Wiele razy w życiu, zarówno prywatnie, jak iw pracy i sporcie, znajdujemy się w frustrujących sytuacjach, zawsze tkwimy w tym samym punkcie, nie wiedząc, jak się z niego wydostać. Wyzwanie, jakim jest pokonanie tego etapu i osiągnięcie proponowanych celów, zależy od postawy, z jaką zmierzymy się z tą sytuacją.
Odkryj 10 podstawowych nawyków, które pomogą Ci znaleźć idealną równowagę radykalnie poprawić swoje życie i to będzie podstawowy element do osiągnięcia Twoich celów.
10 nawyków, które poprawią Twój styl życia
1. Nie miej obsesji na punkcie frazy Co się stanie?
Kiedy stoimy przed nowym projektem, bardzo logiczne są wątpliwości, takie jak: Co się stanie w określonym momencie? To bardzo częste pytanie, ale nie powinieneś mieć obsesji na punkcie tego, jak będą wyglądać wszystkie wydarzenia, które mogą wystąpić w życiu. Ważne jest, aby pozwolić wydarzeniom płynąć i jak najlepiej wykorzystać ten moment. Rozwiązaniem konfliktu jest określenie, dlaczego zdecydowałeś się na realizację konkretnego projektu, a nie długoterminowy efekt, jaki projekt będzie miał.
2. Zainwestuj w fantazyjne ubrania
Prawie każda z nas lubi ubierać się wygodnie, ale zawsze dobrze jest mieć w szafie elegancką garderobę na konkretne sytuacje, w których musimy stanąć na wysokości zadania. Posiadając elegancką i wygodną garderobę, uzyskamy bardzo dobre wyniki w pewnych celach, które implikują przekazywanie wokół nas bezpieczeństwa i pewności siebie.
3. Medytować
Medytacja zmniejsza stres, poprawia koncentrację i zwiększa poczucie szczęścia. Medytację można praktykować w każdej codziennej sytuacji: np. kiedy myjesz ręce, możesz to robić wolniej i skoncentrować się na czynności mycia. Wiązałoby się to z odczuwaniem wody i zapachu mydła.
4. Kup wysokie biurko
Codziennie słyszymy o problemach siedzącego trybu życia, paleniu tytoniu i otyłości. Dlaczego nie zacząć od inicjatywy pracować na stojąco? Propozycja wydaje się niecodzienna, ale będąc w stanie to zrobić, ciało przyjmuje różne pozycje, aby rozluźnić mięśnie ciała, w ten sposób wprawiamy nasze ciało w ruch, mając zdrową alternatywę podczas długich godzin pracy, czy to w domu, czy w pracy dom. biuro.
5. Odłóż elektroniczne gadżety
Odłożenie telefonu komórkowego jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zdrowe życie. Dlaczego? Ponieważ poprawiamy relacje z rodziną, przyjaciółmi i otaczającymi nas ludźmi. Nie bądź świadomy życia za obiektywem w nadziei na uchwycenie najlepszego obrazu, zamiast tego stań się bohaterem zdjęcia, czyli ciesz się życiem : nie ma lepszej terapii niż ta.
6. Wstań wcześnie rano.
Jest takie dobrze znane powiedzenie; „Bóg pomaga rannemu ptaszkowi”. Korzyści płynące z wczesnego wstawania są bardzo szerokie, takie jak uprawianie sportu rano, punktualne przybycie do biura i wypicie dobrej kawy, staranne wykonywanie pracy, a nawet wnoszenie lepszych pomysłów z korzyścią dla siebie i osób wokół ciebie. Można więc powiedzieć, że w tym popularnym powiedzeniu jest trochę prawdy, prawda?
7. Czytaj więcej
Czytanie pomaga usprawnić rozwiązywanie problemów, poszerza zasób słownictwa, a nawet otwiera umysł na nowe pomysły. Zostaw chwilę w ciągu dnia, w środku lub na końcu, i poświęć czas na czytanie. To rozluźni i oczyści twój umysł z napięć, które masz w tej chwili.
8. Mieszkaj w innym mieście
Czasami zmiana miejsca nas zmusza zmienić perspektywę rzeczy . Jeśli zawsze będziemy w tym samym miejscu, zawsze będziemy widzieć rzeczy w ten sam sposób, z drugiej strony, jeśli opuścimy nasze miejsce i doświadczymy nowych doświadczeń, spojrzymy na rzeczy z innej perspektywy, będziemy mieli szansę zmienić zdanie I udoskonalić nasze cele w życiu .
9. pisać
Wiele rzeczy dzieje się w naszym życiu i bardzo dobrze jest dokumentować wszystko prywatnie jako osobisty pamiętnik lub publicznie za pośrednictwem sieci. Dzielenie się swoją wiedzą sprawia, że inne osoby, które są w takim samym stanie, identyfikują się z tobą, a nawet mogą podążać twoimi krokami, aby osiągnąć upragnione cele.
10. Poczuj się bezbronny
Nie jesteśmy superbohaterami i nie jesteśmy ze stali: mamy uczucia. Pokazywanie wrażliwości nie oznacza pokazania słabości, ale pokazania najbardziej ludzkiej części, którą nosimy w sobie. Demonstrując wrażliwość w biznesie, możemy pielęgnować zaufanie, ponieważ pokazujemy, że za każdą osobą kryje się uczucie.
Referencje
- Chris Dessi, „10 praktycznych codziennych nawyków, które radykalnie poprawią Twoje życie”, dla Business Insider, [zrecenzowano w czerwcu 2016 r.]
