Fargen på urinen endres avhengig av mengden vann eller andre væsker vi har fått i oss (ja, du kan også drikke vann med mat). Det gjør tisse til en flott visuell indikator på hvor hydrert du er.
Men hva skjer når fargen på urinen ikke har de vanlige gule nyanser? Bør vi være bekymret? Denne væsken kan vises i en rekke forskjellige farger: rødaktig rosa, mørk brun, lys oransje, lys gul og til og med blå. Og mesteparten av tiden (men ikke alltid) er at fargeendring er et resultat av et ufarlig stoff eller diettendring og er ikke en bekymring.
Er det farlig for urinen å skifte farge?
Selv om en endring i urinfarge generelt er ufarlig, kan det noen ganger være en indikator på at noe annet skjer i helsen din. Hvis du er bekymret, må du oppsøke lege for å finne ut om endringer i fargen på tisse er et symptom på noe mer alvorlig.
Mørk gul og til og med brun urin kan indikere at du er dehydrert. Det er viktig å holde seg hydrert for å forhindre nyrestein og andre helseskader. Ideelt sett bør fargen på urinen være lysegul og ha en tendens til å rydde mesteparten av tiden, noe som indikerer at du er godt hydrert.
Hvis tisse konsekvent er mørk gul eller oransje, og justering av væske og tilskuddsinntak ikke virker, bør vi oppsøke lege. Dette kan være et tegn på lever- eller gallegangsproblemer. Andre farger som grønt, rosa / rødt og brunt, når de ikke er det direkte resultatet av noe du spiste, kan indikere en medisinsk tilstand. Grønn urin kan indikere en bakteriell infeksjon; rosa eller rødt kan være blod eller infeksjon; og den brune kan være rabdomyolyse.
Imidlertid spiller maten også en grunnleggende rolle i fargen på tisse. Det trenger ikke å være noe alarmerende, men det kan berolige oss med å vite opprinnelsen til endringene i tonene. Som vi sier, er de generelt ufarlige, spesielt hvis de oppstår uten andre symptomer. Når du er i tvil, anbefales det å oppsøke lege hvis det er blod i urinen. Dette kan være en indikator på urinveisinfeksjoner, nyrestein, og hvis blødningen er smertefri kan det være en infeksjon eller annen mer alvorlig tilstand.
Næringsstoffer som endrer fargen på urinen
Hvis fargen på tisse din har endret seg i det siste, vil du være interessert i å kjenne næringsstoffene eller matvarene som påvirker endringen i fargen på urinen. Se opp for følgende mulige årsaker til ikke-gule tissefarger.
Beets
Det kan være alarmerende å se urin farget rød eller rosa i toalettskålen, til du husker at du nylig spiste rødbeter.
Den såkalte " beeturia ”Sies å påvirke 10 til 14 prosent av befolkningen. Jordbærfarget tisse med plantepigmenter og andre forbindelser i rødbeter og bjørnebær som kan påvirke urinfargen. Denne fargen er forårsaket av utskillelse av et pigment som kalles betanin. Misfarging av urin varierer betydelig fra person til person.
Misfarging av urin er også avhengig av mengden syreinnhold i magen, samt tilstedeværelsen av beskyttende stoffer som oksalsyre.
Vitamin B
Vitamin B finnes i en rekke matvarer, inkludert animalsk protein, grønne bladgrønnsaker og forsterkede frokostblandinger og brød. Det er faktisk åtte forskjellige typer B -vitaminer.
Selv om eksperter antyder at mat som inneholder B -vitaminer kan gjøre urinen lysegul eller oransje, er det mye mer vanlig med kosttilskudd og vanligvis i høye doser. Av alle B -vitaminene vil en fargeendring i urinen mest sannsynlig bli lagt merke til med et B -komplekstilskudd eller hvis vi tar riboflavin (også kjent som B2) eller vitamin B12.
Hvis vi tar et B6 -supplement, kan lukten av urin også endre seg.
Vitamin C
Noen matvarer, selv om de fleste kosttilskudd har høyere doser, som inneholder vitamin C, gjør urinen lysegul eller oransje. Dette skjer fordi vitamin C er et vannløselig vitamin, så hvis vi spiser for mye, enten gjennom et tilskudd eller ved å spise mye C -mat som kiwi, paprika og jordbær, urinerer kroppen overflødig. .
Å få tilstrekkelige eller sunne mengder vitamin C, spesielt fra mat, er imidlertid faktisk bra for urinveiene. Studier har vist at personer som spiste sunne mengder vitamin C fra maten, var mindre sannsynlig å utvikle symptomer på overaktiv blære.
Det anbefales å ta den anbefalte daglige mengden vitamin C, som er 75 til 90 milligram.
Gulrøtter
Du visste sikkert at å spise mye gulrot kan gjøre appelsinskall. Det er sant, og det skyldes beta -karoten i gulrøtter, som er pigmentet som gjør gulrøtter oransje.
Den litt solbrune, oransje fargen er vanligvis mest fremtredende på håndflatene og fotsålene. Selv om betakaroten også kan føre til at urinen får en lys oransje farge. Det skjer imidlertid ingenting. Å spise så mange gulrøtter at huden din blir oransje er ganske ufarlig.
Rabarbra
Å spise store mengder rabarbra kan også føre til at urinen blir rosa eller rød, muligens som følge av anthocyaniner i rabarbra, som er forbindelsene som gir denne pulserende planten en rosa nyanse.
Å spise mye rabarbra kan til og med gjøre urinen mørk brun, selv om dette ikke er noe å bekymre seg for først. Selv om denne planten inneholder høye nivåer av oksalsyre, og forbruket kan øke nivåene av oksalsyre i urinen betraktelig. Dette kan føre til økt risiko for nyrestein.
