostaglandyn, długotrwałe stosowanie może skutkować: niewydolność nerek . Może się to zdarzyć na wiele różnych sposobów, w tym słaby przepływ krwi do nerek, ostra reakcja alergiczna występująca w nerkach oraz choroba minimalnej zmiany, zespół, który powoduje wyciek białka do moczu.
Mogą również pogarszać zasadniczy wysokie ciśnienie krwi , co może prowadzić do ostrego i przewlekłego uszkodzenia nerek. Niezależnie od tego mogą powodować zatrzymanie płynów i wzdęcia u osób z problemami sercowo-naczyniowymi, które mogą być toksyczne dla nerek.
Uszkodzenie nerek może objawiać się obrzękiem nóg, zmniejszonym oddawaniem moczu i krwią w moczu, ale większość ludzi jest bezobjawowa. Niestety choroba nerek jest cichą chorobą, a jedynym sposobem jej zidentyfikowania są badania krwi.
Mogą powodować więcej bólów głowy
Występują również bóle głowy spowodowane nadużywaniem leków.
Codzienne przyjmowanie NLPZ wskazuje, że istnieje ból, który nie jest leczony. Najpierw musisz zbadać, dlaczego tak często musisz zażywać te leki.
Czy można przypadkowo przedawkować środki przeciwbólowe?
Jeśli myślisz, że nigdy nie zażyłeś więcej tabletek niż zalecana, poczekaj chwilę. Badanie farmakoepidemiologiczne, w którym 37 procent użytkowników NLPZ przyjmuje różne formy NLPZ w ciągu tygodnia; jednak mniej niż połowa tych osób zdała sobie sprawę, że wszystkie produkty to NLPZ.
Przyjmowanie więcej niż jednego typu na raz zwiększa ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Ludzie mają kłopoty, ponieważ biorą ibuprofen oprócz aspiryny lub innej formy środka przeciwbólowego.
Czy możesz uzależnić się od NLPZ?
Nie całkiem.
Nie rozwiniesz uzależnienia, które obserwujemy w przypadku opioidów, gdzie uzależniasz się i masz odstawienie, gdy przestajesz je brać. Jednak zawodowi sportowcy, tacy jak piłkarze, często nadużywają NLPZ.
Jeśli sportowiec jest kontuzjowany do tego stopnia, że ból uniemożliwia mu funkcjonowanie na wysokim poziomie, może przyjmować duże dawki środków przeciwbólowych, aby złagodzić ból i poprawić swoją wydajność. Ból jest przypomnieniem, aby być świadomym tego, co dzieje się w twoim ciele.
5 wskazówek, jak złagodzić ból bez tabletek
Test CENA
Harvard Health zachęca ludzi do zarządzania urazami sportowymi za pomocą metody zwanej CENA: Ochrona (taśma, bandaże, szyny itp.), Odpoczynek, lód, kompresja, uniesienie.
Rozważ fizjoterapię
Przegląd z czerwca 2017 r. opublikowany w PLOS One wykazał, że fizjoterapia jest skuteczna w zmniejszaniu trwającego bólu pleców, szyi, ramion i kolan.
Zmniejsz skurcze ruchem
Przegląd ze stycznia 2019 r. w BMC Complementary Medicine and Therapies potwierdził, że ćwiczenia mają duży wpływ na zmniejszenie bólu menstruacyjnego, podczas gdy ciepło i akupresura mają umiarkowany wpływ.
Obserwuj swój styl życia
American Migraine Foundation twierdzi, że sen, nawodnienie oraz suplementy witaminy B12 i magnezu mogą pomóc zmniejszyć bóle głowy.
Zostań detektywem bólu
Dowiedzenie się, jakie jest źródło Twojego dyskomfortu, może dostarczyć wskazówek, jak rozwiązać problem. Na przykład, jeśli doznałeś kontuzji kolana podczas ćwiczeń, zastanów się nad punktami rozluźnienia mięśni przed treningiem.
To najbezpieczniejszy lek przeciwbólowy dostępny bez recepty
Jeśli te domowe środki zaradcze nie działają i potrzebujesz środka przeciwbólowego, który z nich powinieneś wziąć?
Eksperci doradzają paracetamol ; Nie ma skutków ubocznych ze strony układu krążenia, przewodu pokarmowego ani nerek i jest dość bezpieczny, o ile nie masz choroby wątroby. Głównym skutkiem ubocznym jest toksyczność wątroby, ale zwykle występuje w dawkach ponad 4,000 miligramów dziennie.
Mając to na uwadze, jeśli wiesz, który lek działa najlepiej, możesz przejść od razu do tego, co jest skuteczne. Po kilku godzinach, jeśli ból nie ustąpi lub nasili się, zamiast zwiększać dawkę ponad zalecaną, zwróć się o pomoc medyczną.
