Jeśli musisz zmienić swój rower, zmienić go na nowy lub po prostu zamontować nowe siodełko, musisz jasno powiedzieć, że dobre dopasowanie jest zawsze ważne dla Twojego roweru, które pozwala na wygodną jazdę.
Aby to zrobić, musisz nie tylko skonfigurować siodełko roweru, ale aby utrzymać na nim dobrą pozycję, musisz stale znać i sprawdzać 3 najważniejsze środki abyś mógł spokojnie podróżować po drogach.
Dowiedz się, które elementy roweru należy wyregulować, gdy wybierasz się na nim w trasę i jak najlepiej je skonfigurować.
1. Wysokość krzesła
Połączenia wysokość siodła lub siodła jest bez wątpienia najważniejszym pomiarem dla rowerzystów. Jest to kluczowe, ponieważ wpływa na Twój poziom, zdolność do zastosowania watów (waty to jednostka miary używana w kolarstwie, która służy do pomiaru naszej mocy wyjściowej podczas jazdy na rowerze) i zdrowie kolan.
Jest to również środek najłatwiejszy do skonfigurowania, a także do zmiany lub przesunięcia.
Aby uzyskać odpowiednia wysokość siedziska, siedzenie powinno być wystarczająco wysokie, aby pięta dotykała pedału w dolnej części obrotu pedału, ale nie tak wysoko, aby pięta znajdowała się powyżej palców stóp. stopa w dolnej części skoku pedału.
Po znalezieniu idealnego miejsca na siodełko należy zmierzyć odległość od górnej części siodełka do środka trzonka pedału, przy czym pedał powinien znajdować się najdalej od siodełka. Po wykonaniu tej czynności należy zapisać ten numer i przechowywać go w dogodnym miejscu, aby można było z niego łatwo skorzystać.
2. Odbicie siodła
Niewłaściwy pozycja krzesła może prowadzić do poważnych problemów. Jeśli krzesło nie jest ustawione we właściwej pozycji, istnieje ryzyko wystąpienia drętwienia w dolnych partiach ciała, a jednocześnie istnieje większe ryzyko obrażeń i dyskomfortu.
Właściwe ustawienie siodełka (tzn. utrzymywanie go ciasno nawet podczas przesuwania siodełka do przodu lub do tyłu) może zmniejszyć nacisk na niewłaściwą część miednicy, jednocześnie zwiększając efektywność pedałowania. Poluzowując śruby mocujące siodło do sztycy, możesz przesuwać je w przód iw tył, aby znaleźć najlepsze miejsce.
Połączenia przednia część przegubu kulowego powinna znajdować się bezpośrednio nad osią pedału gdy pedałujesz w połowie. Większość monterów rowerów zawiesza kawałek liny z niewielkim obciążeniem na dole z boku przegubu kulowego rowerzysty, aby sprawdzić, czy jest wyrównany bezpośrednio z trzpieniem. Należy zauważyć, że siodło jest rowkowane w septach: wiele z nich ma oznaczenia na szynach, więc jest to łatwy do zauważenia pomiar.
3. Zasięg kierownicy
Zasięg kierownicy to po prostu odległość od siodełka do kierownicy . Zbyt duży zasięg (to znaczy, gdy sięgasz zbyt daleko, aby dosięgnąć kierownicy) może spowodować nierównowagę w rozłożeniu ciężaru na przednie i tylne koła, co oznacza ryzyko dyskomfortu i problemów z kontrolowaniem roweru.
Z drugiej strony zbyt krótki zasięg (kiedy siedzisz bardziej pionowo, ponieważ odległość jest bardzo mała) może być ujemny, powodując, że Twoja pozycja będzie zbyt pionowa, generując spadek mocy i kontroli nerwowej.
Długość sztycy i szczytu roweru są ważne przy jego zakupie. Możesz dokonać drobnych korekt podczas regulacji sztycy, ale one to pomiary, które powinieneś znać przed pójściem na zakupy. Upewnij się, że wymiar roweru od przodu do tyłu jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni. Sztyca nie powinna być ani za krótka, ani za długa.
Dlatego dla dobre dopasowanie swojego roweru, powinieneś szukać miejsca, w którym łokcie lekko się uginają z dłońmi na dzwonkach hamulca, bez konieczności zbytniego zginania kręgosłupa, aby się tam dostać.
Najlepszym sposobem pomiaru i zarejestrowania zasięgu kierownicy jest odległość od rury podsiodłowej, tuż pod siodełkiem, do sterów. Jeśli masz już duży uchwyt rowerowy, możesz wskazać maksymalną długość rurki na potrzeby przyszłych zakupów rowerów.
konkluzja
Jeśli nadal masz trudności z przybiciem te trzy pomiary , może być konieczne skontaktowanie się z dobrym instalatorem rowerów, który umożliwi profesjonalne ustawienie roweru. Byłaby to dobra inwestycja, abyś mógł wygodnie jeździć na rowerze. Ponadto dobre dopasowanie roweru pomaga zapobiegać przewlekłym problemom z kolanem lub bólom pleców, a także sprawia, że czujesz się bardziej komfortowo, pomagając pedałować wydajniej .
Dlatego podczas przymiarki pamiętaj, aby poprosić instalatora o dokładne dostrojenie tych kluczowych pomiarów, abyś mógł zachować maksymalny komfort jazdy.
Referencje
- Molly Hurford, Uzyskaj idealne dopasowanie roweru: 3 kluczowe pomiary, które powinien znać każdy rowerzysta. Do jazdy na rowerze [zmieniono w listopadzie 2015 r.].
