Większość z nas wie, że zimowa pogoda nie jest dobra dla nosa. Brak wilgoci, zimne powietrze z zewnątrz i ogrzewanie z wymuszonym obiegiem powietrza w pomieszczeniu powoduje odwodnienie błon śluzowych nozdrzy. Może to spowodować wysuszenie dróg nosowych i zatok, uczucie zatkanego nosa, chrupiący nos i tak, nawet ciężki smark. To, co wszyscy znamy jako suchy nos.
Oprócz łagodzenia dyskomfortu, powinieneś zająć się suchością nosa, zamiast czekać, aż sytuacja naturalnie się poprawi, gdy pogoda się ociepli, dla ogólnego stanu zdrowia.
Błona śluzowa jest ważną substancją wytwarzaną przez organizm w celu ochrony przed obcymi substancjami, takimi jak wirusy i bakterie. Jest dość lepki, pomagając wychwytywać obce cząsteczki, które organizm może następnie usunąć, a także ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które zwalczają infekcje.
Oprócz zimna i suchej pogody, inne przyczyny suchości nosa obejmują palenie, waporyzację i niektóre leki. Dodaj to do rosnącej listy powodów, dla których warto rzucić palenie i szukać potrzebnego wsparcia. Teraz chcesz wiedzieć, jak leczyć suchy nos i zapobiegać uczuciu podobnemu do Sahary w twoich nozdrzach w przyszłości.
Dlaczego nos jest suchy?
Częstą przyczyną suchości nosa jest dmuchanie twojego nos zbyt często, z powodu przeziębienia lub alergii. Suchość nosa jest również powszechna wśród osób mieszkających na obszarach o suchym klimacie i palących tytoń lub marihuanę. Przewlekła suchość nosa może być również spowodowana pewnymi schorzeniami, takimi jak zespół Sjogrena .
Inne przyczyny suchości nosa obejmują infekcje, niedobory żywieniowe, i przewlekły zanikowy nieżyt nosa , długotrwałe zapalenie nosa spowodowane nieznaną przyczyną. Jest to również częsty objaw niektórych leków, np leki przeciwhistaminowe i leki zmniejszające przekrwienie stosowany przy przeziębieniach lub alergiach.
Oprócz tego, że są niewygodne i bolesne, ciężkie przypadki są rzadkie. Wyściółka nosa i bruzda pod nim są wrażliwe, a nadmierna suchość i podrażnienie mogą powodować pękanie i krwawienie skóry. Jeśli jednak masz suchy nos przez ponad 10 dni lub występują oznaki infekcji (gorączka, wydzielina, krew w nosie, która nie ustaje i osłabienie), powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza.
Środki zaradcze, aby uniknąć suchego nosa
Wypróbuj roztwór soli
Spraye i żele z solą fizjologiczną utrzymują nosa w dobrym i wilgotnym stanie. To, jak często będziesz ich używać, będzie inne dla każdego, ale spryskaj nozdrza tyle, ile jest to konieczne dla Twojej wygody, czyli dwa razy dziennie lub co cztery i sześć godzin.
Jeśli zauważysz, że musisz cały czas używać aerozoli do nosa, wypróbuj żel, który ma tendencję do dłuższego działania. Żel solny jest lepszy niż coś takiego jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej migdałowy lub wazelina, które niektórzy ludzie próbują nakładać na nozdrze wacikiem.
Tak naprawdę nie należy go używać i nie chcesz go wdychać do płuc. Pamiętaj również, aby unikać wkładania wacika więcej niż ćwierć cala do nozdrza. Jeszcze niezalecane, ale pamiętaj o tym na wypadek, gdybyś spróbował, ponieważ w tej chwili nie masz nic innego w domu.
Pij częściej
Picie wody przez cały dzień jest ważne, aby całe ciało (w tym nos) było dobrze nawodnione, nawet zimą. Miej pod ręką butelkę wody i często ją napełniaj.
Nie wiesz, ile wody wypić? Dobrą zasadą jest picie około 3 litrów dziennie.
Pozostań mokry
Jeśli masz nawilżacz podłączony do centralnego powietrza w pomieszczeniu, sprawdź poziom wilgotności i zwiększ go, jeśli to konieczne. W przeciwnym razie pomocne mogą być przenośne nawilżacze, które wprowadzają niezbędną wilgoć do pomieszczenia.
Idealne nawilżenie wynosi od 40 do 45 procent, 35 do 40 procent, jeśli dana osoba ma alergię na pleśń. Poziom wilgotności w ogrzewanym domu zimą może wynosić znacznie poniżej 20%, a często poniżej 10%. To jak na jałowej pustyni. Nawet w przypadku systemu nawilżania całego domu, rozsądnie jest używać małego nawilżacza w sypialni, aby utrzymać wilgoć w kanałach nosowych podczas snu.
Jeśli podróżujesz, zaleca się wieszanie w pokoju mokrych ręczników jako lekarstwa na suchy nos.
Spójrz na swój ogólny stan zdrowia
Istnieją pewne schorzenia, które mogą zwiększać podatność na skutki suchości nosa, w tym Zespół Sjogrena , przewlekła choroba autoimmunologiczna, w której organizm atakuje własne gruczoły wytwarzające łzy i ślinę. Może to powodować suchość dróg nosowych.
Jeśli zauważysz inne objawy choroby Sjögrena, takie jak krwawienia z nosa, częste zapalenie zatok, zmiany zapachu lub smaku lub suchość oczu (między innymi), porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Sprawdź leki
Jeśli podejrzewasz, że nowy lek może powodować suchość, umów się na wizytę u lekarza, aby mógł sprawdzić, co zażywasz i w razie potrzeby wprowadzić zmiany.
Należy również pamiętać, że można błędnie przypisać suchość nosa alergiom i przyjmować leki przeciwhistaminowe. Mogą one nasilać suchość, dlatego przed zażyciem jakichkolwiek dostępnych bez recepty leków przeciwalergicznych należy porozmawiać z lekarzem.
Sprawdź, czy masz krew
Jeśli masz również krwawienie wraz z suchością nosa (możesz to zobaczyć w krwawym śluzie i strupach), porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz otrzymać maść do nosa z antybiotykiem, która nawilży twoje przewody nosowe i pomoże wyleczyć wszelkie infekcje bakteryjne, które mogą wystąpić.
