Jak uniknąć choroby wysokościowej podczas wspinaczki na górę?

Choroba wysokościowa zwykle występuje na wysokościach 8,000 stóp (2,500 metrów) lub wyższych. Najbardziej bezbronni są ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do tych wyżyn. Objawy obejmują ból głowy i bezsenność. Nie powinniśmy lekceważyć choroby wysokościowej. Stan może być niebezpieczny. Ponadto nie da się tego przewidzieć: każdy, kto znajduje się na dużych wysokościach, może się na to nabawić.

Co to jest choroba wysokościowa?

Choroba wysokościowa, znana również jako choroba górska, może wystąpić, jeśli podróżujemy na dużych wysokościach. Może dotknąć każdego: bycie młodym lub sprawnym fizycznie nie zmniejsza ryzyka. To, czy mamy tę patologię, czy nie, może zależeć od:

• Wysokość nad poziomem morza
• Czas potrzebny na wspinaczkę
• Czy mamy jakieś problemy, które wpływają na serce i płuca?

Choroba wysokościowa dzieli się na trzy grupy:

• AMS . Ostra choroba górska (AMS) jest uważana za najczęstszą formę choroby wysokościowej. Objawy AMS są bardzo podobne do stanu odurzenia.
• ROBI . Obrzęk mózgu na dużych wysokościach (HACE) występuje, gdy ostra choroba górska utrzymuje się. HACE to ciężka postać AMS, w której mózg puchnie i przestaje normalnie funkcjonować. Objawy HACE przypominają ciężką AMS, przy czym najbardziej godne uwagi są skrajna senność, dezorientacja i drażliwość oraz problemy z chodzeniem. Jeśli nie jest leczony od razu, HACE może spowodować śmierć.
• PONOWNIE . Obrzęk płuc na dużych wysokościach (HAPE) jest postępem HACE, ale może również wystąpić samodzielnie. Nadmiar płynu gromadzi się w płucach, utrudniając im normalne funkcjonowanie. Objawy HAPE to zwiększona duszność wysiłkowa,
  silny kaszel i osłabienie. Jeśli HAPE nie zostanie natychmiast wyleczony poprzez obniżenie wysokości lub użycie tlenu, może prowadzić do śmierci.

Kluczowe objawy

Objawy choroby wysokościowej mogą pojawiać się natychmiast lub stopniowo. Obejmują one:

• Zmęczenie
• Bezsenność
• Bół głowy
• Nudności
• wymioty
• podwyższone tętno
• Trudności w oddychaniu (z wysiłkiem lub bez)

Ale są też inne znaki, które ostrzegają przed czymś poważniejszym:

• Odbarwienie skóry (zmiana na niebieska, szara lub blada)
• Zamieszanie
• Kaszel
• Odkrztuszanie krwawego śluzu
• Ucisk w klatce piersiowej
• zmniejszona świadomość
• Niemożność chodzenia w linii prostej
• Trudności w oddychaniu w spoczynku

Przyczyny choroby wysokościowej

Jeśli organizm nie aklimatyzuje się na dużych wysokościach, możemy doświadczyć choroby wysokościowej. Wraz ze wzrostem wysokości powietrze staje się rzadsze i mniej nasycone tlenem. Choroba ta występuje częściej na wysokości powyżej 2,500 metrów. Dwadzieścia procent turystów pieszych, narciarzy i poszukiwaczy przygód, którzy podróżują na duże wysokości, cierpi na chorobę wysokościową. Na wysokości powyżej 50 metrów liczba ta wzrasta do 5,500 procent.

Ryzyko jest zwykle niskie, jeśli nie mieliśmy poprzednich epizodów. Ryzyko jest również niskie, jeśli stopniowo zwiększamy wysokość. Wspinanie się od 2,5000 do 3,000 metrów w ciągu ponad dwóch dni może pomóc w zmniejszeniu ryzyka. Ryzyko wzrasta, jeśli mamy historię choroby wysokościowej lub jeśli szybko wznosimy się i wspinamy ponad 500 metrów dziennie.

Lekarz zada nam serię pytań, aby poszukać objawów choroby wysokościowej. Będzie też słuchał naszej klatki piersiowej stetoskopem, jeśli mamy trudności z oddychaniem. Grzechotanie lub trzeszczenie w płucach może wskazywać, że w płucach znajduje się płyn. Wymaga to szybkiego leczenia. Lekarz może również wykonać prześwietlenie klatki piersiowej w poszukiwaniu oznak płynu lub zapadniętego płuca.

Leczenie

Malejąco natychmiast może złagodzić pierwsze objawy choroby wysokościowej. Powinniśmy jednak szukać pomocy medycznej, jeśli mamy zaawansowane objawy ostrej choroby górskiej.

Lek acetazolamid może zmniejszyć objawy choroby wysokościowej i pomóc poprawić duszność. Możemy również dostać steryd deksametazon .

Inne zabiegi obejmują: inhalator płucny , leki na nadciśnienie (nifedypina) i inhibitory fosfodiesterazy. Pomagają one zmniejszyć nacisk na tętnice w płucach. Respirator może pomóc, jeśli nie jesteśmy w stanie samodzielnie oddychać.

Możliwe komplikacje

Powikłania choroby wysokościowej obejmują:

• obrzęk płuc (płyn w płucach)
• opuchlizna mózgu
• Śmierć

Osoby z łagodnymi przypadkami choroby wysokościowej wyzdrowieją, jeśli zostaną szybko leczone. Zaawansowane przypadki choroby wysokościowej są trudniejsze do leczenia i wymagają natychmiastowej opieki. Osoby w tym stadium choroby wysokościowej są narażone na zapadnięcie w śpiączkę i śmierć z powodu obrzęku mózgu i niemożności oddychania.

Czy można temu zapobiec?

Zaleca się poznanie objawów choroby wysokościowej przed wejściem. Nigdy nie pójdziemy spać na większą wysokość, jeśli mamy objawy. Lepiej zejść, jeśli objawy nasilą się, gdy odpoczywamy. Dobre nawodnienie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby wysokościowej. Dodatkowo powinniśmy minimalizować lub unikać alkoholu i kofeiny, ponieważ oba mogą przyczynić się do odwodnienia.

Jeśli planujemy podróże na duże wysokości, możemy porozmawiać z lekarzem o lekach, które mogą pomóc w aklimatyzacji, zwłaszcza jeśli wcześniej chorowaliśmy na chorobę wysokościową.

Podsumowując, możemy zmniejszyć możliwość zachorowania na chorobę wysokościową poprzez:

• Unikaj szybkiego wynurzania z poziomu morza: nie przekraczaj 2,500 metrów, aby przespać pierwszą noc
• Gdy przekroczymy 3,000 metrów, nie wchodźcie więcej niż 500 metrów dziennie
• Spędź noc poniżej najwyższej wysokości dnia
• Unikaj forsownych ćwiczeń, zanim organizm zdąży dostosować się do niższych poziomów tlenu
• Unikaj alkoholu na dużych wysokościach
• Odpocznij przez 48 godzin po przybyciu do lokalizacji na dużej wysokości