Wiele celebrytów i influencerów od miesięcy poleca masaż drenażu limfatycznego, aby pokazać płaski brzuch bez nadmiaru płynów. Jednak nie wszystko jest tym, czym się wydaje i niewykluczone, że w tego typu terapii kryją się pewne wady.
W przypadku niektórych krótkotrwałych i przewlekłych schorzeń drenaż limfatyczny może być bardzo tanim i korzystnym sposobem na zmniejszenie objawów. Wszystko, czego potrzebujemy, to czas na odpoczynek i relaks podczas leczenia przez wykwalifikowanego terapeutę.
Co jest?
Ta delikatna forma masażu ma na celu stymulację układu limfatycznego organizmu. Chodzi o to, aby produkty przemiany materii można było skuteczniej usuwać z organizmu.
Kluczowe korzyści płynące z drenażu limfatycznego to naturalne oczyszczenie układu limfatycznego, który mógł zostać zablokowany. Może to nastąpić w wyniku choroby lub leczenia, takiego jak zabieg chirurgiczny. Ten stan jest znany jako obrzęk limfatyczny i może być wynikiem przewlekłych problemów zdrowotnych, które mogą uszkodzić układ limfatyczny. Może być również spowodowane infekcją lub leczeniem raka, które obejmuje usunięcie węzłów chłonnych, takie jak mastektomia.
W całym ludzkim ciele znajdują się setki węzłów chłonnych. Można je znaleźć w różnych miejscach, w tym pod pachami, szyją, pachwinami, brzuchem i klatką piersiową. Węzły chłonne zawierają komórki, które są kluczowe dla odpowiedzi immunologicznej organizmu, ponieważ te komórki odpornościowe atakują i niszczą organizmy przenoszone w płynie limfatycznym podczas przemieszczania się przez organizm.
Benefity
Masaż drenażu limfatycznego może poprawić krążenie w całym układzie limfatycznym organizmu, a także może pomóc zmniejszyć obrzęk. Ten rodzaj terapii może być częścią programu leczenia znanego w medycynie jako limfatyczna terapia obkurczająca przekrwienie.
Masaż drenażu limfatycznego może być korzystny dla osób doświadczających wszelkiego rodzaju objawów i jest stosowany do łagodzenia skutków stanów, od egzemy po fibromialgię. Jeśli kiedykolwiek cierpisz na stres, zmęczenie, bezsenność, wzdęcia, problemy z trawieniem, migreny lub zapalenie stawów, masaż limfatyczny może pomóc złagodzić objawy i stymulują układ limfatyczny pracować bardziej efektywnie.
Jest to delikatne, nieinwazyjne leczenie, które może pomóc w leczeniu bólu, sztywności i stanów zapalnych, które mogą wystąpić w całym ciele. Terapia obkurczająca naczynia limfatyczne jest zalecana w przypadku obrzęku limfatycznego, a kompleksowy program leczenia może łączyć pielęgnację skóry, ćwiczenia i stosowanie opatrunków uciskowych z masażem drenażu limfatycznego, aby poradzić sobie z każdym konkretnym stanem.
Kiedy to zrobić?
Masaż limfatyczny lub manualny drenaż limfatyczny może pomóc organizmowi w utrzymaniu prawidłowego krążenia krwi, równowagi płynów ustrojowych i funkcji odpornościowej. Jest to technika masażu, która działa na rzecz naturalnego ruchu płynów limfatycznych, a badania wykazały, że może pomóc osobom z następującymi schorzeniami:
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Obrzęk limfatyczny (obrzęk nóg, stóp lub ramion)
- Fibromialgia (długotrwały stan, który powoduje stan zapalny, przebarwienia skóry i obrzęk)
- Przewlekła niewydolność żylna (kiedy żyły nóg nie pozwalają krwi na powrót do serca, powodując gromadzenie się krwi w nogach)
Badając wpływ masażu drenażu limfatycznego na jakość życia związaną ze zdrowiem i objawy przewlekłej niewydolności żylnej, stwierdzono również, że pomaga on zmniejszyć poziom bólu.
Opinie na temat częstotliwości wykonywania drenażu limfatycznego są różne, dlatego najlepiej porozmawiać o tym bezpośrednio z terapeutą. Masaż drenażu limfatycznego co najmniej raz na trzy miesiące pomoże utrzymać układ limfatyczny w doskonałym stanie. Jednak częstsze poddawanie się leczeniu będzie oznaczać maksymalne korzyści.
Przeciwwskazania
Dla większości osób wykonanie masażu drenażu limfatycznego jest całkowicie bezpieczne w rękach wykwalifikowanego i doświadczonego terapeuty. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania. Każdy, kto ma zakrzepy krwi lub zakrzepicę żył głębokich, zastoinową niewydolność serca, niewydolność nerek, problemy z krążeniem lub infekcje, nie powinien mieć masażu drenażu limfatycznego.
Jeśli mamy jakieś wcześniejsze schorzenia, przed zarezerwowaniem masażu drenażu limfatycznego koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Czy to bezpieczne w czasie ciąży?
Jako forma nieinwazyjnej terapii, masaż drenażowy limfatyczny jest idealny w czasie ciąży, o ile nie występują żadne z przeciwwskazań wyszczególnionych powyżej.
Ponieważ masaż drenażu limfatycznego może pomóc w obrzękach i zatrzymywaniu wody, może być bardzo skuteczny w łagodzeniu niektórych bardziej nieprzyjemnych objawów ciąży. W rzeczywistości rozwijający się płód wymaga zdrowego, w pełni funkcjonującego układu limfatycznego do wzrostu i rozwoju. Ponieważ układ limfatyczny wzmacnia odporność, zmniejsza stany zapalne i usuwa toksyny z organizmu, może mieć kluczowe znaczenie dla zapewnienia bezpiecznej i bezstresowej ciąży.
Drenaż limfatyczny jest idealny dla przyszłych mam, które wymagają delikatnego leczenia. Wspaniale może być również pomoc w radzeniu sobie z chorobami poporodowymi. Terapia masażu drenażem limfatycznym może być stosowana w całym ciele lub alternatywnie może być zlokalizowana, aby zapewnić jej skuteczność dokładnie tam, gdzie jest potrzebna.
Jeśli cierpimy na schorzenia związane z ciążą, takie jak zatrzymanie płynów lub zmęczone stopy, drenaż limfatyczny może być bardzo korzystny w łagodzeniu tych objawów.
