Hvis vi leter etter det beste fottøyet til Camino de Santiago, er det fordi det sannsynligvis vil være det første spørsmålet når vi bestemmer oss for å gjennomføre dette eventyret. Det er viktig å vite hvordan du tar godt vare på føttene dine, og de riktige skoene hjelper deg å nyte denne opplevelsen, da vi trenger dem i god stand i mange kilometer og flere dager.
Selv om det ikke er noe som heter den perfekte skoen, er det noen viktige ting å vurdere når du velger gåsko. Og fremfor alt må du ta hensyn til rådene for å unngå skader eller sår.
Hvordan velge den beste?
Det er ingen generell anbefaling for et bestemt merke eller type sko, men det finnes noen gode teknikker for å finne den som passer best for deg.
Størrelse
Størrelsen må være perfekt, verken for stor eller for stram. En størrelse som er for stor kan føre til at foten beveger seg inne i skoen og forårsake skader, og hvis den er for stram kan det gi gnagsår som kan gjøre opplevelsen bitter.
Det anbefales å få et par som er en halv til én størrelse større enn det vi vanligvis bruker. Tursokken som vi skal ha på vil være polstret og litt klumpete. Dessuten vil føttene hovne opp når de går. Vi utelukker ikke dette selv om vi ikke har opplevd det ennå. Selv om vi er i god form, gjør den fysiske aktiviteten ved å gå lange avstander på hardt underlag at føttene til de fleste blir større.
høy type
Det er lurt å bruke lave eller mellomskårne turstøvler, hvis vi ønsker at ankelen skal være fullstendig beskyttet. Hvis vi velger mellomlange støvler, er det ideelle at ankelen er skråstilt slik at vi kan gå uten ubehag.
Bruk av høye støvler anbefales ikke fordi de i tillegg til å være veldig stive, har en tendens til å være tyngre. Men hvis vi skal ta Camino de Santiago om vinteren og vi håper å passere gjennom fjelloverganger hvor vi finner snø, anbefales bruk av høye fjellstøvler, for å beskytte føttene mot kulden.
fotstøtte
Støvlene skal ha et snøresystem som gjør at vi kan passe fottøyet godt til føttene, og dermed unngå den ubehagelige gnagen som mange pilegrimer lider av på Camino de Santiago. På samme måte vil vi sørge for at pløsen på støvelen er polstret, siden denne typen system gir komfort til foten, når du går, og beskytter vristen mot slag.
Det anbefales også at støvlene har gummiforsterkninger på tå og hæl. En hæl som er for myk kan forårsake akilleshælskader. Sko med karbongummisåle griper generelt bedre bakken og er mye mer slitesterke. God støtdemping er også viktig.
vanntett og pustende
Ideelt sett bør fottøy ha en membran som er vanntett og pustende. Hvis vi skal ta Camino de Santiago om sommeren, er pusteevne avgjørende for å forhindre at det dannes blemmer.
Varmen på denne tiden av året gjør at føttene svetter mer og det er nødvendig å ha dette svettesystemet for å unngå ubehag. Mange pilegrimer nøler med å bruke denne typen fottøy på Camino de Santiago om sommeren, på grunn av varmen som er konsentrert i føttene. Det finnes imidlertid tursko spesielt designet for sommeren som er mye lettere og mer pustende.
Vanntett fottøy er spesielt viktig hvis vi skal gjøre det om vinteren eller i perioder hvor sannsynligheten for regn er stor.
anbefalte typer
Langs de mange kilometerne vi skal reise vil vi finne all slags terreng. Derfor er det viktig at vi velger motstandsdyktig fottøy med god såle som tilpasser seg de ulike rutene. Det er imidlertid et personlig valg, og hvert alternativ har sine fordeler og ulemper. Det viktigste er å alltid velge det alternativet vi føler oss mest komfortable med.
Fjellstøvler
Fjellstøvler gir større støtte i ankelområdet. De har vanligvis mer robuste såler, spesielt egnet for bratt eller svært steinete terreng. De er det varmeste alternativet i tilfelle vi går en tur i en kald eller regnfull årstid.
Det dårlige er at om sommeren eller veldig varme områder anbefales de ikke siden de øker temperaturen på foten og er mindre pustende. Det er den tyngste typen fottøy og dette er nok en faktor å ta hensyn til når vi skal gå så mange kilometer.
tursko
Dette er det mest anbefalte alternativet, siden den har alle egenskapene vi kan be om av en sko for å lage ruten: de er lette, har en fast såle, har en mer dempet slitebane enn fjellstøvler og er også mer fleksible. og behagelig. I tillegg kan den inkludere et pustende lag av Goretex som gir den et vanntettingspunkt for lett regn.
Derimot kan det i svært kalde, regnfulle eller høye fjellområder være mer hensiktsmessig å bruke en varmere vanntett støvel.
Flip flops
De er den ferskeste typen fottøy, den letteste og den som tar mindre plass i sekken. Det er alltid lurt å bruke et par sko som sekundært fottøy slik at foten kan hvile og puste etter etappen. De kan være ubehagelige å gå lange avstander, så de anbefales mer som sekundært fottøy.
Imidlertid bruker flere og flere pilegrimer sandaler for å fullføre Camino de Santiago om sommeren. Denne typen fottøy anbefales kun for de varmeste månedene (juli og august), hvor risikoen for nedbør er svært lav. Hvis det er en rute der trekkingsandaler anbefales spesielt, er det på kysten Camino de Santiago. Mye av ruten går på gangveier, så teknisk fottøy er ikke nødvendig.
Likevel kan ikke alle typer sandaler brukes, men heller de som er spesielt designet for å gå. Fordelen med denne typen fottøy er at den er mye lettere og slipper å holde foten innelåst under hele Camino de Santiago.
andre tips
Når vi har kjøpt vårt valgte fottøy, må vi ta hensyn til noen anbefalinger slik at opplevelsen blir så vellykket som mulig.
Ny eller brukt?
Som i mange aspekter av livet, er balansen et sted i midten. Det anbefales ikke, langt mindre, å bruke nye støvler eller joggesko samme dag som man begynner på Camino de Santiago, noe som ikke betyr at det er forbudt å bruke nye sko.
Det er praktisk å prøve skoene flere dager før for å bekrefte at de passer oss godt og at de er komfortable. Velger vi å bruke sko som vi allerede har, anbefales det å sjekke sålens tilstand ved å trykke fronten og baksiden innover. Hvis disse delene er mykere enn sidene, er det best å velge nye.
Skoene for å gjøre Camino de Santiago må brukes minst et par uker før turen av en enkel grunn: vi skal gå hundrevis av kilometer med dem, og føttene må være vant til disse skoene før vi legger ut på dette eventyret .
Ekstra fottøy
Det er svært viktig å ta med, i tillegg til den viktigste, minst én ekstra sko som tøfler eller sandaler. Etter den lange turen som pilegrimen skal gjøre hver dag, må føttene hvile fra disse skoene. Det anbefales på det sterkeste å ha en åpen eller løs til for å gi føttene en pause i timene etter etappen og om natten.
Det er viktig å ta med flipflops til bruk i dusjene og å være på herbergene.
Velg sokkene dine godt
Mange ganger er det ikke viktig, men sokker er like grunnleggende som gode sko. De må være pustende, slik at fuktigheten ikke myker huden, og uten sømmer. I det siste har anti-blemmesokker blitt kjente, takket være deres doble lag oppnår de større svettedrenering og holder føttene tørre, et viktig aspekt når det gjelder å unngå blemmer.
Det er nødvendig å være langsynt og også være utstyrt med en beskytter mot riper og blemmer som vil redde pilegrimer fra mange problemer mellom kilometer og kilometer.
