Większość ludzi zna korzyści, jakie niektóre herbaty ziołowe, takie jak rumianek, lipa czy tymianek, powodują w naszym organizmie. Jednak ponieważ nie jest to roślina pochodząca z Europy, korzyści płynące z czerwona herbata w szczególności nie są tak powszechnie znane. Ta herbata, zwana również „rooibos”, ma serię właściwości, dzięki którym jest idealnym sprzymierzeńcem naszego zdrowia . Wiele korzyści płynących z czerwonej herbaty obejmuje wzmocnienie układu odpornościowego i złagodzenie niektórych typowych dolegliwości, takich jak skurcze żołądka, bóle głowy, alergie, astma, bezsenność, egzema i wysokie ciśnienie krwi. Ponadto, ze względu na wysoką zawartość flawonoidów, jest również bardzo pomocny w ochronie naszego układu sercowo-naczyniowego.
Czerwona herbata to herbata ziołowa, która nie ma związku z herbatą zieloną ani czarną. Wykonany jest z liści krzewu zwanego Aspalathus linearis, który jest powszechnie uprawiany na zachodnim wybrzeżu RPA i powstaje w wyniku fermentacji liści, nadając im charakterystyczny czerwono-brązowy kolor.
5 głównych zalet czerwonej herbaty
1. Pomóż swojemu ciału zarówno gorącemu, jak i zimnemu
Czerwona herbata jest idealnym i zdrowym napojem do spożywania przez cały rok, ponieważ można ją pić na ciepło lub na zimno. Zimna czerwona herbata działa orzeźwiająco, a gorąca czerwona działa uspokajająco. Brak kofeiny w czerwonej herbacie sprawia, że jest to wspaniały napój przed snem, który może pomóc osobom cierpiącym na bezsenność i złagodzić ból gardła . Zimna czerwona herbata latem jest idealna do uzyskania odpowiedniego nawilżenia. Dodatkowo czerwona herbata poprawia układ odpornościowy, co zapewnia większą ochronę przed przeziębieniem.
2. Poprawia skórę
Kolejną zaletą czerwonej herbaty jest to, że może poprawić wygląd skóry. Jego wysoka zawartość cynku , który jest przepisywany w leczeniu trądziku i związanych z nim schorzeń skóry, sprawia, że czerwona herbata jest idealny przedmiot do pielęgnacji skóry . Oprócz spożywania jej jako naparu, czerwona herbata w proszku może być nakładana bezpośrednio na skórę w celu złagodzenia podrażnień lub jako domowy peeling.
3. Jego przeciwutleniacze chronią Twoje komórki i serce.
Wśród wielu zalet czerwonej herbaty stwierdzamy, że zawiera mniej garbników niż czarna i zielona herbata, co pomaga zapobiegać pojawianiu się wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki i utrudniać prawidłowe wchłanianie składników odżywczych. Ponadto zawiera więcej przeciwutleniaczy niż inne herbaty, co może pomóc w poprawie zdrowia układu krążenia na różne sposoby. Przede wszystkim picie herbaty rooibos może mieć korzystny wpływ na ciśnienie krwi poprzez hamowanie enzymu konwertującego angiotensynę (ACE), który pośrednio zwiększa ciśnienie krwi, powodując zwężenie naczyń krwionośnych. Po drugie, naukowo udowodniono, że spożycie czerwonej herbaty ma wpływ na opuszczenie cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), znany również jako „zły” cholesterol.
4. Pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi.
Herbata Rooibos jest jednym z niewielu znanych naturalnych źródeł aspalatyny. Ostatnie badania sugerują, że aspalatyna może mieć działanie przeciwcukrzycowe , ponieważ ten składnik pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi i zmniejsza insulinooporność.
5. Alternatywne źródło wapnia dla osób z nietolerancją laktozy
Wapń jest ważnym elementem budowania mocnych kości zarówno dla rosnących dzieci, jak i osób starszych. Mleko i produkty mleczne są najpopularniejszymi bogatymi źródłami wapnia, ale dobrą wiadomością jest to, że czerwona herbata jest również ważnym źródłem wapnia. To sprawia, że jest to łatwa do strawienia i przyjazna dla żołądka alternatywa dla osób nietolerujących laktozy.
