Autonomiczne ręce są w ciągłej aktywności przez cały dzień. Używamy ich do większości codziennych prac. Aby dokonać zakupu, użyj telefonu komórkowego lub komputera, ugotuj lub zamów naszą spiżarnię i wiele innych. Dlatego idealna jest opieka nad nimi i spędzanie odrobiny czasu każdego dnia. Możesz zacząć od nauczenia się, jak to zrobić masuj się i uwalniaj nagromadzone napięcie.
Jak wykonać sobie masaż dłoni?
Użyj oleju
Nałóż umiarkowaną ilość oleju i pocieraj obie dłonie, aby je rozgrzać i nawilżyć . Ułatwi to tarcie między nimi. Nie pozostawiaj żadnego obszaru pomiędzy palcami a nadgarstkiem. Olej ze słodkich migdałów jest wysoce zalecanym olejem naturalnym ze względu na swoją konsystencję i aromat; chociaż możesz użyć dowolnego innego, który ci się podoba i cię relaksuje.
Płynne ruchy
Pocieraj obie dłonie powoli i bez wywierania zbyt dużego nacisku.
Użyj kciuków
Zacznij od masowania lewej ręki, umieszczając prawy kciuk na środku dłoni. Wywiera nacisk i sprawia ruchy okrężne , odnotowując skumulowane napięcie w okolicy. Musisz użyć umiarkowany nacisk, nie robiąc sobie krzywdy. Zaczyna powiększać koła, wpływając na całą dłoń, a także plecy. Kiedy uznasz to za stosowne, zrób to także między palcami i na nich. Kiedy poczujesz się gotowy, zmień rękę.
Obszar palca
Aby prawidłowo masować palce, możesz zakreślić je u nasady tak, jakbyś zakładał pierścionek, i przeciągnąć w stronę ich końca. Idź jeden po drugim, skupiając się na kciuku i zmieniaj ręce.
Lalki też są ważne
Złap dłoń i delikatnie odepchnij ją do tyłu, aby zauważyć, jak rozciąga się nadgarstek. Wytrzymaj kilka sekund i wróć na stronę. Powtórz 3-4 razy i zmień ręce.
Służy temu rodzaj masażu, który w żadnym wypadku nie zastępuje masażu profesjonalnego uwolnić nagromadzone napięcie i poprawić stan stawy . Dodatkowo stosując naturalne olejki będziesz nawilżanie skóry i sprawi, że będzie wyglądać piękniej i odmłodniej.
