Odwracanie lub obracanie materaca to jedno z oczekujących zadań, które nigdy nie jest wykonywane. Wydaje się jednak, że jest to dość ważne w unikaniu długotrwałych problemów zdrowotnych.
Nie ma jednej rekomendacji dla wszystkich. Okazjonalne obracanie lub obracanie materaca może pomóc w jego dłuższej trwałości i zapewnić nam wygodniejszy sen. Ale nie wszystkie materace są zaprojektowane do odwracania, a w niektórych przypadkach może to spowodować więcej szkody niż pożytku.
Materac wytrzymuje dłużej
W niektórych przypadkach odwrócenie lub obrócenie materaca może wydłużyć jego żywotność. Pozwala na bardziej równomierne rozłożenie odzieży, co wydłuża żywotność materaca. Większość z nas ma tendencję do spania każdej nocy w tym samym miejscu w łóżku, w tej samej pozycji. Z czasem może to spowodować zużycie niektórych obszarów materaca przed innymi.
Odwrócenie go może nam również pomóc śpij lepiej . Obwisły, zużyty materac nie będzie tak dobrze wspierał i będzie powodować dyskomfort w nocy lub po przebudzeniu się rano. Rozłożenie odzieży oznacza, że zapewni ona więcej wsparcia przez dłuższy czas, dzięki czemu będziesz mniej podatny na punkty nacisku lub bolesność, które przerywają drzemkę.
Większość producentów, którzy zalecają odwracanie lub obracanie materaca, mówi, że powinieneś to zrobić każdy 3 do 6 miesięcy . Ale nie ma mocnych dowodów na poparcie tego, więc możemy przyjąć to jako sugestię, a nie ścisłą regułę. Ale jeśli zauważymy ugięcie w materacu, możemy go obrócić, aby odciążyć obszary o wysokim ciśnieniu.
nie wszystkie można obracać
Odwracanie lub obracanie materaca może być dobrym pomysłem, ale tylko wtedy, gdy materac został do tego zaprojektowany. Wiele materacy nie jest jednolitych w całym zestawie, więc mogą mieć określoną głowę i stopę. Nie powinno się ich obracać.
Większość nowszych materacy również nie jest przeznaczona do odwracania, ponieważ wiele z nich jest zbudowanych z różne warstwy wsparcia na górze i na dole. Na przykład dolne warstwy są bardziej wspierające, podczas gdy cholewki zwykle zawierają materiały, które są wygodniejsze. Są przeznaczone do jednostronnego spania, więc odwrócenie ich może całkowicie zmienić komfort i wsparcie.
Jeśli nie jesteśmy pewni, czy należy go odwrócić, czy obrócić, zajrzymy do etykiety materaca lub instrukcji producenta, aby zobaczyć, co jest zalecane.
Na przykład materace piankowe z pamięcią kształtu są bardziej podatne na odwracanie niż materace ze sprężynami wewnętrznymi, ponieważ wiele sprężyn ma warstwę wierzchnią. Ale jeśli sprężyna nie ma górnej warstwy poduszki, prawdopodobnie można ją odwrócić.
