6 sztuczek, aby uniknąć pękających pięt

Chociaż dla wielu może to być ból głowy, warto poznać pochodzenie pękających pięt, aby zminimalizować uszkodzenia.

Rozwiązania

Pierwszą oznaką popękanych pięt są obszary suchej, zgrubiałej skóry, zwane modzelami, wokół krawędzi pięty. Gdy idziemy, poduszka tłuszczowa pod piętą rozszerza się. To powoduje pękanie odcisków.

Inne czynniki, które mogą powodować pękanie pięt, to:

• Stojąc przez długie godziny
• Chodzenie boso lub w otwartych sandałach
• Weź długie, gorące prysznice
• Używanie ostrych mydeł, które mogą pozbawić skórę naturalnych olejków
• Buty, które nie pasują lub nie wspierają pięty
• Suchość skóry spowodowana warunkami atmosferycznymi, takimi jak niskie temperatury lub niska wilgotność
• Jeśli nie będziemy regularnie nawilżać stóp, mogą wysychać jeszcze szybciej.

przyczyny medyczne

Wysoki poziom cukru we krwi i słabe krążenie w wyniku cukrzycy są częstymi przyczynami suchej skóry. Uszkodzenie nerwów może uniemożliwić nam poznanie, że nasze stopy są suche, popękane i obolałe.

Inne stany, które mogą powodować suchość skóry i pękanie pięt, to:

• niedobór witaminy
• infekcja grzybiczna
• niedoczynność tarczycy
• Atopowe zapalenie skóry
• Łuszczycy
• rogowacenie dłoniowo-podeszwowe
• Otyłość
• Ciąża
• Starzenie się

Strona główna zadośćuczynienie

Istnieje kilka domowych i naturalnych rozwiązań poprawiających wygląd popękanych pięt latem.

Balsamy do pięt lub gęste kremy nawilżające

Pierwszą opcją leczenia pękających pięt jest zastosowanie balsamu na pięty. Te balsamy zawierają składniki nawilżające, zmiękczające i złuszczające martwy naskórek. Polecamy znaleźć produkty z mocznikiem, kwasem salicylowym, alfa-hydroksykwasami lub izomeratem sacharydu.

Zaleca się nałożenie balsamu na piętę rano, aby zwiększyć elastyczność skóry przed rozpoczęciem dnia. I, jeśli to możliwe, nawilżaj piętę dwa do trzech razy dziennie. Niektóre balsamy do pięt mogą powodować lekkie pieczenie lub podrażnienie. To normalne. Skonsultujemy się z lekarzem, jeśli krem ​​nadal będzie przeszkadzał lub wywoła poważne reakcje. Ciężkie przypadki pękających pięt mogą wymagać balsamu na receptę lub kremu sterydowego, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić swędzenie.

Moczyć i złuszczać stopy

Skóra wokół pękniętych pięt jest zwykle grubsza i bardziej sucha niż reszta skóry. Ta skóra ma tendencję do pękania, gdy wywieramy nacisk. Pomóc w tym może moczenie i nawilżanie stóp. Aby zrobić kąpiel stóp, możemy wykonać następujące kroki:

• Trzymaj stopy w ciepłej wodzie z mydłem do 20 minut.
• Użyj pumeksu, aby usunąć grubą, twardą skórę.
• Delikatnie osusz stopy.
• Nałóż gęsty balsam lub balsam na pięty na dotknięty obszar.
• Zastosuj wazelinę na stopy, aby zatrzymać wilgoć. Możemy założyć skarpetki, aby uniknąć rozprowadzania tłuszczu i plamienia ubrań.
• Unikniemy pocierania suchych stóp. Zwiększa to ryzyko uszkodzenia skóry.

płynny bandaż

Możemy również nałożyć płynny bandaż na pęknięcia, aby uszczelnić ranę i zapobiec infekcji lub większej liczbie pęknięć. Ten produkt jest dostępny w formie sprayu, co oznacza, że ​​możemy żyć bez obaw o odklejenie się bandaża. Bandaż w płynie jest dobrym rozwiązaniem w leczeniu głębokich pęknięć pięty, które mogą krwawić.

Na czystą i suchą skórę nałożymy płynny bandaż. W miarę gojenia się pęknięcia wyściółka jest wypychana na powierzchnię skóry. Ten produkt możemy kupić bez recepty w aptece lub przez internet.

Honey

Miód może działać jako naturalny środek na pękające pięty. Według badań miód ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbakteryjne.

Badania pokazują, że miód może pomóc leczyć i oczyszczać rany oraz nawilżać skórę. Możemy użyć miodu jako peelingu do stóp po namoczeniu lub nałożyć go na noc jako maseczkę do stóp.

Olej kokosowy

Olej kokosowy jest czasem zalecany przy suchej skórze, egzemie i łuszczycy. Może pomóc skórze zachować wilgoć. Dobrym rozwiązaniem może być również stosowanie oleju kokosowego po namoczeniu stóp.

Właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe oleju kokosowego mogą powodować pękanie pięt, jeśli są one podatne na krwawienie lub infekcje.

Inne naturalne środki zaradcze

Istnieje wiele innych domowych środków na pękające pięty, chociaż nie udowodniono, że żaden z nich nie leczy specjalnie pękniętych pięt. Większość składników skupia się na nawilżeniu i zmiękczeniu skóry.

Wśród nich są:

• Ocet do namoczenia stóp
• Oliwa z oliwek lub olej roślinny do nawilżania
• Masło Shea, do nawilżania
• Przecier bananowy do nawodnienia
• Wosk parafinowy do uszczelniania wilgoci
• Płatki owsiane zmieszane z olejem do złuszczania

Czy można temu zapobiec?

Bez wątpienia najważniejsze jest nawilżenie i obuwie. Jeśli mamy skłonność do pękających pięt, postaramy się znaleźć buty, które dobrze leżą i wspierają pięty. W miarę możliwości będziemy nosić buty z szerokimi, solidnymi obcasami, które wspierają i amortyzują pięty.

Zaleca się unikanie:

• Japonki i sandały, które mogą zwiększyć ryzyko wysuszenia stóp.
• Buty z odkrytymi palcami, które zwykle nie zapewniają wystarczającego wsparcia pięty
• Buty z wysokimi, cienkimi obcasami, które mogą powodować rozszerzanie się pięty na boki
• buty za ciasne

Inne sposoby zapobiegania pękaniu pięt:

• Unikaj stania w jednej pozycji lub siedzenia ze skrzyżowanymi nogami przez długi czas.
• Na noc nałóż gęsty krem ​​do stóp, a następnie zakryj stopy skarpetkami, aby zatrzymać wilgoć.
• Codziennie sprawdzaj stopy, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę lub inną chorobę, która powoduje suchość skóry.
• Noś dobrej jakości odzież lub wyściełane skarpety.
• Użyj silikonowych nakładek na pięty, aby utrzymać nawilżenie pięty i zapobiec rozszerzaniu się wkładki pięty.
• Pij dużo płynów, aby pozostać nawodnionym.
• Użyj pumeksu po kąpieli kilka razy w tygodniu, aby zapobiec zgrubieniu skóry. Ale unikniemy usuwania modzeli, jeśli mamy cukrzycę lub neuropatię. Nie zdając sobie z tego sprawy, możemy stworzyć ranę i zwiększyć ryzyko infekcji.