Czy można zapobiegać rozstępom na nogach?

Poza nadwagą lub otyłością, rozstępy na nogach mogą pojawić się z powodu treningu siłowego. Na pośladkach, łydkach i udach mogą pojawić się ślady, gdy skóra jest naciągnięta.

Co to są rozstępy?

Rozstępy to kolorowe smugi, które pojawiają się na skórze. Zwykle pojawiają się, gdy skóra jest rozciągnięta poza jej naturalną granicę. Odkształcenie może być wynikiem przyrostu masy ciała, ale może również wynikać z szybkiego wzrostu. Rozstępy występują częściej u kobiet, ale mogą również pojawić się u mężczyzn.

Często rozwijają się na wewnętrznej stronie ud. Mogą być uciążliwe, ale zwykle nie bolą i nie są oznaką większego problemu zdrowotnego. Zwykle same znikają z czerwieni lub fioletu do bieli lub srebra. Możemy również leczyć rozstępy, gdy są czerwone, dzięki czemu ich wygląd blednie.

Dlaczego pojawiają się na udach?

Rozstępy na wewnętrznej stronie ud występują naturalnie. Po zbyt dużym rozciągnięciu tworzą się w środkowej warstwie skóry. Gdy włókna łączne skóry są zbyt mocno rozciągnięte, mogą się rozerwać i pozostawić ślad.

Ta nowa blizna może początkowo wydawać się czerwona lub fioletowa z powodu naczyń krwionośnych widocznych przez skórę. Z biegiem czasu rozstępy mogą blednąć do srebrnego lub białego odcienia i stać się trudniejsze do leczenia.

Niektóre typowe przyczyny rozstępów na wewnętrznej stronie uda to:

• Przyrost masy ciała
• Wzmocnienie mięśni
• Podnoszenie ciężarów
• Pokwitanie
• Szybki wzrost
• Ciąża
• Genetyka

Istnieją również pewne schorzenia związane z tymi markami:

• zachwianie równowagi hormonalnej
• stosowanie sterydów
• kremy kortykosteroidowe
• zespół Cushinga
• Zespół Marfana

Rozstępy na łydkach

Rozstępy można zaobserwować u bliźniąt osób, które doświadczyły gwałtownego wzrostu lub wahań wagi, w tym nastolatków i kobiet w ciąży. Rozstępy, które pojawiają się poziomo na łydkach, są spowodowane poziomym wzrostem, najprawdopodobniej wzrostem wysokości. Rozstępy, które pojawiają się pionowo na łydkach, są spowodowane pionowym wzrostem, najprawdopodobniej z powodu szybkiego przyrostu masy ciała, spowodowanego wzrostem tkanki tłuszczowej lub rozmiarem mięśni w dolnych partiach nóg. Rozstępy najpierw wydają się ciemnoczerwone lub fioletowe, ale znikają do jasnego koloru.

Osoby, które wykonują dużo treningu siłowego na podudziach i łydkach, mogą zauważyć rozstępy na łydkach. Jest to spowodowane szybkim rozciąganiem skóry wraz ze wzrostem wielkości mięśnia. Sportowcy, tacy jak biegacze, mogą widzieć rozstępy na górnych łydkach z powodu zwiększonej muskulatury łydek.

Odcień skóry, kolor skóry, elastyczność i skład kolagenu oraz zaburzenia równowagi hormonalnej skóry mogą być czynnikami, które mogą powodować rozstępy i są trudne do zmiany. Kobiety o jasnej karnacji mogą mieć więcej rozstępów niż kobiety o ciemniejszych odcieniach skóry. Osoby o suchej lub szorstkiej skórze mogą również być podatne na rozstępy. Te rozstępy mogą pojawiać się poziomo lub pionowo i nigdy całkowicie nie znikają, ale ogólny wygląd może być coraz mniej zauważalny.

rodzaje

Rozstępy różnią się kolorem w zależności od wieku, ale mogą też różnić się wielkością.

We wczesnych stadiach ślady na wewnętrznej stronie ud mogą być czerwone lub fioletowe. Kiedy skóra warstwy środkowej jest rozdarta, obszar staje się cieńszy. Znak może być czerwony, ponieważ możesz teraz zobaczyć naczynia krwionośne pod skórą. Te naczynia krwionośne ułatwiają leczenie rozstępów na tym etapie.

Z czasem naczynia krwionośne zwężą się, a rozstępy zmienią kolor. Znaki, które kiedyś były czerwone, mogą zmienić kolor skóry, srebrny lub biały. Te rozstępy są trudniejsze do leczenia.

Rozstępy mogą być bolesne w dotyku. Mogą również swędzieć od skóry, próbując się zregenerować. Jeśli odczuwamy pogorszenie objawów, zwrócimy się o pomoc lekarską. Może to wskazywać na wysypkę lub inny stan chorobowy.

Zabiegi i środki zaradcze

Odsłonięte rozstępy, szczególnie na wewnętrznej stronie nóg, mogą być czymś, czego chcemy się pozbyć. Chociaż nie ma lekarstwa na rozstępy, dostępne są zabiegi łagodzące ich wygląd. W niektórych przypadkach mogą z czasem zniknąć naturalnie.

Zabiegi zmniejszające widoczność rozstępów obejmują:

• Nawilżające . Na rozstępy możemy nałożyć bogaty w witaminy krem ​​nawilżający, olejek lub balsam. Utrzymywanie nawilżenia skóry może zwiększyć lub utrzymać elastyczność skóry.
• Łuszczenie się . Regularne złuszczanie usunie martwy naskórek z ud i może poprawić regenerację skóry.
• miejscowo kremy . Kremy do stosowania miejscowego na receptę nie tylko rozjaśnią blizny, ale także pomogą przywrócić elastyczność Twojej skórze.
• Laseroterapia . Droższym podejściem jest laseroterapia, zabieg wykorzystujący lasery do stymulacji wzrostu i regeneracji komórek skóry. To leczenie może wymagać wielu wizyt w celu uzyskania skutecznych rezultatów.
• Mikrodermabrazja . Mikrodermabrazja to zabieg wykorzystujący złuszczające kryształki w celu zmniejszenia widoczności rozstępów. Kryształy te usuwają martwy naskórek z dotkniętych obszarów.

Poprzez redukcję czerwonych rozstępów celem jest zminimalizowanie zaczerwienienia, obrzęku skóry i podrażnienia. W przypadku białych rozstępów celem jest zwiększenie poziomu kolagenu i włókien elastycznych w skórze, zmniejszenie stanu zapalnego i nawilżenie skóry. Miejscowe środki zaradcze są popularne w zapobieganiu i leczeniu rozstępów. Jednak niewiele jest dowodów na to, że maści, kremy lub żele dostępne bez recepty są skuteczne.

Istnieje więcej dowodów sugerujących, że terapie laserowe i świetlne mogą zmniejszać rozstępy. Jednak badania mają zwykle niską jakość, obejmują jedynie niewielką liczbę uczestników, a ich wyniki są często trudne do interpretacji.

Ludzie są coraz bardziej zainteresowani minimalnie inwazyjnymi zabiegami, które mogą pomóc zmniejszyć widoczność rozstępów. Techniki te mogą zwiększyć produkcję kolagenu, zmniejszyć obecność naczyń krwionośnych i poprawić pigmentację skóry.

Dermatolodzy mogą zaoferować:

• lasery ablacyjne
• lasery nieablacyjne
• laser bromkowo-miedziowy
• Radiofrekwencja frakcyjna z mikroigłami
• Osocze bogatopłytkowe iniekcje skórne
• terapia mikroigłowa
• mikrodermabrazja
• intensywne pulsujące światło
• Terapie światłem, w tym UVB, światło IR, peeling chemiczny, galwanizacja i karboksyterapia

Zapobieganie

Niektóre produkty mogą pomóc danej osobie zmniejszyć widoczność rozstępów. Według jednego z badań, podczas gdy wiele produktów twierdzi, że zapobiega rozstępom na udach, niewiele jest badań potwierdzających wiele z tych twierdzeń. Jednak niektóre typy mogą działać dla niektórych osób.

Niektórzy producenci twierdzą, że aktywny składnik, ekstrakt z nasion łubinu , zwiększa kolagen w skórze. Nie ma jednak opublikowanych badań klinicznych potwierdzających ten fakt.

Wiele produktów na rozstępy zawiera iskra , co zwiększa reprodukcję komórek. Według badań kobiety oceniły produkty zawierające centellę jako bardziej skuteczne niż inne produkty.

Naukowcy testowali domowe sposoby na rozstępy, w tym olejek z oliwek, kokosowy i migdałowy . Zauważyli, że stosowanie olejku migdałowego doprowadziło do znacznej różnicy w odsetku osób, u których pojawiły się rozstępy. Około 20% osób, które stosowały olej migdałowy w technikach masażu, rozwinęły rozstępy, w porównaniu do 38.8% uczestników, którzy stosowali sam olej migdałowy i 41% grupy kontrolnej.