W naszej fitnessowej diecie wypicie czegoś słodkiego nie musi być grzechem. Istnieje wiele zdrowych alternatyw, wolnych od rafinowanych cukrów i doskonałych do usuwania insektów. Następnie pokażemy Ci jak zrobić babeczkę marchewkowo-czekoladową bez mąki! Wystarczą Ci tylko cztery składniki, aby przygotować ten przepis. Poza tym nie zajmie to więcej niż 5 minut. Czy możesz chcieć czegoś więcej?
Mugcake: babeczka w filiżance
Pomysł zrobienia tego typu babeczek jest dość ciekawy i łatwy do wykonania w dowolnym miejscu. Potrzebujesz tylko kuchenki mikrofalowej i filiżanki, więc są to zalety, jeśli chodzi o czyszczenie. Rezygnując z mąki, zmniejszamy także spożycie rafinowanych węglowodanów i ich kalorii.
Składniki
- 75 gramów marchwi
- 50 gramów mielonych migdałów
- 1 jajko
- 15 gramów odtłuszczonego kakao 0% cukru
- Słodzik do smaku
Przygotowanie
Marchew obierz, umyj i pokrój w cienkie plasterki. Umieść je wszystkie w kubku i przykryj plastikową folią. Zrób 3 lub 4 otwory widelcem i włóż do kuchenki mikrofalowej na 2 minuty przy pełnej mocy.
Dodać marchewkę, jajko, zmielone migdały, kakao i słodzik. Dobrze ubijaj, aż będzie gładkie.
Umieść tę mieszaninę w filiżance (nienatłuszczonej) i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej na pełnej mocy przez 1:45 minut. Jeśli zostawisz ciasto na dłużej, babeczka będzie dość sucha.
Pozwól mu usiąść i odwróć go na talerzu. Gotowy do jedzenia!
