Ludzie manipulujący często są jak wilki w owczej skórze. Oni używają strategie szantażu emocjonalnego dzięki którym udaje im się oddać do swojej dyspozycji innych. Rzeczywistość jest jednak taka, że często nie możemy ich zidentyfikować, ponieważ ich zachowanie jest mylące: czasami pokazują się takimi, jakimi są, ale czasami są mili i wyrozumiali.
Są świetnymi mówcami, odwracają sytuację według własnego uznania i oszukują poprzez zniekształcenia poznawcze i wyzysk emocjonalny, z zamiarem ciągłego przejęcia kontroli i uzyskania pewnych korzyści lub przywilejów kosztem ofiary.
Jeśli kiedykolwiek spotkałeś osobę tego typu, na pewno wiesz, o czym mówimy, ale jeśli na szczęście nie spotkałeś jeszcze żadnej z nich, powinieneś znać te 7 Techniki często stosowane przez manipulatorów , aby je wykryć, zanim zaczną to robić. zrób wgniecenie w swojej osobie i walcz z nimi właściwie.
7 technik stosowanych przez manipulatorów i jak z nimi walczyć
1. Projekcja
Nazywa się to projekcją sytuacji, w których manipulatorzy twierdzą, że całe zło, które ich otacza, nie jest ich winą, ale twoją. Jest to mechanizm obronny używany przez tę klasę ludzi przesunąć odpowiedzialność za negatywne zachowania i cechy , przypisując je innej osobie.
Rozwiązanie? Projektuj swoją własną świadomość i system wartości na innych, aby stawić czoła potencjalnym wyczynom.
2. Zmień motyw
Choć może się to wydawać niewinne, zmiana tematu jest technika, której używają ludzie manipulujący, aby uniknąć odpowiedzialności . W tym sensie mogą stać się nauczycielami; Mogą nawet przekierować dyskusję tak, aby przynosiła im korzyść.
Aby przeciwdziałać tej technice, wypróbuj metodę „zepsutej płyty”, czyli kontynuuj stwierdzanie faktów, nie poddając się ich rozproszeniom. Przekieruj przekierowanie, mówiąc: „Nie o tym mówię” lub „skupmy się na prawdziwym problemie”.
Jeśli jednak nadal nie będzie zainteresowany Twoim tematem, odłącz się i zainwestuj swoją energię w coś bardziej konstruktywnego.
3. Dewaluacja
Zachowaj ostrożność, gdy wydaje się, że kolega lub nowy partner Cię lubi, jednocześnie agresywnie oczerniając ostatnią osobę, która zajęła Twoje stanowisko. Jest to dobrze znane technika manipulacji .
Samo poznanie zjawiska jest pierwszym krokiem do przeciwdziałania mu. Ten sam wynik z pewnością przyjdzie do ciebie, nawet jeśli jego argumenty wydają się przekonujące.
4. Triangulacja
Jeden z najmądrzejszych sposobów naprawdę toksyczni manipulujący ludzie odwracają twoją uwagę od ich zła polega na skupieniu uwagi na rzekomym zagrożeniu ze strony kogoś innego. To się nazywa triangulacji . Ogólnie rzecz biorąc, aby przeciwstawić się tej taktyce, jest bardzo prawdopodobne, że osoba trzecia również jest manipulowana.
Aby temu przeciwdziałać, musisz zachować szczególną czujność i wziąć pod uwagę, że jest to kolejna ofiara, a nie twój wróg.
5. Agresywne żarty
Prawdziwym problemem związanym z tą techniką manipulacji jest ukryta intencja tego żartu.
Lubią robić złośliwe komentarze Twoim kosztem. Zwykle ukrywają dowcipy, aby móc mówić straszne rzeczy, zachowując niewinną i chłodną postawę. Jednak za każdym razem, gdy oburzy Cię ta sytuacja, zostaniesz oskarżony o brak poczucia humoru.
Nie pozwalaj na tego typu nadużycia: Chociaż ich komentarze brzmią jak żarty i myślisz, że ich motywacją jest niewinna zabawa, w rzeczywistości tak nie jest.
6. Kampanie oszczercze
Technika ta opiera się na dyskredytacji siebie, na kontrolowaniu tego, jak inni Cię postrzegają, jeśli nie mogą kontrolować tego, jak siebie postrzegasz. Oni odgrywają rolę męczennika, podczas gdy ty jesteś etykietowany jako toksyczny. Aby osiągnąć swoje cele, rywalizują ze sobą dwie osoby lub grupy.
Nie pozwól im odnieść sukcesu; Upewnij się, że się nie poddasz i nie pozwól, aby ta okropna osoba popchnęła Cię do negatywnego zachowania, które fałszywie Ci przypisuje.
7. Zmień cele do osiągnięcia
Ta technika polega na przesuwaniu celów, aby upewnić się, że ma wszelkie powody, aby być z ciebie wiecznie niezadowolonym. Dzieje się tak, gdy nawet po dostarczeniu wszystkich dowodów na świecie na to, że osiągnąłeś swoje cele, inni stawiają inne oczekiwania lub żądają więcej dowodów.
Nie graj w tę grę. Wiedz, że jesteś wystarczający i nie musisz ciągle czuć się niegodny. Sprawdź siebie i ucz się od siebie.
konkluzja
Ludzie manipulujący stosują różne strategie, aby oddać innych do swojej dyspozycji. Potrafią zrzucać odpowiedzialność na osoby trzecie, zmieniać tematy rozmów na swoją korzyść, prowadzić oszczercze kampanie lub dewaluować ludzi w celu ich zneutralizowania, opowiadać agresywne żarty lub po prostu zmieniać cele, aby upewnić się, że masz wszelkie powody do ciągłego niezadowolenia. z Tobą. Dlatego tak ważne jest rozpoznanie tych technik i wiedza, jak sobie z nimi radzić.
Numer Referencyjny
- Stillman, J. 10 Technik stosowanych przez manipulatorów (i jak z nimi walczyć). For Inc [wersja poprawiona w lipcu 2018 r.]
