Czasami wydaje się, że wszystko jest sprzeczne z twoim zdrowiem psychicznym i równowagą emocjonalną; Jeśli odnosisz sukcesy w swojej pracy, w domu wszystko zaczyna się rozpadać, ale jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na innych zajęciach rodzinnych, wydaje się, że praca zaczyna się palić.
Nie martw się, jeśli odnosisz sukcesy, ponieważ wymagania, które wymagają wysokiego poziomu zaangażowania i poświęcenia, rosną. Ale z pewnością konieczne jest, abyś zwracał uwagę na to, jak zaznaczasz przestrzenie, czasy, energię i granice w każdym z nich.
Jeśli tak jest w Twoim przypadku, ważne jest, aby zapoznać się z niektórymi narzuconymi przez siebie pułapkami, które powstrzymują Cię przed osiągnięcie równowagi między życiem a pracą .
5 nawyków, które uniemożliwiają zachowanie równowagi między pracą a życiem rodzinnym
1. Stwórz sobie superbohatera
Kiedy chcesz odnieść sukces we wszystkim, zaczynasz tworzyć niekończące się listy rzeczy do zrobienia, których oczywiście nigdy nie robisz do końca. Poczucie się jak superbohater nie sprawi, że coś się wydarzy za pomocą magii; wręcz przeciwnie, to, co osiągną, to sprawi, że poczujesz się bardziej wyczerpany i oddalony od ważnych rzeczy.
Aby uniknąć tego nawyku, zastosuj zasadę ścisłe przestrzeganie priorytetów i nie wychodź z nich.
2. Uwierz, że wszystko jest pilne
Jeśli jesteś naprawdę zaangażowany w osiąganie swoich celów zawodowych, może się wydawać, że wszystko jest życiem i śmiercią; ale prawda jest taka, że tak nie jest: twoja praca nie upadnie, jeśli przyjdziesz robiąc to dobrze i zdecydujesz się odłożyć pewne rzeczy do jutra, kiedy przyjedziesz bardziej wypoczęty.
Aby tego uniknąć, możesz usiąść z chłodną głową i zrobić listę rzeczy, które naprawdę mogą odrzucić wszystko, co robiłeś, i tych, które nie sprawią, że świat się zawali, jeśli odłożysz je na kolejny dzień lub dwa.
3. Nieokreślanie granic
Kiedy wszystko wydaje ci się ważne, masz tendencję do mieszania wszystkiego i próbowania tego w tym samym czasie. Może to być poważnym błędem, ponieważ nie poświęcasz czasu na żadną aktywność.
Aby tego uniknąć, ważne jest, aby ściśle odgraniczyć każdą przestrzeń i móc poświęcić całą swoją uwagę, gdy jesteś w każdym z nich, nawet jeśli wiąże się to z ustalaniem harmonogramów dla telefonu; w ten sposób osiągniesz lepsze cele przy mniejszym zmęczeniu .
4. Nie zostawiaj czasu na nieprzewidziane wydarzenia
Ile razy zauważyłeś, że właśnie wtedy, gdy chcesz, aby wszystko było idealne, jest moment, w którym na scenie pojawia się najbardziej nieoczekiwany? Wspólne, prawda? Cóż, jeśli to powszechne, na co czekasz, aby umieścić to w swoim programie?
Pamiętaj, że zawsze są rzeczy, które wychodzą nieoczekiwanie lub trwają dłużej niż się spodziewałeś. Dlatego daj bardziej realistyczny czas na rzeczy, które planujesz zrobić, aby: żeby nie zakładać więcej, niż naprawdę możesz zrobić w określonym czasie. W ten sposób będziesz bardziej zadowolony ze swoich osiągnięć i będziesz miał czas, aby się nimi cieszyć.
5. Zapomnij o sobie
Jeśli uważasz, że dbanie o wszystkie problemy innych sprawi, że poczujesz się swobodniej, popełniasz poważny błąd.
Jeśli nie dajesz sobie wystarczająco dużo czasu na odpoczynek, określ swoje priorytety i ciesz się tym, co robisz, to, co osiągniesz, to zyskanie wielu frustracji, zmęczenia, słabości, a na dłuższą metę mniej zdrowia, co sprawi, że będziesz mieć mniej energii. aby móc pomagać innym, kiedy naprawdę tego potrzebują.
Aby tego uniknąć dla Ciebie, zaplanuj przynajmniej jedną dzienną aktywność dedykowaną tylko dla Ciebie .
konkluzja
Jeśli tak wiele obowiązków cię przytłacza, konieczne jest, abyś przyjrzał się pewnym nawykom w swoim sposobie podejmowania życia, które mogą uniemożliwiać ci osiągnięcie równowaga między pracą a resztą życia . Aby to zrobić, musisz unikać zapominania o sobie, brać pod uwagę czas na nieprzewidziane wydarzenia w planowanych działaniach, wyraźnie wytyczyć każdą ze swoich przestrzeni i szanować je, wytyczyć prawdziwe pilności i przestać wierzyć, że jesteś superbohaterem.
Wdrożenie tych wskazówek w życie nie jest takie proste, ale gdy zaczniesz je stosować, zobaczysz wspaniałe korzyści, jakie w kompleksowy sposób przyniosą one Twojemu życiu. Ciesz się nimi!
Referencje
- Sudakow, J. 8 Codzienne nawyki, które sprawiają, że cele dotyczące równowagi między życiem zawodowym a prywatnym są nieosiągalne. For Inc [Zaktualizowano w lipcu 2018 r.]
