Makijaż jest jednym z dylematów, jakie mają kobiety, jeśli chodzi o trening, zwłaszcza że widzimy niektórych kolegów z siłowni tak samo przygotowanych, jak w piątek wieczorem.
Czy możemy nakładać makijaż, czy jest to szkodliwe dla naszej skóry? Najbardziej zalecane jest noszenie czystej twarzy do makijażu i kremów (z wyjątkiem słonecznych), ale udzielimy ci porady, jeśli poczujesz się bezpieczniej, mając trochę koloru na twarzy.
Kiedy coś zrobimy aktywność fizyczna który podnosi temperaturę ciała, nasze ciało próbuje ją regulować, wytwarzając pot. Pory skóry są rozszerzone i każdy czynnik zewnętrzny może powodować niedrożność, która sprzyja pojawianiu się czarne plamy .
zalecenia
Eksperci zalecają to kleń twoją twarz tuż przed rozpoczęciem treningu . Uwolnij pory od makijażu lub kremów, używając toniku czyszczącego lub mleka, nigdy żelu ani mydła do ciała. Możesz także użyć wody micelarnej lub żelu wskazanego na twarz (po usunięciu makijażu).
Ale jeśli jesteś jednym z tych, którzy muszą nosić makijaż, nie martw się, ponieważ istnieje rozwiązanie. Tam są BBCremy lekkie, nawilżające i z odrobiną koloru, które pomogą Ci uzyskać lepszy odcień skóry i nie wpłyną tak bardzo na pocenie.
Jeśli pochodzisz z pracy i masz makijaż , to bardzo ważne, abyś ty usuń wszystko, co gromadzi się na twarzy . W większej ilości będą bakterie ze środowiska, które wraz z resztkami kosmetyków stworzą bombę na twojej skórze.
Pamiętaj, że nawet jeśli nałożysz płynne bazy, możesz zakończyć trening łatkami do makijażu, usuwając nadmiar potu ręcznikiem.
Jeśli chcesz również podkreślić wygląd, aby nie czuć się tak „nagi”, najlepiej wybrać opcję tusz do rzęs lub eyeliner w wodzie f, aby nie skończyć jako swatacz Mulana.
Oczywiście możesz użyć pomadka nawilżając je subtelną nutą koloru. Jest to szczególnie zalecane, jeśli trenujesz na zewnątrz w zimie.
Wybierz także krem przeciwsłoneczny SPF50 + jeśli zamierzasz trenować w parku. W ten sposób unikniesz tworzenia plam na skórze i oczywiście unikniesz starzenia się spowodowanego promieniami ultrafioletowymi.
Co musisz zrobić obowiązkowo?
- Przed treningiem : jak już wspominaliśmy, jeśli pochodzisz z klasy lub pracy, usuń makijaż i użyj czegoś lżejszego (jeśli musisz nałożyć makijaż). Nie zapomnij nosić produktów w torbie, aby dostosować twarz do treningu!
- Po treningu : zwykle pociłeś się, a jeśli nie wiesz, pot zawiera wysoką kwasowość. Najlepiej jest usunąć nadmiar potu ręcznikiem i nie zwlekać z pójściem pod prysznic, aby wyeliminować wszystkie bakterie, zanim zgromadzą się one w twoich porach. Możesz użyć zwykłej wody lub wody micelarnej, aby podwoić prawdopodobieństwo, że nie wpłynie to na twoją skórę.
Zapamietaj to " mniej znaczy więcej „: trenuj bez biżuterii, perfum, obfitego makijażu lub nieprzydatnych fryzur.
