Najlepsze korektory postawy są obecnie bardzo poszukiwane, choć nie jest to tak naprawdę zaskakujące. Ponieważ pandemia zmusiła wiele osób do powrotu do domu, miliony z nas spędziły w ciągu ostatniego półtora roku zbyt wiele godzin na kanapie. Chociaż może się to wydawać wygodne, z czasem przyjmujemy zaokrągloną postawę, która może siać spustoszenie w zdrowiu psychicznym i fizycznym.
Tak naprawdę, nawet jeśli postąpiłeś właściwie i usiadłeś w odpowiedniej pozycji, jest bardzo prawdopodobne, że rozwinąłeś w sobie złe nawyki związane z postawą. Stosowanie korektora postawy w celu poprawy postawy pomoże przełamać te nawyki. A dzięki lepszej postawie będziemy wyglądać atrakcyjniej, przy mniejszym stresie, łatwiej będzie nam oddychać i mniej będziemy cierpieć na napięciowe bóle głowy.
Funkcjonowanie biegaczy postawy
Jeśli nasze ciało jest nieprawidłowo ustawione, powoduje to niepotrzebne obciążenie mięśni i więzadeł. Korektor postawy to urządzenie służące do ułożenia mięśni pleców w prawidłowym ułożeniu, a tym samym ułożenia ciała w prawidłowej pozycji.
Korektory postawy są wykonane z szerokiej gamy materiałów, takich jak neopren lub spandex, a niektóre zawierają twarde elementy, takie jak dysk lub pręt, aby zapewnić dodatkowe wsparcie. Zwykle można je nosić dyskretnie pod normalną odzieżą. Korektory postawy nie są jednak przeznaczone do noszenia na stałe.
Chodzi o to, że reedukują i rozwijają pamięć mięśniową, dzięki czemu możesz wykształcić dobre nawyki postawy i trzymać się ich, gdy przestaniesz używać korektora postawy.
Jakie są typy?
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych rodzajów korektorów postawy.
- Korektor postawy z zapięciem na klatce piersiowej . Urządzenia te noszone są na ramionach i górnej połowie pleców. Napięcie odpycha klatkę piersiową i ramiona do tyłu, więc usiądź lub stój. Są to prawdopodobnie najpopularniejsze korektory postawy dostępne obecnie na rynku. Chociaż nie zapewniają tak dużego wsparcia jak inne opcje, są lekkie i niezbyt nieporęczne, dzięki czemu świetnie nadają się do codziennego noszenia.
- Korektory postawy zapinane z tyłu. Przypomina trochę kamizelkę i rozciąga się od ramion do bioder. Podobnie jak orteza klatki piersiowej, odciągają ramiona do tyłu, aby zapewnić prawidłową postawę, ale zapewniają także całą drogę do kręgosłupa. Chociaż są one prawdopodobnie bardziej skuteczne, szczególnie w przypadku osób z poważnymi problemami z postawą i / lub bólem pleców, są mniej powszechne, ponieważ są ciężkie i nieporęczne.
Jak wybrać najlepsze korektory postawy?
W zależności od rodzaju korektora postawy, jaki wybierzemy, może on być wykonany z jednego lub kilku materiałów. Nylon i neopren są powszechnymi materiałami na gorsetowe korektory postawy, ponieważ materiały te są mocne i trwałe. W niektórych korektorach postawy pleców znajdują się plastikowe lub metalowe paski, które fizycznie ustawiają plecy we właściwej pozycji, ale inne urządzenia wykorzystują napięcie pasków do wykonania tego samego zadania.
Jeśli planujesz używać tego akcesorium w celu poprawy postawy pod ubraniem, wybierz materiał, który nie powoduje uczucia szorstkości ani dyskomfortu na skórze. Ponadto należy wziąć pod uwagę inne rodzaje cech.
Rozmiar
Niektóre korektory postawy uprzęży naramiennych są w rozmiarze uniwersalnym, podczas gdy inne są dostępne w rozmiarach od bardzo małych do bardzo dużych. W opisie przedmiotu znajdziesz tabelę rozmiarów, która pomoże Ci określić, który rozmiar będzie dla Ciebie odpowiedni. Nie kupuj ubrania w rozmiarze, który zwykle nosisz, ponieważ rozmiary nie są uniwersalne i ważne jest, aby był on odpowiednio dopasowany, aby dobrze działał.
Przewodnik po rozmiarach podpowie Ci, jak zmierzyć ciało. Zachowaj ostrożność, ponieważ będzie się to różnić w zależności od rodzaju wybranego urządzenia poprawiającego postawę i marki. Jeśli jesteś wyższy lub niższy od przeciętnej, zalecamy również zmierzenie się przed zakupem opcji w rozmiarze uniwersalnym.
Komfort
Będziesz regularnie korzystać ze swojego urządzenia do pomiaru postawy, więc wybierz takie, które jest wygodne. Każdy korektor postawy wydaje się trochę dziwny, gdy się do niego przyzwyczaisz, ale każdy niewielki dyskomfort nie powinien trwać dłużej niż kilka dni, jeśli wybierzesz go ostrożnie.
Wszystkie uchwyty do regulacji postawy pociągają za ramiona, ale te szerokie paski pomagają równomiernie rozłożyć nacisk, dzięki czemu nie czujesz się niekomfortowo. Mocno wyściełane paski naramienne sprawiają, że urządzenie utrzymujące prawidłową postawę jest wygodniejsze, ale także zapewniają więcej ciepła.
Wygląd korektorów postawy
Nie ma mowy, żeby korektory postawy uprzęży naramiennej nie były świetne. Zwykle są dostępne w podstawowych kolorach, zwykle czarnym, nude lub białym, i wyglądają raczej na użytkowe niż modne. Ale to nie ma znaczenia.
Ponieważ urządzenie do stabilizacji postawy można nosić pod ubraniem, nikt nie musi go widzieć. Nie powinniśmy przejmować się tym, jak wygląda korektor postawy, zwłaszcza jeśli spełnia swoje zadanie skutecznie.
Możliwość dostosowania
Urządzenie utrzymujące prawidłową postawę powinno mieć pewien stopień regulacji, aby można było je dokręcić lub poluzować w razie potrzeby, aby znaleźć odpowiednie dopasowanie. Przydatną funkcją jest możliwość regulacji korektora postawy podczas jego noszenia.
Jeśli nie możesz tego zrobić, odpowiednie dopasowanie może być niewygodne i czasochłonne, ponieważ musisz usunąć urządzenie. Zastanów się, ile będzie kosztować dostosowanie, ponowne przypisanie i wzmocnienie całego procesu, dopóki nie zrobisz tego dobrze.
Ceny korektorów postawy
Podstawowe urządzenia podtrzymujące klatkę piersiową mogą kosztować około 10-15 euro, choć dokupienie dodatkowych 10 euro do zakupu jednego z przedziału 20-25 euro gwarantuje stabilne i wygodniejsze urządzenie. Ceny modeli z najwyższej półki zwykle wahają się od 40 do 60 euro.
Korektory postawy do postawy wyprostowanej są zwykle nieco droższe, prawdopodobnie ze względu na wymagany dodatkowy materiał. Podstawowe opcje zaczynają się od około 20 €, choć nieco więcej można się spodziewać po tych, które kosztują 30-50 €.
Czy są zalecane w celu poprawy postawy?
Lekarze i kręgarze zgadzają się, że korektory postawy mogą działać, ale tylko do pewnego momentu. Nie są w stanie samodzielnie rozwiązać naszego problemu z postawą. Jej głównym celem jest po prostu nauczenie nas kształtowania dobrych nawyków związanych z postawą.
Stosowane tymczasowo w ten sposób mogą pomóc poprawić postawę. Warto jednak mieć świadomość, że najlepszym sposobem na zbudowanie dobrej postawy w miarę upływu czasu jest poprawa siły i elastyczności. Stosując korektor postawy w połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami, powinno być możliwe wzmocnienie pleców, szyi i ramion na kilka miesięcy, po czym korektor postawy nie będzie już potrzebny.
Korektory postawy uważane są za bezpieczne, pod warunkiem prawidłowego ich stosowania i konsultacji z lekarzem lub kręgarzem. Należy je jednak stosować jedynie jako środek tymczasowy. Długotrwałe stosowanie spowoduje osłabienie mięśni, gdy korektor postawy będzie miał trudności z utrzymaniem ciężaru, co może pogorszyć problem, a nawet spowodować poważne obrażenia.
